10 maneiras de se apaixonar por seu corpo grávido (porque nem sempre é fácil)
Eu serei o primeiro a admitir que eu odiava estar grávida, principalmente porque eu realmente não apreciava ou gostava ou me sentia confortável em meu corpo grávido. Foi difícil para mim chegar a um acordo com todas as constantes, nauseantes mudanças que meu corpo experimentou enquanto eu cozinhava outro ser humano na minha barriga. Eu não estava realmente "feliz" com a forma que estava tomando. Felizmente, e eventualmente, eu encontrei maneiras de me apaixonar pelo meu corpo grávido, mas eu estaria mentindo se dissesse que foi fácil. Na verdade, foi uma luta constante.
Em uma sociedade que parece valorizar apenas as mulheres em termos de sua aparência ou de como elas são atraentes, pode ser difícil amar seu corpo, esteja grávida ou não. Nossos padrões culturais de "beleza" são implacáveis, na melhor das hipóteses, e quando você está ganhando peso a sociedade diz que você não deveria ganhar, e você está expandindo de uma forma que nossa sociedade diz que você não deve expandir (mesmo quando você está grávida) auto-aversão pode bater na sua cara rápido e rápido e de uma forma implacável. Tack on a perda de autonomia corporal completa e efeitos colaterais da gravidez, como hemorróidas e constipação e vômitos e, bem, não é divertido, vocês. A gravidez nem sempre é muito divertida.
No entanto, a gravidez também é uma coisa muito miraculosa, especialmente quando você pára e pensa sobre todas as coisas que seu corpo está realizando diariamente. Quero dizer, mesmo se você está apenas sentado no seu sofá, você não está apenas sentado no seu sofá; Você está sentado em seu sofá e crescendo outro ser humano maldito . Isso é incrível. Assim, embora seja difícil aprender a amar seu corpo grávido quando ele está mudando e aparentemente conspirar contra você, se você tentar algumas das sugestões a seguir, pode se ver realmente capaz de realmente apreciar o quão incrível é seu corpo, grávida ou não.
Lembre-se do que seu corpo está realizando em uma base diária
Pode ser extremamente fácil se concentrar nos aspectos negativos da gravidez (como enjôo matinal, fadiga ou constipação, ou se você a chama de maluco) e esquecer que seu corpo está fazendo algo incrível.
Para mim, e embora eu seja o primeiro a admitir que foi preciso um esforço constante, concentrar-se no que meu corpo estava fazendo, em vez de como estava, fez toda a diferença. Eu posso ter me sentido desconfortável e desconfortável em meu corpo enquanto ele continuava a mudar, mas havia uma razão por trás disso e essa razão é bastante notável.
Pesquise as mudanças que você provavelmente irá experimentar ...
Para ficar de olho no "prêmio", fiz questão de acompanhar o progresso do meu bebê e antecipar as muitas mudanças que eu provavelmente e inevitavelmente sofreria. Isso me ajudou a saber o que estava acontecendo, e por que isso estava acontecendo, a fim de chegar a um acordo com essa nova forma e como eu me sentia dentro dela. Além disso, sabendo que você está crescendo algo que, esta semana, é do tamanho de uma abóbora de verão, é bem legal.
... e depois sinta-se livre para celebrar essas mudanças
Não me julgue por jogar uma pequena mini festa sobre o fato de que, graças ao meu corpo grávido, meu filho desenvolveu unhas esta semana. Não fique surpreso se, na semana que vem ou na semana seguinte ou quando acontecer, eu vou dar outra mini festa porque, agora, meu filho tem cabelo.
Honestamente, porque você não pode ver o que está acontecendo dentro de seu corpo grávido (você só pode ver as mudanças ocorrendo do lado de fora) ajuda a pesquisar e celebrar exatamente o que seu corpo está facilitando. Claro, eu posso me sentir como lixo absoluto, mas é porque meu corpo está ajudando meu filho a crescer seu coração agora. Vale a pena.
Permita-se a não sempre (ou de todo) o amor estar grávida
Para mim, a parte mais importante de aprender a amar meu corpo grávido foi ter a coragem de admitir que eu não gostava de estar grávida. Como em tudo. Na verdade, eu odiei isso. Eu realmente não gostava de perder o controle sobre o meu corpo e ter um pequeno feto chamando os tiros. Eu não gostava de me sentir fora de mim mesmo; como este corpo não era necessariamente o meu mais.
No momento em que eu admiti isso para mim mesmo (e especialmente em voz alta) eu pude realmente apreciar o que meu corpo estava fazendo e suportando simultaneamente. Não, eu não tive que gostar disso, mas eu poderia começar a ficar realmente maravilhada com tudo o que estava acontecendo e, por sua vez, amar que meu corpo fosse capaz de fazer algo tão insano (mesmo quando isso fosse ruim).
Não tenha medo de "vestir-se" e sair ...
Seu corpo grávido não é algo que você precisa esconder (se você não quiser). Não há nada de errado em usar algo que se encaixe e exiba a colisão do bebê e a escolha de vida que você está experimentando atualmente.
Eu vou admitir que no final da minha gravidez, eu era toda sobre os vestidos e as camisas apertadas. Eu queria aproveitar a parte final da minha gravidez, destacando exatamente o quanto meu corpo havia mudado. Foi muito legal.
... mas não sinta vontade de ter, porque o conforto é essencial
No entanto, se eu não me apetecesse sair ou mostrar minha barriga grávida, não o fiz. Conforto é o nome do jogo, as pessoas, e se você realmente quer amar seu corpo, você precisa dar o seu espaço corporal. Ocupar espaço. Não se indague com o seu tamanho. Aproveite a quantidade de espaço que você ocupa no mundo. Não "esprema" em algo (você não quer). Se você tomar o tempo para simplesmente ser, então você pode simplesmente gostar de estar grávida.
Se você é para cima (e é seguro) ter sexo
Se o seu médico ou parteira lhe deu a permissão para fazer sexo (e a menos que haja uma complicação, eles se sentirão livres para ter todo o sexo grávido que seu coração desejar). Você tem que fazer sexo? De jeito nenhum. Não quando você está grávida (ou nunca). No entanto, se você está se sentindo bem e é uma das mulheres que experimenta um maior desejo sexual durante a gravidez, divirta-se. O sexo é uma ótima maneira de entrar em contato e desfrutar do seu corpo.
Fique ativo (se puder e se for seguro)
Novamente, você deve sempre consultar seu médico ou parteira, mas as mudanças são (a menos que você esteja tendo complicações), é perfeitamente correto ser ativo. Isso não significa que você tenha que ser diligente com o tempo da academia para manter o "peso da gravidez". Me desculpe, mas chega desse lixo.
Isso significa apenas que andar por aí e / ou aproveitar alguns dos exercícios que fizeram você se sentir bem com seu corpo antes de engravidar pode ajudar. Eu sei que muitas vezes me senti no meu pior quando eu estava deitado no sofá. Uma vez que eu estava de pé e andando por aí, comecei a me sentir melhor sobre o meu corpo grávido.
Tome nota de algumas celebridades grávidas que lutam contra a gravidez Shaming
As celebridades estão sob uma barreira constante de escrutínio ridículo, especialmente mulheres celebridades e celebridades especialmente grávidas. Se você está se sentindo mal com seu corpo grávido, não faz mal voltar-se para algumas celebridades grávidas que fecharam a gravidez envergonhando-se como os chefes que são.
Lembre-se de que, mesmo que isso pareça, você não estará grávida para sempre
Eu prometo, você não vai se tornar a primeira mulher a ficar grávida pelo resto de sua vida. Eventualmente, sua gravidez vai acabar. Será. Eu prometo.
Eu tive que dizer a mim mesmo isso muito óbvio, mas às vezes muito fácil esquecer o fato, regularmente. A gravidez não é para sempre, então quando você pode (e se você quiser) tentar encontrar uma maneira de se divertir.