Durma a noite toda

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Bebe dormindo

Aqui está algo que pode realmente surpreendê-lo: por mais que possamos querer que nossos bebês durmam a noite toda, nossas próprias emoções subconscientes às vezes nos impedem de incentivar mudanças nos hábitos de sono de nossos bebês. Você mesmo pode ser o obstáculo que impede uma mudança em uma rotina que perturba sua vida. Então, vamos descobrir se alguma coisa está em seu caminho.

Examine suas próprias necessidades e metas

Bebês recém-nascidos e sono

Co-dormindo - fazendo funcionar

A sociedade de hoje nos leva a acreditar que "bebês normais" dormem durante a noite a partir de dois meses; minha pesquisa indica que isso é mais a exceção do que a regra. O número de famílias em seu barco pode preencher uma frota de navios de cruzeiro.

Dicas para dormir

"Na nossa última reunião de pais de creche, um pai mencionou o fato de que sua filha de dois anos não estava dormindo durante a noite. Descobri que das 24 crianças, apenas seis ficaram dormindo a noite toda."

Robin, mãe de Alicia de treze meses de idade.

Você deve descobrir onde está o seu próprio problema. Está na rotina do seu bebê, no seu gerenciamento dele, ou simplesmente na mente dos outros? Se você pode honestamente dizer que quer mudar os hábitos de sono do seu bebê, porque eles são realmente perturbadores para você e sua família, então você está pronto para fazer mudanças. Mas se você se sentir coagido a mudar os padrões de Baby porque a Grande Vovó Beulah ou seu amigo do grupo de crianças diz que é assim que deve ser, é hora de um longo e difícil pensamento.

Certamente, se o seu filho está te acordando a cada uma ou duas horas, você não precisa pensar muito sobre a questão: "Isso é perturbador para mim?" Obviamente é. No entanto, se seu bebê acordar apenas uma ou duas vezes por noite, é importante que você determine exatamente o quanto esse padrão está lhe incomodando e decida por um objetivo realista. Seja honesto ao avaliar o efeito da situação em sua vida. Comece hoje, contemplando estas questões:

• Estou contente com o modo como as coisas estão ou estou ficando ressentido, irritado ou frustrado?
• A rotina noturna do meu bebê afeta negativamente meu casamento, emprego ou relacionamento com meus outros filhos?
• Meu bebê está feliz, saudável e aparentemente bem descansado?
• Estou feliz, saudável e bem descansada?

Depois de responder a essas perguntas, você entenderá melhor não apenas o que está acontecendo com relação ao sono do seu bebê, mas também o quanto está motivado para fazer uma mudança.

Relutância em deixar de lado os momentos da noite

Um olhar bom, longo e honesto em seu coração pode realmente surpreendê-lo. Você pode achar que você realmente gosta desses silenciosos despertares noturnos quando não há mais ninguém por perto. Lembro-me de que no meio de uma noite fiquei cuidando de Coleton à luz da lua. A casa estava perfeitamente tranquila. Enquanto gentilmente acariciava seu cabelo macio e sua pele macia de bebê, fiquei maravilhada com esse pequeno ser ao meu lado - e o pensamento me atingiu: "Eu amo isso! Eu amo esses momentos de silêncio que compartilhamos na noite". Foi então que percebi que, apesar de ter lutado contra o despertar horário noturno do meu bebê, eu precisava querer fazer uma mudança em nossos hábitos noturnos de vigília, antes de ver quaisquer mudanças em seus padrões de sono.

Você pode precisar dar uma olhada em seus próprios sentimentos. E se você achar que está realmente pronto para fazer uma mudança, precisará se dar permissão para abandonar esse estágio da vida de seu bebê e passar para uma fase diferente em seu relacionamento. Haverá muito tempo para abraçar, abraçar e amar o seu filho, mas você deve se sentir realmente pronto para tirar esses momentos do seu tempo de sono e para a luz do dia.

Preocupe-se com a segurança do seu bebê

Nós, pais, nos preocupamos com nossos bebês, e deveríamos! Com todas as noites acordando, como tendemos a atender as necessidades noturnas de nossos filhos, também temos certeza de que nosso bebê está bem - a cada uma ou duas horas durante toda a noite. Nos acostumamos com essas verificações; eles fornecem uma garantia contínua da segurança do bebê.

"A primeira vez que meu bebê dormiu cinco horas seguidas, eu acordei suando frio. Eu quase caí da cama e corri pelo corredor. Eu tinha tanta certeza de que algo estava terrivelmente errado. Eu quase chorei quando a encontrei dormindo pacificamente. " Azza, mãe de Laila de sete meses de idade.

Os pais que dormem juntos não estão isentos desses medos. Mesmo se você estiver dormindo bem ao lado do seu bebê, descobrirá que se acostumou a vê-la com frequência durante a noite. Mesmo quando ela está dormindo por mais tempo, você não está dormindo, porque você ainda está no serviço de segurança.

Estas são preocupações muito normais, enraizadas em seus instintos naturais para proteger seu bebê. Portanto, para permitir que seu bebê durma por mais tempo, você precisará encontrar maneiras de se sentir confiante de que seu bebê está seguro - a noite toda.

Uma vez que você tenha certeza de que seu bebê está seguro enquanto você dorme, você terá dado o primeiro passo para ajudá-la a dormir a noite toda.

Crença de que as coisas vão mudar por conta própria

Você pode esperar, rezar e desejar que uma bela noite seu bebê magicamente comece a dormir durante a noite. Talvez você esteja cruzando os dedos para que ele simplesmente "supere" esse estágio, e você não terá que fazer nada de diferente. É um bebê noturno muito raro que, de repente, decide dormir sozinho durante a noite. Com certeza, isso pode acontecer com você - mas seu bebê pode ter dois, três ou quatro anos de idade quando isso acontecer! Decida agora se você tem paciência para esperar tanto tempo ou se está pronto para avançar com o processo.

Muito fatigado para trabalhar em prol da mudança

A mudança requer esforço e o esforço requer energia. Em um estado exausto, podemos achar mais fácil apenas manter as coisas como estão do que tentar algo diferente. Em outras palavras, quando Baby acorda pela quinta vez naquela noite, e estou desesperada para dormir, é muito mais fácil recorrer à maneira mais fácil de fazê-lo voltar a dormir (balançar, mamar ou substituir a chupeta) do que é tentar algo diferente.

Apenas um pai que é verdadeiramente privado de sono pode entender o que estou dizendo aqui. Outros podem calmamente aconselhar: "Bem, se as coisas não estão funcionando para você, apenas mude o que você está fazendo." No entanto, todas as noites o despertar coloca você nesse estado de neblina, onde a única coisa que você deseja é voltar a dormir - planos e idéias parecem um esforço demais.

Se você for ajudar seu bebê a dormir a noite toda, você terá que se forçar a fazer algumas mudanças e seguir seu plano, mesmo no meio da noite, mesmo que seja a décima vez que seu bebê o chamou por você.

Então, depois de ler esta seção e você tem certeza de que você e seu bebê estão prontos, é hora de você se comprometer com a mudança. Esse é o primeiro passo importante para ajudar seu bebê a dormir a noite toda.