13 maneiras de gerenciar a ansiedade de separação em pré-escolares
Neste artigo
- Dicas para aliviar a ansiedade de separação pré-escolar em crianças
- Pontos para lembrar
Mesmo que seu filho passe a maior parte do tempo com você, haverá uma fase em sua vida quando ele tiver que começar a ir para uma pré-escola. Onde, para algumas crianças, essa transição pode ser fácil, outras podem ficar muito ansiosas com o simples pensamento de abandonar os pais. Bem, a ansiedade é um fenômeno muito comum, e se seu filho tiver ansiedade de separação, não há necessidade de pânico. No artigo seguinte, estaremos discutindo algumas formas eficazes de lidar com questões de ansiedade de separação em pré-escolares.
Dicas para aliviar a ansiedade de separação pré-escolar em crianças
Com o coração pesado, você pode estar pronto para deixar seu filho na escola dele, mas ele começará a balear, gritar, fazer birra ou expressar outras emoções semelhantes. O que você deve fazer nessas circunstâncias? Bem, aqui temos dicas para você lidar com a ansiedade de separação de sua criança de 4 anos:
1. Dê um passo de cada vez
Você não deve esperar que seu filho se ajuste à sua nova rotina nos primeiros dias. Dê-lhe algum tempo para se adaptar à rotina e seja muito compassivo e atencioso durante este período. É tudo sobre se acostumar com as coisas novas e logo seu filho vai pegar o jeito dele.
2. Confie no professor do seu filho
A maioria dos pais teme que o professor não consiga lidar com o filho. No entanto, isso nem sempre é o caso, já que a maioria das pré-escolas contrata pessoal treinado para cuidar das necessidades das crianças pequenas. Portanto, uma vez que você tenha certeza, você pode ajudar seu filho a entender o mesmo, ou então você vai transferir seus medos para o seu filho, tornando difícil para ele se adaptar ao novo ambiente.
3. Definir uma rotina de adeus
A maioria das crianças gosta de seguir um padrão definido, uma vez que as ajuda a entender o que elas devem esperar em seguida. Definir uma rotina de adeus pode ser uma dessas rotinas. Você pode beijar seu filho, dar-lhe um abraço ou um high-five ou fazer qualquer coisa para dizer adeus. Isso o ajudará a entender que agora ele deve ir para a escola.
4. Tente algo novo
Acredite ou não, às vezes as crianças se comportam melhor quando não estão perto de seus pais. Para tentar isso, você pode pedir a qualquer membro da família, amigo ou vizinho que deixe seu filho na escola nos primeiros dias ou até que ele se sinta acomodado na escola.
5. Lidar com o problema
Toda criança é diferente e pode vir com diferentes razões e problemas para não ir à escola. Bem, você deveria atrair seu filho subornando-o? Isso pode resolver o problema por um dia, mas em poucos dias, você retornará à estaca zero. Portanto, é melhor ajudar seu filho a encarar seus problemas de frente em vez de fugir deles.
6. Tente não se atrasar para pegar
As crianças estão ansiosas para voltar para sua zona de conforto. Nos primeiros dias, tudo o que eles podem pensar durante o horário escolar é voltar para casa. Portanto, é essencial que você esteja sempre na hora de pegar seu filho, pois um atraso só o deixará mais ansioso.
7. Dê-lhe uma lembrança
A ideia pode parecer um pouco incomum, mas na verdade funciona. Você pode dar ao seu filho um pequeno brinquedo, colocar uma foto de família em sua mochila ou qualquer coisa que o faça lembrar de sua casa. Isso ajudará a acalmar seu filho quando ele estiver longe de você. A idéia é ajudá-lo a se sentir mais perto de casa e, portanto, qualquer coisa que o ajude a lembrar que pode realmente fazer o truque.
8. Não mostre seus medos ao seu filho
Não é apenas o seu filho que está se sentindo todo nervoso e ansioso para ir à escola, mas você como pais pode estar passando por um momento difícil para ficar longe do seu filho também. No entanto, não deixe seu filho sentir ou ver seus medos ou ansiedades, pois pode agravar seus problemas de ansiedade.
9. Ajude seu filho a fazer amigos
Imagine um cenário em que você pode estar com estranhos durante todo o dia. Você pode se sentir desconfortável e sozinho, bem, é isso que seu filho pode estar experimentando também. Você pode ajudar seu filho a se tornar amigo de seus colegas de classe. Você pode levá-lo a um parque onde seus colegas de classe possam ir brincar depois da escola, ou você pode marcar datas de brincadeiras depois da escola. Estar em companhia de rostos conhecidos pode facilitar a decisão na escola.
10. Ansiedade pode se recuperar
Apenas quando você pensa que você tem tudo sob controle e seu filho está tudo resolvido na escola, você pode perceber problemas de ansiedade do seu filho rastejando de volta em sua vida. Não se preocupe ou entre em pânico, pois isso é muito normal e geralmente acontece quando o seu filho adoece, depois de alguns feriados ou outras situações semelhantes. Mantenha a sua calma assim que o seu filho voltar a mergulhar na sua rotina habitual.
11. Prepare-se para a escola
Falando sobre a escola e como seu dia foi, talvez algumas das coisas sobre as quais você deveria falar depois de seu filho voltarem da escola. Ajudá-lo a fazer sua lição de casa à noite e arrumar sua mala e uniforme para o dia seguinte pode ser uma das atividades que ajudarão seu filho a se preparar para a escola. Quando algo assim agindo como um lembrete constante, é mais fácil de entender e compreender, e o mesmo vale neste caso.
12. Seja realista e honesto
É imperativo que você converse com seu filho sobre seus medos e preocupações. Desta forma, você vai aprender sobre as coisas que podem estar incomodando seu filho. Além disso, diga ao seu filho que é normal sentir o que ele está passando e a maioria das crianças sente o mesmo. Diga a ele que todos esses sentimentos logo irão embora e ele começará a gostar da escola. Você também pode compartilhar suas experiências com seu filho.
13. Envolva o professor
Além de você, o professor do seu filho é a outra pessoa que gasta o máximo de tempo com seu filho. Será uma boa idéia continuar a conhecer o professor regularmente para saber se o seu filho está lidando com o novo ambiente. A interação com o professor do seu filho pode ajudar o professor a entender melhor o seu filho, o que, por sua vez, pode ajudar o seu filho a sentir-se à vontade na escola.
Começar a escola é um passo significativo na vida do seu filho e ajudá-lo com seus problemas de ansiedade pode ajudá-lo a ter um melhor desempenho na escola. Não há dúvida de que é um momento desafiador para ambos, tanto os pais quanto a criança, no entanto, seguir algumas das dicas mencionadas acima pode ajudar seu filho a lidar com a ansiedade de separação de uma maneira melhor.
Pontos para lembrar
Aqui estão alguns pontos que você deve lembrar e que podem ajudá-lo a lidar com problemas de ansiedade de separação em seu filho:
- Seu filho pode se comportar de maneira errática na sua presença e, portanto, nem sempre é uma boa ideia deixá-lo na escola sozinho. Para evitar o drama, você pode pedir ao seu amigo ou a qualquer membro da família para deixar seu filho na escola.
- Você deve fazer consultas regulares com o professor do seu filho para monitorar o progresso dele e também ver o quão bem ele está lidando em sua aula.
- Mantenha os adeus curtos e nítidos e não os arraste. Ficar todo emotivo nesses momentos pode dificultar a saída do seu filho. Apenas beije ou dê adeus ao seu filho. Ao mesmo tempo, não será uma boa idéia sair sem dizer tchau, pois isso pode causar pânico desnecessário em seu filho.
- Você ficará surpreso em saber, mas as crianças são muito boas em entender as emoções de seus pais. Assim, abster-se de expressar seu medo ou dúvidas na frente de seu filho. Tais sentimentos podem criar uma aversão à escola e podem aumentar ainda mais a ansiedade do seu filho.
- É bem provável que seu filho tenha crises ocasionais de ansiedade. Não há necessidade de se sentir preocupado, pois este é um fenômeno muito comum. Isso geralmente pode ocorrer se seu filho ficar em casa por um longo período, o que pode acontecer devido a alguma doença ou devido a feriados.
As crianças são muito adaptáveis e aprendem muito rápido também. Uma vez que você os ajude a entender que é bom ficar longe por um tempo e você vai estar junto em breve, pode ajudar seu filho a lidar melhor com seus problemas de ansiedade de separação. No entanto, se você não for capaz de lidar com os problemas de ansiedade do seu filho, você pode procurar a atenção profissional.