15 melhores receitas de café da manhã do bebê

Conteúdo:

Neste artigo

• Importância do café da manhã para bebês
• 15 fáceis de fazer receitas de café da manhã para bebês

Surpreendentemente, você passou por um monte de obstáculos para bebês e acabou se deparando com um novo - o café da manhã! Você está cansado de fazer as mesmas coisas velhas no café da manhã ou de se perguntar se o bebê está entediado com o que você continua cozinhando? Bem, seu pequeno provou ser exigente no passado e continuará a fazê-lo mesmo com essa coisa nova que eles estão experimentando - alimentos sólidos ou semi-sólidos.

Felizmente para você, fizemos a pesquisa e vasculhamos as melhores e mais deliciosas receitas para compilar uma lista completa das melhores receitas de café da manhã para bebês de um ano de idade. Eles variam de purês a sólidos parciais e até mesmo pedaços sólidos para se adequar aos gostos mais fofos do bebê e até atender às suas necessidades nutricionais. O café da manhã ideal é gostoso e cheio de nutrição.

Importância do café da manhã para bebês

O velho ditado "o café da manhã é a refeição mais importante do dia" também inclui bebês? Isso! Eles precisam da primeira refeição do dia para se levantar e correr. Seu bebezinho precisa de sua refeição para impulsionar seus processos metabólicos. Você não se sente exausto quando se levanta e precisa daquela primeira xícara de café ou de um café da manhã satisfatório? Bem, baby também! Todas as idéias de café da manhã do bebê até mesmo a variante de receitas de pequeno-almoço do bebê, índio na natureza, oferecem alguma nutrição, algum sabor e um todo de enchimento yumminess.

Um hábito de pequeno-almoço saudável, desde o início, irá preparar o seu bebé para um estilo de vida saudável ao longo das suas vidas. Uma dica que você poderia tentar encorajá-los a comer juntos tem refeições em família, então eles vêem a ação do café da manhã ao redor deles e são encorajados a experimentar por conta própria. Isso é particularmente útil quando você está ensinando a auto-alimentação.

Lembre-se de não empurrar alimentos sólidos cedo demais, mas mude do leite materno para a fórmula, para purê e para purês mais grossos antes que os sólidos reais entrem em cena. Espere a carne e os ovos antes de pensar em lhe apresentar o bebê e consultar o médico sobre isso.

15 fáceis de fazer receitas de café da manhã para bebês

Cozinhar para o bebê é divertido, adequado para uma variedade de gostos e necessidades dietéticas e até mesmo os requisitos da mamãe. Há idéias de receita de pequeno-almoço variando de indiano para continental para kooky e quem sabe o que seu menino ou menina vai gostar. Experimente todos! Confira o como e o que de quinze grandes receitas de café da manhã do bebê aqui.

1. Purê Multi-Vegetal

Comece com um bom e velho purê clássico que pode ser feito de um amálgama de vegetais favoritos do bebê com um par de nutritivos nojento jogados dentro O gostoso combinado com essas opções menos populares vai roubá-los após qualquer bebê.

Ingredientes

• Batatas
• Ervilhas
• Cenouras
• Quaisquer vegetais que você escolher
• agua

Como fazer

• Escolha os vegetais
• Dice os legumes
• Ferva os legumes em uma panela de pressão até ficarem macias
• Coloque os legumes e o caldo no liquidificador
• Adicione a água conforme necessário
• Misture a um purê suave

2. Mingau de Banana e Arroz

Mingau não é apenas bondade gostosa para adultos, mas seu bebê também. É bom para o sistema digestivo e vai manter o seu pequeno cheio e dar-lhes a explosão de energia necessária para passar o dia. Qualquer bebê irritadiço vai sorrir quando engolir essa mistura de bondade e nutrientes.

Ingredientes

• 1 xícara de arroz ou flocos de arroz
• 1 xícara de banana picada
• 3 xícaras de água
• 1 xícara de fórmula

Como fazer

• Ferva o arroz ou flocos de arroz até ficar cozido, macio e espesso sem grãos sólidos.
• Adicione bananas picadas
• Adicionar fórmula
• Cozinhe juntos por dois a três minutos.
• Mexa a mistura, então banana e arroz são bem misturados.
• Adicione a água para obter a consistência desejada
• Cozinhe por mais três a quatro minutos
• Legal antes de alimentar o bebê

3. Suji (Semolina) Upma

A variante indiana de mingau de aveia é cheia de fibras e deliciosa. Você pode até acender a paixão em um foodie-a-ser com este prato saboroso. É fácil de mastigar e vai dar ao seu bebê os nutrientes necessários e tem muita doçura.

Ingredientes

• ½ xícara de suji (semolina)
• ½ colher de chá ghee
• ½ colher de chá de amêndoas em pó / castanha de caju
• 1 xícara de água
• 1 data puré (Deseed, pique em pedaços pequenos e purê em um misturador com um pouco de água).

Como fazer

• Calor ghee em uma panela.
• Assado de suji em ghee, mexendo continuamente
• Uma vez que o suji é assado um pouco, adicione água.
• Adicione uma data purificada para doçura
• Continue mexendo para evitar caroços
• Adicione as nozes em pó, se quiser (mantenha alergias em mente e consulte o seu médico)
• Traga para a consistência desejada. Certifique-se de que é um pouco mais fino, pois ele fica mais espesso quando esfria.

4. Kichidi Vegetal

Este clássico favorito indiano é amado pela maioria das idades e uma opção fácil e saudável para a mamãe com pressa. Você pode torná-lo tão saboroso quanto quiser e tão grosso quanto o bebê precisar.

Ingredientes

• 1 colher de sopa moong dal (lavado e embebido em meia hora de água)
• 1 colher de sopa de arroz dal (lavado e embebido em meia hora de água)
• pitada de açafrão

Como fazer

• Pressão cozinhar tudo com 1 xícara de água
• Cozinhe por 3-4 assobios
• Adicione água quente para diluir conforme desejado
• Mash com uma colher
• Alimente-o ao bebê quando esfriar

5. Kichidi Vegetal com Especiarias

Este é o mesmo favorito indiano clássico com um toque para bebês mais velhos. Este amado prato agora tem mais potência nele para que você possa introduzir receitas de bebê estilo indiano à dieta do bebê.

Ingredientes

• ½ xícara de arroz
• ½ xícara moong dal (grama verde)
• 1 xícara de vegetais misturados lavados e picados em pedaços pequenos (cenoura, batata, ervilhas, feijão, etc)
• 1 colher de chá de ghee
• Uma pitada de açafrão
• ½ colher de chá de sementes de cominho
• Folhas de coentro picado
• Pitada de açafrão

Como fazer

• Limpar, lavar dal e arroz bem
• Mergulhe o dal e o arroz na água por meia hora
• Aqueça o ghee em uma panela de pressão
• Coloque as sementes de cominho até estalar
• Adicione dal e arroz
• Refogue um pouco
• Adicione legumes
• Adicione uma pitada de açafrão
• Adicione água e cozinhe a pressão por 3-4 assobios até ficar bem cozido
• Mash khichdi levemente com uma colher
• Alimente o bebê quando esfriar

6. Peras Doces e Mash de Arroz de Canela

Este prato Delícia foi experimentado por uma variedade de mamães e seus bebês, até mesmo alguns daddies do que ouvimos e é uma mistura fácil e gostoso para bebês de pequeno a 12 meses de idade.

Ingredientes

• ½ xícara de arroz branco
• 2 peras frescas
• 2 xícaras de água
• ¾ xícara de leite evaporado
• Feijão ou extrato de baunilha
• Pitada de canela a gosto

Como fazer

• Coloque o arroz e a baunilha em uma tigela
• Ferva em 2 xícaras de água
• Descasque e pique as peras
• Adicione-os quando o arroz estiver quase macio
• Uma vez que o arroz esteja pronto e as peras estejam macias, adicione o leite evaporado
• Adicione canela a gosto
• Purê no liquidificador, se necessário

7. Banana e Mingau de Damasco

Este prato delicioso combina dois elementos populares com a bondade de mingau que vai colocar um sorriso no rosto de qualquer bebê.

Ingredientes

• ½ xícara de aveia em flocos
• 2 xícaras de água
• 100 g de damascos secos não-sulfurados
• 1 banana amassada

Como fazer

• Mergulhe os damascos na água por uma hora ou 2 ou durante a noite
• Ferva até ficar bem mole
• Amasse com um garfo até ficar homogêneo e reserve
• Coloque água e aveia em uma panela
• Cozinhe e mexa sempre, até que a aveia esteja macia
• Adicione purê de banana e damascos
• Cozinhe por mais alguns minutos até que bem combinado

8. Suco de Anar de Maçã

Sim, sucos estão incluídos no menu de café da manhã também. Este em particular é embalado com antioxidantes, ácido fólico e ferro. Ele aumenta a imunidade e enche qualquer um pouco enquanto esfria qualquer bebê agitado.

Ingredientes

• 3 grandes romãs
• 2 maçãs grandes
• 1 limão pequeno
• 1/8 colher de chá de sal
• Água conforme necessário

Como fazer

• Lave e limpe frutas
• Descasque maçãs e corte-as
• Remova as sementes de romã e reserve
• Coloque no liquidificador com água suficiente para cobrir a fruta
• Misture a purê fino ou use espremedor
• Coe bem
• Servir fresco

9. panquecas Banana Split

Mesmo o bebê mais exigente não pode resistir a panquecas, especialmente essa deliciosa mistura que os fará implorar por mais.

Ingredientes

• ½ xícara de massa de panqueca (preparada a partir de mistura ou zero)
• ¼ banana
• 1/3 xícara de cerejas congeladas ou mirtilos
• 1/3 xícara de iogurte natural

Como fazer

• Espalhe 2 colheres de sopa de massa de panqueca em uma chapa quente e untada
• Cubra com fatias finas de banana
• Espalhe 2 colheres de sopa de massa em cima das bananas
• Cozinhe até que o topo das panquecas comece a borbulhar e virar.
• Cozinhe até que as panquecas estejam completamente cozidas.
• Descasque cerejas ou mirtilos e corte em pedaços apropriados para o seu filho
• Sirva cada panqueca com um monte de iogurte natural espalhado sobre a panqueca e uma colherada de frutas

10. Muffin de Mirtilo Cereal

Sinta um padrão aqui? Os bebês amam as frutas e todas as coisas doces, e esta é uma combinação de saudável e gostoso que os pais serão tentados a experimentar.

Ingredientes

• ½ banana
• ¼ xícara de mirtilos (frescos ou congelados)
• 4 colheres de sopa de cereais infantis integrais orgânicos
• 4 colheres de sopa de iogurte de baunilha
• 1 colher de chá de mel local

Como fazer

• Mash ou corte a banana em pedaços pequenos
• Adicione o iogurte
• Polvilhe com cereal
• Misture e adicione um pouco mais de iogurte para obter uma consistência suave, se necessário.
• Dobre em mirtilos e mel. (Use mel apenas para bebês com mais de 1 e depois de conversar com seu médico, pois eles podem conter esporos mortais para os bebês do sistema imunológico fraco)

11. bolinhos de café da manhã

Assim, os biscoitos para o café da manhã podem parecer insanos, mas funciona porque eles contêm tudo o que seu bebê deveria estar comendo de qualquer maneira. Uma palavra de cautela, estes são para bebês maiores que são usados ​​para alimentos sólidos.

Ingredientes

• 3 bananas
• ¼ xícara de azeite
• ½ xícara de manteiga de caju (ou manteiga de amendoim) (cuidado com alergias a nozes)
• 2 xícaras de aveia
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de gengibre moído
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de essência de baunilha sem açúcar
• 4 colheres de sopa de geléia de framboesa

Como fazer

• Pré-aqueça o forno a 160ºC
• Adicione as bananas, óleo e manteiga de amendoim ao liquidificador
• Misture até ficar homogêneo e pegajoso
• Coloque todos os ingredientes restantes (exceto chia jam) em uma tigela
• Despeje a mistura de banana
• Mexa para se certificar de que toda a aveia e banana estejam completamente combinadas.
• Colher uma colher de sopa cheia da mistura em uma assadeira levemente untada com azeite ou um tapete antiaderente
• Deixe um pouco de espaço entre cada um
• Use a parte traseira da colher para pressionar o centro para baixo em cada cookie para fazer um pouco bem
• Coloque uma colher de chá de geléia de framboesa em cada um.
• Asse por 12-15 minutos
• Fique de olho neles por 12 minutos, para que eles não fiquem muito difíceis para bocas
• Retire do forno e deixe esfriar antes de servir

12. Durante a noite Chia Oats Bowl

Uma tigela de doçura rosada - que bebê poderia resistir a isso? Esta tigela de delicadeza vai deixá-los implorando por mais, e você vai esgueirar uma colher de vez em quando também.

Ingredientes

• 85 xícara de aveia
• 85 xícara de leite
• 85 xícara de iogurte grego
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• ¼ colher de chá de pó de baunilha
• 100g de framboesas frescas ou congeladas
• Mel a gosto (só para bebês mais velhos e depois de consultar um médico)

Como fazer

• Coloque todos os ingredientes (exceto mel) no liquidificador
• Bata até ficar homogêneo por 1 a 2 minutos
• Prove e adicione mel, se necessário
• Despeje a mistura em tigelas de café da manhã e coloque na geladeira durante a noite
• De manhã, coma como tal ou adicione bagas frescas, nozes ou granola no topo

13. Farinha de Arroz e Mingau de Legumes

Voltando ao saboroso bebê starter comida, este mingau é uma solução rápida para uma fome e é uma opção muito saudável. Misture todas as opções e tenha uma refeição deliciosa pronta em pouco tempo.

Ingredientes

• 2 xícaras de farinha de arroz
• 1 xícara de cenoura picada e ervilhas
• 3 xícaras de água

Como fazer

• Misture a farinha de arroz e água em uma panela
• Cozinhe a mistura por cinco a sete minutos, mexendo continuamente para evitar a formação de grumos
• Continue cozinhando até a farinha de arroz se misturar completamente com a água e ficar macia
• Cozinhe a chama e deixe a mistura cozinhar lentamente
• Ferva as ervilhas e as cenouras até ficarem macias separadamente
• Uma vez feito, misture usando o caldo de legumes como mais fino
• Adicione este purê de legumes à farinha de arroz e mistura de água
• Continue fervendo a mistura até que eles misturem bem
• Resfrie bem antes de alimentar seu bebê

14. Mingau de Manga e Arroz

Parece bom o suficiente para o jantar da mamãe e do papai, não é? Esta pequena combinação é outro favorito entre os pais em movimento que procuram uma opção saudável para seus bebês.

Ingredientes

• 1 xícara de mangas fatiadas e cortadas
• 2 xícaras de arroz
• 3-4 xícaras de água
• 1 fórmula de xícara ou leite expresso (opcional)

Como fazer

• Ferver arroz e água
• Misture mangas em um purê separadamente
• Quando a água do arroz começar a ferver, deixe ferver a chama e deixe o arroz cozinhar por quatro a cinco minutos
• Adicione o purê de manga e a fórmula opcional ou leite expresso a ele
• Cozinhe-os juntos por dois a três minutos, mexendo a mistura
• Servir ao esfriar

15. Suji (Semolina) Halwa

Outra grande opção indiana que você poderia introduzir para o bebê, e podemos garantir que ele vai adorar é este halwa. Isso se orgulha da rica doçura de todos os doces indianos.

Ingredientes

• ½ xícara de suji (semolina)
• ½ colher de chá ghee
• ½ colher de chá de amêndoas em pó / castanha de caju (opcional).
• 1 xícara de água
• 1 data puré

Como fazer

• Calor ghee em uma panela
• Assado de suji em ghee, mexendo continuamente, pode queimar
• Adicione água
• Adicione uma data purificada para doçura
• Continue mexendo para evitar caroços
• Adicione as nozes em pó (opcional e tem um aviso de alergias)
• Traga-o à consistência desejada e mantenha-o um pouco magro, pois ele fica mais espesso quando esfria.
• Depois de legal, sirva para o bebê

Estas receitas são apenas o começo da enorme escolha de receitas para os pais que procuram expandir a experiência culinária de um bebê. Não tem que incluir algo 5 estrelas e intrincado, mas definitivamente será alguma delícia nutritiva.