14 semanas de gravidez: o que esperar
Neste artigo
- O crescimento do seu bebê durante a gravidez - Semana 14
- Qual é o tamanho do bebê?
- Mudanças Corporais Comuns
- Sintomas da gravidez na semana 14
- Barriga em 14 semanas de gravidez
- 14 semanas de ultra-som
- O que comer?
- Dicas e Cuidados
- O que você precisa para comprar
A 14ª semana é o começo de uma nova fase na sua gravidez. Depois de completar um primeiro trimestre bem sucedido, você já entrou no segundo! Considerando que tudo está no caminho certo, você já deve ter começado a exibir um pequeno bebê bonito que provavelmente é visível para a maioria das pessoas.
No entanto, mesmo se você não está mostrando que está grávida, não há necessidade de se preocupar, senhoras. As próximas semanas serão igualmente emocionantes enquanto seu bebê embarcar em uma rápida jornada de crescimento. Mais importante, o seu corpo passará por algumas mudanças, um bom bebê grande é um deles!
O crescimento do seu bebê durante a gravidez - Semana 14
Na 14 a semana, seu bebê terá passado com sucesso para uma fase em que ele / ela pode puxar rostos, dentro de sua barriga. Ele será tão grande quanto o seu punho cerrado e estará se movendo o tempo todo.
Embora você não consiga ver ou sentir muito, seu bebê pode fazer uma careta, apertar os olhos e até franzir a testa. Os rins do seu bebê começaram a produzir urina, devido ao líquido amniótico que o feto ingerirá inevitavelmente. Seu pescoço vai crescer mais e ele realmente estará em pé sem qualquer estímulo. Além dessas mudanças, o batimento cardíaco do seu bebê ficará mais claro, embora isso só possa ser ouvido ou sentido por um médico especialista.
Qual é o tamanho do bebê?
Até agora, você pode comparar o tamanho do seu bebê com o de um kiwi, pêssego ou limão. Seu pequeno pêssego pesa cerca de 50 a 60 gramas dentro de sua barriga. Além disso, seu bebê está em qualquer lugar entre 3-4 centímetros de comprimento. Embora com 14 semanas de gravidez o tamanho do bebê possa parecer bastante desinteressante, até mesmo a estrutura de tamanho kiwi é mais do que suficiente para tornar sua presença conhecida, criando mudanças em seu corpo e contribuindo para os sintomas da gravidez.
Mudanças Corporais Comuns
Como sugerido acima, uma vez que você está grávida, você é obrigado a experimentar muitas mudanças. E é justo que seu bebê de crescimento rápido contribua para as mudanças no seu corpo durante a gravidez.
Seu segundo trimestre certamente será mais suave do que o primeiro. A maioria das mulheres se sente menos cansada, tem menos crises de enjôos matinais e, em geral, se sente melhor e mais enérgica. Você deve estar atento para ganho ou perda de peso. É aconselhável ganhar um quilo ou dois. No entanto, certifique-se de que você não está perdendo peso, pois isso pode ser preocupante.
Claro, a parte mais emocionante da 14ª semana de gravidez é que você definitivamente vai mostrar um pouco. Além disso, a chance de abortos caiu um pouco, então você deve estar bem para anunciar a grande novidade.
Sintomas da gravidez na semana 14
Toda semana de gravidez traz consigo um novo sintoma. Sempre haverá alguns sintomas recorrentes das semanas anteriores que continuarão em sua 14ª semana e nas semanas seguintes. Alguns destes sintomas estão listados abaixo.
- Dor ligamentar
- Cabelo grosso e brilhante
- Um aumento de energia
- Um aumento no apetite
- Mudanças de humor
- Diminuição da sensibilidade mamária
- Náusea
- Ganho de peso considerável
- Dor no estômago
- Varizes ou veias alargadas nas pernas e pés
- Nariz congestionado
Barriga em 14 semanas de gravidez
Você deve ser capaz de sentir seu útero se projetando para fora de sua pélvis e mostrando em seu abdômen. Como mencionado, a maioria de vocês estará ostentando uma colisão de bebê. Você é obrigado a sentir um estômago dolorido e um pouco dolorido devido ao fato de que seu corpo está se esforçando para acomodar sua barriga crescendo rapidamente.
Uma vez que é recomendado ganhar algum peso, certifique-se de que você também se exercita um pouco para ficar em forma e lidar com as dores que já deveriam ter começado a se manifestar.
14 semanas de ultra-som
É bastante raro marcar um ultrassom na 14ª semana da sua gravidez. No entanto, se você realmente conseguir um, há algumas surpresas fofas chegando. Seu pequeno vai fazer você se apaixonar novamente, mostrando sua nova habilidade em chupar o dedinho bonitinho!
Um olhar mais atento também revelará que seu bebê agora pode mexer os dedos dos pés. O baço e o fígado devem funcionar bem e, é claro, os rins do seu filho estão produzindo urina. Seu pequeno milagre também mostrará a formação de penugem de pêssego ou lanugo, uma camada protetora de cabelo que vai ajudá-lo a ficar quente.
O que comer?
As escolhas alimentares durante a 14ª semana de gestação devem ser variadas e cheias de nutrientes que você e seu bebê precisam. De fato, durante todo o curso da sua gravidez, é bastante importante comer um arco-íris de alimentos, ou seja, uma variante de comida com todas as cores do arco-íris. Estes incluem beterrabas, vegetais de folhas verdes, proteínas, alimentos ricos em cálcio etc.
Um equívoco comum durante a gravidez é que você precisa comer demais porque seu bebê está recebendo nutrição de você. Certifique-se de desconsiderar essa ideia, porque o que você realmente precisa fazer é comer por dois! Pode parecer confuso, mas o seu médico certamente irá traçar uma dieta para você que pode complementar você e seu bebê sem que você tenha que comer demais.
Enquanto isso, se você frequentemente deseja lanches, mantenha alguns frutos à mão. Certifique-se de que você estoca nozes e iogurte porque é sábio fazer escolhas saudáveis para lanches. Coma alimentos que são ricos em ácido fólico para prevenir defeitos congênitos e não se esqueça de variedades de peixes oleosos que contêm as quantidades necessárias de ácidos graxos ômega 3. O leite e os produtos lácteos devem fazer parte da sua dieta porque a força dos ossos é importante.
Dicas e Cuidados
Em suma, todo o processo da gravidez é manter a si e ao seu bebê seguros e saudáveis. Desde que você completou com sucesso o primeiro trimestre e chegou até aqui, certifique-se de praticar hábitos saudáveis para este também.
Percorra nossa lista de prós e contras que certamente será útil não apenas durante a 14ª semana de sua gravidez, mas também nas próximas semanas.
Dos
- Descanse bastante e tenha horas de sono regulares.
- Pegue um travesseiro para o corpo que lhe proporcione algum conforto.
- Pense positivo e fique alegre.
- Leia alguns bons livros para pais.
- Faça sexo com seu parceiro.
- Cuide da higiene bucal.
- Cuide da higiene pessoal.
- Certifique-se de comer uma boa comida que esteja bem cozida.
- Exercite-se e faça yoga.
Não é
- Fumar ou beber álcool.
- Fique em condições que te estressem.
- Preocupe-se muito.
- Exagere seus exercícios.
- Exponha-se à radiação.
- Exponha-se a lugares com condições de higiene questionáveis.
- Passe fome ou seu bebê.
- Esqueça de tomar sua medicação como recomendado pelo seu médico.
O que você precisa para comprar
Nesta fase da gravidez, você precisa se manter o mais confortável possível. Compre roupas de algodão soltas e deixe-se respirar. Investir no desgaste da maternidade elegante será uma boa opção, considerando que você vai precisar dele mais tarde. Mais importante, é hora de você mudar para apartamentos confortáveis, de preferência com estofamento, e deixar seus saltos altos e sapatos extravagantes. Estocar loções porque sua pele pode tender a se sentir seca. Compre bons sutiãs elásticos porque seus seios logo crescerão. Você também pode querer investir em sutiãs de enfermagem como você vai precisar deles em breve.
Conclusão: Leia tudo o que puder e prepare-se bem para receber seu recém-nascido e você poderá reduzir muito o estresse durante esse período.
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