11 coisas que todas as mães precisam fazer - e não, elas não são egoístas

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Direito de alimentar seu bebê para manter uma sala limpa, domar as birras da criança para desvendar o mau humor do adolescente, pais é super desafiador. Em meio a tudo isso, as mães muitas vezes esquecem que há alguém que precisa de seus cuidados para além de seus filhos - eles mesmos!

Vamos enfrentá-lo - ser mãe é tão cansativo quanto recompensador. Você é um indivíduo primeiro, e é por isso que você ainda precisa cuidar de si mesmo como qualquer outra pessoa. Afinal, se você está esgotado e à beira de um colapso nervoso, como vai cuidar de seus filhos?

Confira nossa lista de maneiras de desestressar que todas as mães precisam incorporar em seu estilo de vida. Eles parecem pequenas coisas, mas podem fazer uma diferença monumental!

Coisas absolutamente essenciais que todas as mães devem fazer

1. Definir limites

Sim, as mães são tudo para seus filhos e para suas famílias em geral. No entanto, há muito o que você pode fazer em um dia. Não aloque tempo que você não tem, e aprenda a dizer não quando a situação o exigir.

2. Tire um tempo para relaxar

Só porque há tarefas sem fim a serem feitas não significa que você deve trabalhar o tempo todo. Reserve pelo menos uma ou duas horas para uma soneca ou qualquer outra atividade que o rejuvenesça.

3. Peça ajuda quando você precisar

Não importa quão bom você seja, você não pode não fazer tudo. Peça ao seu cônjuge para ajudar nas tarefas domésticas e cuidar das crianças. E para aqueles que são mães solteiras, peça ajuda de seus vizinhos, amigos e pais.

4. Vá em frente

O exercício é essencial para uma mente e um corpo felizes e saudáveis. Bônus: fazer isso por apenas 20 minutos todas as manhãs é suficiente para abastecê-lo pelo resto do dia.

5. Coma o que você ama

Na busca de fazer ou planejar refeições que seus filhos adorem, é fácil demais se colocar por último. Certifique-se de que pelo menos um item no menu diário é algo que você ama.

6. Ria de seus filhos

As crianças fazem muitas coisas bobas. Ria deles; vai ensiná-los a não se levarem muito a sério. Além disso, ajudará a desenvolver um senso de humor.

7. Deixe-os cometer erros

Em vez de ser um pai de helicóptero, deixe seus filhos tomarem suas próprias decisões. E quando eles cometem erros, deixe-os assumir a responsabilidade pelo mesmo.

8. Mime-se

Assim como seus filhos merecem o melhor, você também. Coloque-se em primeiro lugar de vez em quando. Vá fazer uma viagem para o spa ou compre aquelas roupas de grife que você está de olho desde sempre.

9. Explore você

Pare de adiar a auto-exploração até que seus filhos cresçam. Comece a fazer as coisas que você sempre quis, seja um novo hobby ou uma nova carreira. Como as crianças aprendem pelo exemplo, você também sublinha a importância da autoconsciência e da busca da paixão.

10. Envolva-se em uma busca criativa

Quem disse que arte e artesanato são apenas para crianças? Todos os humanos gostam e se beneficiam da criatividade. Psst, já experimentou um livro de colorir para adultos?

11. Tenha uma vida fora dos seus filhos

Acredite ou não, ainda é legal para você conhecer seus amigos. E, claro, fazer tempo para o encontro ocasional com seu marido ou interesse amoroso.

Lembre-se, você não pode cuidar de ninguém quando não se cuida. Você é importante.