11 emoções pós-parto você vai experimentar sozinho
Diretamente depois que você dá à luz, há tantas pessoas ao redor que você não pode desfrutar de um momento de paz, tranquilidade, sono ou até mesmo alguma maldita privacidade. Depois que saí do hospital, no entanto, me vi passando um bom tempo sozinha com meus bebês. Há muitas emoções pós-parto que você experimentará sozinho, positivo, negativo e tudo mais.
Naqueles momentos privados, enquanto todos os outros estão na escola, no trabalho ou dormindo, eu me vejo perdido em um mar de emoções, que vão da alegria e satisfação esmagadora à profunda tristeza e ansiedade. Eu serei feliz para sempre? Olhe para esse humano que eu cresci no meu corpo. Ele é tão incrível. Eu também sou incrível. E se eu não for uma boa mãe? E se o bebê se machucar? Ele está respirando? Por que não posso me sentir feliz? Eu sou tão maluca. Eu não fiz nada hoje. Eu preciso de ajuda.
A boa notícia é que todas essas emoções são perfeitamente normais. Você acabou de crescer um humano em seu corpo e está experimentando enormes mudanças físicas e hormonais. Vivemos em uma época em que há uma ampla variedade de opções disponíveis para tratar a depressão pós-parto e a ansiedade, e uma vez que recebi alguma ajuda e consegui superar algumas das preocupações, medos e arrependimentos, descobri que a maternidade precoce pode ser Muito mágico e passa muito rápido.
A má notícia é que às vezes é difícil saber quando pedir ajuda ou como conseguir alguma coisa, não importa o quão terrível você se sente. Infelizmente, ainda há muita vergonha em admitir que tudo sobre a paternidade não é perfeito. Lembre-se de que não importa o quão ruim você se sinta agora, você não está sozinho. Você é uma ótima mãe, seu ser humano durão. Repita esse mantra nesses momentos tranquilos do pós-parto. Você consegue fazer isso.
Medo
Ser pai é assustador. Ser pai de um recém-nascido pequeno e indefeso é aterrorizante. As mudanças hormonais após o parto podem literalmente fazer com que você sinta que seus piores medos estão se tornando realidade também. Porque ela está chorando? Ele está comendo o suficiente? E se eles se machucarem ou adoecerem? Qual é a pior coisa possível imaginável? E em momentos de silêncio, esses pensamentos fugazes podem se tornar esmagadores.
Ansiedade
O medo pode rapidamente tornar-se ansiedade. O tipo de ansiedade que faz com que você conte obsessivamente fraldas, examine o conteúdo das fraldas, ouça andorinhas, controle onças de fórmulas e olhe para seu bebê a noite toda, enquanto seu parceiro ronca feliz ao seu lado.
Arrepender
Pode parecer bobo se arrepender de como as coisas caíram durante a gravidez, o parto e os primeiros dias da paternidade, mas também é totalmente normal. Passei muitos momentos perdidos em pensamentos, examinando minhas escolhas e me culpando pelas coisas que não aconteciam como planejadas, especialmente a amamentação. Mais tarde, aprendi que a vida não costuma acontecer como planejado. Não vale a pena fazer uma análise exagerada do passado, quando tenho um presente e um futuro bonitos e aconchegantes para focar.
Vergonha
Às vezes parece que a paternidade moderna é cheia de vergonha. Vergonha sobre as escolhas para o controle da dor durante o trabalho de parto para como você alimenta seu bebê. Quando você está sozinho, é fácil sentir vergonha, porque falta objetividade. Eu ganho consolo no fato de que ninguém pode dizer qual dos meus filhos foi o resultado de uma indução ou que tem mais leite materno. Em poucos anos, eu nem vou conseguir lembrar como isso foi ruim.
Tristeza
A maioria das novas mamães sente o baby blues após o parto. Para alguns, inclusive para mim, essa tristeza se torna abrangente e avassaladora, especialmente quando você está sozinho. Sou muito grata por meus amigos e profissionais de saúde me informarem que eu não estava realmente sozinha e que eles estavam lá para ajudar.
Dor
Meu corpo está doendo. Dói usar o banheiro, dói andar, minhas costas e meus seios doem de amamentação, e minha cabeça doía por não beber água suficiente ou dormir o suficiente. É tão difícil explicar o quanto meu corpo é estranho, então eu basicamente guardei para mim mesmo.
Solidão
Estar sozinho é, bem, solitário. Eu me vi falando comigo mesmo, meus bebês e os gatos. Eu não podia simplesmente acordar meu parceiro, porque me sentia sozinha. Posso? Bem, talvez apenas desta vez.
Auto-dúvida
Eu me vi duvidando de minhas habilidades. Eu sou uma boa mãe? Estou fazendo as coisas certas? Mais uma vez, totalmente normal, e a resposta é sim.
Exaustão
A privação do sono faz coisas estranhas ao cérebro humano. A privação do sono e os hormônios pós-parto podem fazer com que você questione sua sanidade. Por favor, deixe-me colocar você para baixo, querida criança. Por favor, por favor.
Realização
Houve momentos em que eu me senti completamente foda também, você acabou de crescer um humano em seu corpo. Quão incrível é isso?
Alegria
Meus momentos pós-parto favoritos acontecem às quatro da manhã. A sério. Momentos calmos de pura alegria, quando é fácil imaginar que esse bebê minúsculo e perfeito é parte de mim, e eu faço parte deles, enquanto eles se aconchegam em meu peito ou dormem em silêncio no berço ao meu lado. Esses são os momentos em que eu me senti pela primeira vez como a mãe de alguém.