13 Dicas sobre aleitamento materno direto de um consultor de lactação
Como a maioria dos aspectos da maternidade, a amamentação é um tópico sobre o qual todos têm uma opinião, tanto positiva quanto negativa. Porque amamentar um bebê é uma das coisas mais difíceis do mundo, faz sentido que muitas novas mães se voltem para aqueles com mais conhecimento quando tiverem dúvidas ou preocupações. Mas muitas pessoas diferentes podem te dar conselhos conflitantes, fazendo você se sentir ainda menos confiante do que antes. Eu sou um grande crente em ir com o fluxo (trocadilho totalmente pretendido) quando se trata de enfermagem, mas dicas de amamentação diretamente de um consultor de lactação pode ser extremamente útil para cada mãe de enfermagem.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, apenas 76, 5% das mães amamentam nos Estados Unidos e, quando seus bebês completam seis meses, esse número cai para 49%. É claro que a amamentação é obviamente uma escolha da mãe, mas não posso deixar de me perguntar se a queda se deve a problemas e questões que surgem durante a jornada de amamentação de uma mãe. Não é tarefa fácil nutrir outro ser humano com o seu próprio corpo, mas com as dicas certas, você pode contornar muitos momentos difíceis e frustrantes.
Conversei com Leigh Anne O'Connor, consultora de lactação certificada pelo Conselho Internacional, para obter o conselho de amamentação aprovado por especialistas que toda mãe precisa. Se você ainda não foi entregue, não deixe de conferir uma reunião da La Leche League. "As reuniões da Liga La Leche e outros grupos de apoio ao aleitamento materno podem ensinar as várias maneiras pelas quais os bebês amamentam", diz O'Connor. Não há nada como aprender com modelos ao vivo. "E se você não puder comparecer a uma reunião, não se preocupe. Essas 13 dicas ajudarão você a superar os altos e baixos que acompanham a amamentação.
1 Encontre uma posição que seja confortável para você
Quando eu estava amamentando minha filha recém-nascida, eu nunca consegui dominar a posição de futebol que o hospital tentou me ensinar. Eventualmente, encontrei uma posição que funcionou para mim e, de acordo com O'Connor, essa é a parte mais importante. "Eu sinceramente acho que há muita ênfase em tentar dominar uma posição específica com um nome específico", diz ela. "A melhor posição de enfermagem para uma mãe é aquela em que ela está confortável, não curvada, e seu bebê é super próximo. Temos tamanhos e formas diferentes, então não há tamanho único para todos."
2 Mas barriga para barriga é sempre uma posição fácil
"O importante quando se posiciona é que tanto a mãe quanto o bebê estão confortáveis e que o bebê está respirando bem e removendo o leite da mama", diz O'Connor. Mas ela tem uma ótima dica se você está tentando encontrar um bom controle. "Eu gosto de sugerir que as mamães imaginem que há velcro na barriga e na barriga do bebê, e elas estão grudadas na barriga."
3 Use uma toalha fria para acordar um bebê adormecido
Eu me lembro dos dias em que eu tinha que ter certeza de que minha filha comeu a cada duas horas, mas ela iria adiar as refeições. Acordá-la sempre foi uma dor total, mas O'Connor tem um ótimo truque. "Se um bebê está com sono no peito, uma toalha fria pode ser usada para 'chatear' o bebê o suficiente para acordar."
4 Ser certo remover o leite se o bebê dormir com uma refeição
Se você não conseguir que seu bebê acorde ou tenha decidido adiar também, O'Connor diz que "é muito importante que o bebê esteja com muito sono para amamentar e que o leite seja removido com a mão exprimindo ou bombeando". Não só aliviará qualquer inchaço, mas também manterá o seu suprimento.
5 Certifique-se de boca do seu bebê está aberta para uma boa trava
Ter uma boa trava é essencial para uma jornada de amamentação bem-sucedida, e O'Connor tem uma dica muito simples para garantir que seu bebê seja trancado corretamente. "Certifique-se de que o bebê esteja próximo e que a boca do bebê possa se abrir amplamente", diz ela. Uma boa trava também pode ajudá-lo a evitar os mamilos doloridos e rachados.
6 não deixe seu bebê pendurar de seu peito
Almofadas de amamentação pode ser uma grande ajuda para as mães de enfermagem, mas eles também podem causar potencialmente doloridos, mamilos doloridos. "Muitas mães deixam os bebês deitados nas almofadas de amamentação e pendurados no peito, causando mamilos doloridos", diz O'Connor. "A boca precisa ser muito aberta para uma enfermagem eficaz e confortável, e uma boa trava e posição podem ajudar a evitar os mamilos doloridos e rachados".
7 Enfermeira seu bebê mais para um aumento na oferta
"Se seu bebê é um bom enfermeiro, a melhor maneira de aumentar seu suprimento de leite é amamentar muito", diz O'Connor. Quanto mais seu bebê se alimentar, mais leite seu corpo produzirá para atender às necessidades do bebê.
8 Nem todas as bombas são iguais
"Se um bebê não está por perto ou amamentando de forma eficaz, uma mãe pode entregar ou explodir", diz O'Connor. "Mas nem todas as bombas são iguais. Uma bomba hospitalar é melhor para aumentar o leite."
9 Seja consciente dos sutiãs que você usa
Sofrer de um duto bloqueado ou mastite, uma infecção do tecido mamário, não é divertido e pode ser incrivelmente doloroso. O'Connor sugere que as mães evitem usar sutiãs na cama e, definitivamente, evitem sutiãs que sejam apertados demais para que você possa diminuir o risco de um ducto ou infecção bloqueados.
10 Não faça feeds no tempo
É importante manter o leite fluindo do seu peito para que você possa evitar qualquer inchaço ou aumento de volume, por isso O'Connor recomenda não alimentar o tempo e manter o leite fluindo pelo tempo que seu bebê quiser alimentar-se.
11 Não pule as mamadas
Outra maneira de evitar que seus seios corram risco de obstrução? "Não pule as mamadas", diz O'Connor. "A melhor maneira de evitar ductos entupidos é manter o leite em movimento". Lembre-se, ela também sugere que, se o seu bebê dorme durante a amamentação ou não estiver por perto, você também pode bombear ou entregar o leite.
12 bebês não têm limite de tempo para comer
Os primeiros dias da vida da minha filha são um borrão, mas lembro-me de um dia em particular, onde eu assisti cerca de 18 horas de Netflix como ela ficou preso ao meu peito. Aparentemente, isso é totalmente normal. "Barrigas de bebês são pequenas quando nascem e precisam de muitas alimentações pequenas, ao contrário de poucas mamadas grandes", diz O'Connor. "Os bebês também nascem com um forte reflexo de sucção, o que pode ser confuso para os novos pais que acham que um bebê deve ser amamentado por um determinado número de minutos".
13 Introduzir uma mamadeira quando amamentar é a segunda natureza
Quando você está se preparando para voltar ao trabalho (ou simplesmente quer que outra pessoa assuma algumas mamadas), você vai se perguntar como fazer o bebê pegar a mamadeira. Cada livro de bebê dá uma orientação diferente, mas o conselho de O'Connor faz todo o sentido. "Se um bebê está amamentando bem, uma garrafa pode ser introduzida", diz ela. "Você quer que a amamentação seja uma segunda natureza tanto para a mãe quanto para o bebê".