Fisioterapia na gravidez - como é útil?

Conteúdo:

Neste artigo

• A fisioterapia é segura durante a gravidez?
• Problemas Estruturais Comuns que Ocorrem na Gravidez
• Por que as mulheres grávidas devem visitar um fisioterapeuta
• Que opções de tratamento estão disponíveis
• Como fisioterapia ajuda durante a gravidez

A gravidez é uma das fases mais bonitas da vida de uma mulher, mas vem com sua própria parcela de dor e lutas. As gestantes queixam-se de várias dores e dores, sendo a dor lombar a mais comum com cerca de 70% das gestantes que se queixam da mesma. Fisioterapia é sua melhor aposta em tais casos.

A fisioterapia é segura durante a gravidez?

Em primeiro lugar, você deve saber que a fisioterapia é um tratamento médico que envolve soluções como massagens, terapia de calor, exercícios e eletroterapia. Não inclui nenhum tipo de medicamento / droga e cirurgia. Isso faz com que seja uma abordagem perfeita para tratar doenças durante a gravidez, uma vez que tomar drogas ou passar por uma cirurgia neste momento pode ser perigoso para a saúde do feto.

Problemas Estruturais Comuns que Ocorrem na Gravidez

A gravidez é diferente para cada mulher. Enquanto alguns se queixam de um tornozelo dolorido, outros se queixam de uma forte dor nas costas. E depois há algumas mulheres que se queixam de ambos. Aqui estão alguns problemas estruturais comuns que ocorrem durante a gravidez suas causas -

1. Lombalgia

Uma das dores mais comuns que uma mulher enfrenta durante a gravidez é a dor lombar. Conforme o feto cresce, o mesmo acontece com os músculos abdominais de uma mulher. Esses músculos se expandem para a frente, causando pressão nos músculos lombares. Durante a gravidez, o estômago cresce, alonga os músculos abdominais e aumenta a pressão na região lombar. Fisioterapia para dor nas costas gravidez é algo que você realmente deve considerar se sua dor nas costas está impactando seus movimentos.

2. Dor no punho e mão

Com a gravidez vêm as alterações hormonais. Dor no pulso e mão é geralmente um resultado de seus hormônios causando uma espécie de frouxidão ou frouxidão em seus músculos. Se o seu pulso e as mãos estiverem doendo, podem ser os hormônios.

3. Dor no quadril e na virilha

Como mencionado acima, a gravidez faz com que os músculos abdominais se estiquem. Além disso, os ligamentos e músculos da região pélvica também são esticados, causando dor no quadril e na virilha.

4. Dor no Tornozelo

Dor no tornozelo é geralmente observada no final da gravidez. Devido ao crescimento da barriga da mãe, o peso do corpo tende a repousar excessivamente nos pés e tornozelos. Além disso, andar se torna difícil, e isso afeta os tornozelos também.

Fisioterapia para dor no nervo ciático durante a gravidez também é recomendada para aliviar a dor e proporcionar conforto.

Por que as mulheres grávidas devem visitar um fisioterapeuta

As mulheres grávidas nunca devem ignorar a dor. Veja por que você precisa visitar um fisioterapeuta durante a gravidez.

1. Fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor

Uma das formas mais eficazes e seguras de lidar com as dores estruturais comuns sentidas durante a gravidez está sendo submetida a tratamentos de fisioterapia. Isto é especialmente recomendado se você tiver um histórico de ferimentos. As massagens, tratamentos térmicos e exercícios que acompanham a fisioterapia podem tratar músculos e ligamentos tensos e ajudar no fortalecimento dos ossos e articulações.

2. Fisioterapia pode ajudar com mudanças corporais

Seu corpo está mudando constantemente e em ritmo acelerado durante a gravidez. Em apenas nove meses, a quantidade de mudanças que sofre é inconcebível - desde alterações hormonais a mudanças estruturais. Com a ajuda da fisioterapia, você pode facilitar todas essas mudanças. Com a ajuda do treinamento de estabilidade do núcleo da fisioterapia, você pode lidar com essas mudanças e preparar-se para elas.

3. Fisioterapia pode prepará-lo para o grande dia

Você pode pedir ao seu fisioterapeuta para apresentá-lo aos vários exercícios que o ajudam a empurrar efetivamente no momento do trabalho de parto. Preparar seu corpo para isso pode reduzir muito as chances de um trauma no assoalho pélvico.

4. Reabilitação do Chão Pélvico

A gravidez tem um grande impacto no assoalho pélvico. Com o treinamento certo e exercícios que vêm com fisioterapia, você pode reduzir a pressão sobre os músculos pélvicos, nervos e tecidos conjuntivos.

Que opções de tratamento estão disponíveis

Aqui estão algumas opções de tratamento disponíveis para você:

• Fisioterapia para tratar dores nas costas
• Treinamento muscular do assoalho pélvico
• Treinamento de estabilidade do núcleo
• Programas de treinamento de postura
• Estimulação elétrica fisioterapia durante a gravidez
• Programas de alinhamento conjunto
• Treinamento para melhorar a flexibilidade
• Massagens para aliviar o stress e a tensão muscular

Como fisioterapia ajuda durante a gravidez

Em suma, a fisioterapia provou ser uma das melhores opções para evitar ou tratar a dor e o desconforto durante a gravidez. A melhor parte sobre essa forma de tratamento é que ela ajuda a prepará-lo para problemas pós-gravidez também, tornando assim mais fácil para você.

A fisioterapia tem sido usada por muito tempo para tratar a dor e ajudar na reparação muscular. Optar por terapia durante a gravidez pode certamente ajudá-lo a se livrar de algumas dessas dores incômodas. Embora existam também opções de ultrassom terapêutico, as baixas frequências usadas no ultrassom de fisioterapia durante a gravidez podem prejudicar um feto em desenvolvimento.