15 dicas de amamentação genial para tornar mais fácil para as novas mães indianas
A amamentação traz consigo todo tipo de aprendizado. Da compreensão do vínculo que você tem com seu bebê para ensiná-lo a se agarrar e descobrir uma rotina de enfermagem, você estará se educando à medida que avança. Em um momento como esse, ajuda ter todo o apoio possível para facilitar sua vida. E adivinhe, a mãe indiana moderna tem a sorte de viver em um mundo que realmente tem soluções práticas para todos os seus desafios de amamentação!
Como seu bebê recém-nascido é dado em seus braços pela primeira vez, sua alegria não tem limites. Não há nada que possa torná-lo mais feliz do que segurar aqueles dedos minúsculos que você nutriu por tanto tempo em seu útero. No entanto, essa alegria dura pouco se o seu bebê se recusa a ser amamentado ou se a produção de leite materno parece baixa.
Mas não se estresse. No pós-parto, muitas mulheres enfrentam problemas durante a amamentação e é uma preocupação muito comum. A boa notícia é que sempre há soluções para os problemas - por isso, se você está tendo problemas com a amamentação, aqui estão algumas dicas de enfermagem para as novas mamães e alguns itens úteis que podem tornar sua jornada de enfermagem mais confortável e fácil.
15 dicas e truques para a amamentação
Se você está tendo problemas para amamentar seu bebê, aqui estão alguns conselhos úteis sobre amamentação que você deve seguir
1. Use um sutiã de amamentação
Um sutiã de amamentação é um salva-vidas para as mães que precisam amamentar quando estão em movimento. O mecanismo de aba simples permite fácil acesso para o seu bebê. Certifique-se de que seu sutiã de amamentação é macio e flexível para que possa expandir quando houver excedente de leite. A maioria dos sutiãs de amamentação tem alças robustas para ajudar no apoio total e também são largas com pescoços profundos. Mude o seu sutiã normal para um sutiã de amamentação para facilitar instantaneamente a amamentação.
2. Amamentar após o nascimento
Um bom truque para alimentar o bebê é alimentá-lo depois de algumas horas de parto. O contato pele a pele logo após o nascimento é o primeiro passo para se relacionar com o seu filho, e iniciar a amamentação após o parto é bom, já que seu cérebro recebe o sinal para começar a produzir o leite materno. No início, o corpo de uma mãe produz um leite materno amarelado chamado colostro, que é super benéfico para recém-nascidos.
3. Deixe a boca do seu bebê aberta
Um bebê não deve se prender apenas ao mamilo - isso não vai esvaziar completamente os dutos de leite ao redor do mamilo. Para um suprimento efetivo de leite dos dutos de leite, a boca do bebê precisa estar bem aberta.
4. Cuide dos seus mamilos
Gravidez pode fazer seus mamilos doloridos e macia. E quando você começa a amamentar, fica ainda pior quando o bebê mamar, o que faz com que ele fique ainda mais triste. Seus mamilos podem parecer crus e doloridos. Certifique-se de cuidar dos seus mamilos aplicando o leite materno na aureola, ou um óleo seguro e não tratado, como óleo de coco. Isso é vital, pois seu bebê precisa ser alimentado a cada poucas horas nos estágios iniciais. Você também pode usar saquinhos de chá como uma compressa quente.
5. Invista em uma bomba de mama
Se você não quer privar o seu anjinho de leite materno, mas tem que ficar longe por razões de trabalho ou outros, uma bomba de peito é a melhor coisa a possuir! Os médicos sugerem que as mães comecem a bombear de três a quatro semanas após o parto. Bombeamento também ajuda a melhorar o fluxo de leite e mantém tudo pronto para lidar com as mamadas, mesmo quando você está ausente.
6. Assuma o controle
Se o seu bebê estiver chupando apenas o mamilo, tente sugá-lo para sugar mais fundo - isso permitirá que o fluxo de leite aumente e ative seus dutos de leite. Amamentar o caminho certo é importante. Enquanto amamenta um bebê deve trancar o seu peito e não apenas o mamilo - isso também irá reduzir a dor que você pode sentir.
7. Role seus mamilos
Para aumentar o fornecimento de leite e facilitar o seu bebé, experimente enrolar os mamilos entre os dedos ou pode até mesmo puxar o mamilo para fora.
8. Mantenha-se hidratado
Durante a fase de amamentação, você deve saber que o que você come ou bebe vai contribuir para a produção de leite materno. Assim, permanecer saudável é uma obrigação durante este tempo. Se você está desidratado, você se sentirá cansado e afetará a produção do leite materno. Enquanto estiver a amamentar, pode até sentir sede, por isso beba água suficiente - na sua fase de amamentação, deve beber mais do que apenas 8 copos de água.
9. Tratar dutos de leite obstruídos
Quando um ducto de leite está entupido, o leite materno não se move no seio e pode tornar a amamentação uma experiência extremamente dolorosa. Um duto entupido pode aparecer como um caroço no seu peito. Será doloroso, mas continuar a amamentar durante esse tempo pode tratar esse duto entupido, garantindo o suprimento adequado de leite. Outro remédio para o tratamento de ductos entupidos é massagear suavemente a mama após cada mamada.
10. Use suplementos nutricionais
O leite materno é a maneira natural de dar ao seu bebê tudo o que ele precisa para nutrição e força. É por isso que você precisa ter certeza de que você também está recebendo nutrição suficiente e está totalmente hidratado em todos os momentos. Você sabia que seu corpo deve obter proteína, cálcio e vitamina D adequados quando você está amamentando? Além de alimentos regulares, os especialistas recomendam optar por suplementos para reduzir o risco de deficiência nutricional do seu bebê. Bônus adicionado - seu pequeno também recebe imunidade extra da doença!
11. Coloque pressão sua Areola
Para os bebés, a fixação aos mamilos torna-se mais fácil se o mamilo não estiver plano ou invertido. Se os seios de uma mulher estão inchados e os mamilos se tornam chatos, então você precisa fazê-los sobressair. Para isso, pressione suavemente sua aréola enquanto empurra seu peito para o peito.
12. Use Escudos de Mamilo
Com a quantidade de bombeamento, alimentação e vazamento que seus seios estarão sujeitos, um escudo de mamilo será como seu cavaleiro em uma armadura macia e confortável! Eles dão alívio a seus mamilos doloridos da dor e adicionam umidade à pele rachada. A melhor parte é que seu bebê nem sentirá a diferença. Uma dádiva de Deus, certo?
13. Sacos para Armazenamento de Leite Materno
Outra grande necessidade, especialmente quando você é uma mãe que trabalha é o saco de armazenamento de leite materno! Foram projetados para manter o leite materno fresco por mais de 24 horas, para que seu bebê receba leite fresco sob demanda. Estes são convenientes para transportar enquanto viaja também.
14. Almofada de Enfermagem
Para conforto e posicionamento correto de seu bebê durante a amamentação, leve para casa um desses travesseiros macios e fofinhos. À medida que o seu bebé cresce e fica mais pesado, estas almofadas tornam-se ainda mais úteis. Eles apóiam o bebê durante as longas sessões de enfermagem, para que você possa se relacionar confortavelmente com o bebê sem desenvolver dor nas costas.
15. Seja Paciente e Pratique
Se o seu bebê não está travando corretamente ou se você não está produzindo leite materno suficiente, então não há necessidade de ficar desanimado. Algumas mulheres têm um bom suprimento de leite e seus bebês podem estar se agarrando aos mamilos sem qualquer esforço, mas se o mesmo não é o caso com você, então apenas pratique. Lentamente, seu bebê e você vai se acostumar com isso, até então continue a continuar.
PRINCIPAL APROPRIADO: Para aumentar o suprimento de leite materno durante a amamentação, faça o seguinte:
- O suprimento de leite é baseado na demanda e na oferta, então quanto mais você alimentar seu bebê, mais seu suprimento de leite será.
- Você também pode praticar o bombeamento de energia, aumenta a oferta de leite materno. Durante o bombeamento, use uma bomba de boa qualidade.
- A produção de leite materno depende dos seus hábitos alimentares e de bebida. Você precisa de cerca de 400-500 calorias a mais por dia, então inclua grãos integrais, frutas, vegetais, laticínios com baixo teor de gordura e gorduras saudáveis em sua dieta. E beba pelo menos 6-8 copos de água todos os dias.
- Se o suprimento de leite ainda não estiver aumentando, consulte um especialista em aleitamento. Às vezes, um bebê não trava corretamente e, portanto, o seio não é esvaziado; um especialista irá ajudá-lo com a posição do seu bebê.
- Se você acha que as necessidades do seu bebê não são satisfeitas pelo leite materno e deseja suplementar com leite em pó, primeiro consulte um pediatra.
- Fórmula de alimentação não é um problema, mas lembre-se de dar leite de fórmula para o seu bebê só irá diminuir o fornecimento de leite em seu corpo e seu corpo não será estimulado.
A amamentação é um dos momentos mais bonitos, embora desafiadores, da vida de uma nova mãe. Este é o tipo de vínculo que você sempre irá amar e lembrar muito depois que seu bebê estiver crescido. Apenas certifique-se de cuidar bem de si mesmo, fazer uma dieta balanceada, descansar adequadamente e permanecer positivo. Qualquer problema que você esteja enfrentando durante a amamentação pode ser resolvido graças a essas dicas incríveis e invenções pensativas!
Se você sabe o que mais funciona para tornar a experiência da amamentação melhor compartilha-la com outras novas mamães, também se você jurar por alguns outros produtos de enfermagem que realmente o ajudaram durante a amamentação, escreva e conte-nos tudo sobre eles.