17 pessoas compartilham seus melhores ataques para cólicas menstruais
Há certas coisas sobre o seu período que são impressionantes, como a quantidade de apelidos que temos para o nosso ciclo menstrual. Nós temos "Tia Flo" e "Seu Visitante Mensal", ambos oldies mas goodies; "Shark Week" e "Riding the Crimson Wave" são bastante populares; é claro, "os comunistas estão na Casa de Diversões", meu favorito pessoal. No mesmo fôlego, posso dizer-lhe que ter o seu período pode ser os buracos. Felizmente, como o estigma em torno da menstruação continua a diminuir, as mulheres compartilhando seus melhores ataques de cãibras menstruais são uma coisa real. Ter um período pode significar que você tem que sofrer, mas certamente não significa que você tenha que sofrer sozinho.
Enquanto isso ajuda a focar nos (outros) aspectos positivos sobre o seu período, como: não estar grávida (se você não está tentando engravidar), ter uma desculpa para experimentar novos produtos de período (como aquelas calcinhas Thinx! Ou qualquer número de nada de xícaras menstruais), nunca deixando o sofá e comendo todo o lixo que você quiser (tecnicamente podemos comê-lo a qualquer momento, mas por alguma razão é mais gostoso quando eu estou montando o pônei de algodão), também ajuda a ter algumas dicas para saber como passar pelas partes não tão divertidas. Fluxos pesados e enxaquecas menstruais e cãibras fortes são coisas muito reais, sendo estas últimas especialmente miseráveis e capazes de nos forçar a perder tudo, desde festas de aniversário até importantes reuniões de trabalho e finais do semestre.
Então, no espírito de inclusão e fluxo de amizade e todas as coisas boas sobre ser uma das muitas pessoas que têm períodos, eu comecei a conversar sobre cólicas com várias pessoas menstruadas e descobri alguns hacks para ajudá-lo a passar por essa época do mês :
Exercício. Yoga fez uma enorme diferença em cólicas para mim. - Megan Eccles
“Eu sei que é um velho hack, mas abraçar uma garrafa de água quente realmente ajuda a minha. Sou fã dos banhos de sal Epsom também. Epsom sal é o sulfato de magnésio, que é exatamente o mesmo material que bombeou através do meu IV para evitar convulsões depois que meu filho nasceu (Woohoo pré-eclâmpsia). Obviamente, a concentração é diferente, mas noto um leve efeito relaxante do sal de Epsom, embora tenha sido filtrado pela minha pele. ” - Hannah Shanks
Rastejando na posição fetal. Tome Advil quando a dor é insuportável. Almofadas de aquecimento se é realmente ruim. - Nathalie F.
“Eu tenho horríveis" caem chorando de dor "cãibras. Normalmente, pelos primeiros 2 dias do meu período. Literalmente parece que meu útero está tentando sair pelo meu assoalho pélvico. Principalmente eu uso analgésicos fortes e massagem para controle da dor. Eu encontrei massagem abdominal / uterina para realmente ajudar com a tensão, e também para aliviar a duração do meu período. ” - Noelle Byrne
Chá da folha de framboesa vermelha! - Ani Perreault
"Fazendo algo que você realmente gosta. Apesar de não reduzir a dor, isso te distrai. Minhas cólicas são sempre muito ruins, então eu leio, assisto ao meu programa favorito, vou ao parque com meu monstrinho, vou para um bom banho quente etc. Há muito o que você pode fazer. " - Kimi Ann Johnson
Yoga, especialmente reclinada borboleta / ângulo limite posar. Também pose de camelo. - Cara Laird
“Almofadas de aquecimento e chuveiros quentes. Apenas cedendo e aceitando-os e estalando o Advil. Dar permissão para não cozinhar ou fazer exercícios ou fazer qualquer coisa além de colocar no sofá. ” - Katie Schmidt McMurry
"Eu costumo fazer yoga ou qualquer atividade esportiva. Eu costumava ter períodos relativamente livres de dor, mas os últimos foram infernais. Os médicos definem o estresse." - Mariana Cano
Cápsulas de CBD. - anônimo
"Eu me lembro de quando era adolescente que os orgasmos ajudavam nas cãibras. Não tenho certeza se isso está realmente enraizado, mas o efeito placebo é uma coisa linda e que não precisa de mais orgasmos?" - anônimo
"Nada realmente me ajudou (a endometriose é uma vadia), mas uma taça de vinho tinto e 600mg de Advil sempre acabaram. Pequeno copo de vermelho e só vermelho ... não sei por que. Não tenho certeza se tem alguma ciência nisso." ou não!" - Abelha Moggy
Chá de framboesa vermelha funciona para mim, ajudando com o gerenciamento da dor cãibras. - Toni Guyton
"2 Aleve, ou honestamente, por mais que eu acabe precisando, junto com uma almofada de aquecimento. Eu pego essas, pego a almofada de aquecimento, me enrosco na cama e coloco cobertores em mim. Isso me deixa tão quente, mas o calor ajuda. Eu tento tirar um cochilo nos dias realmente ruins. Quando eu não consigo fazer essas coisas, então eu levo um monte de Aleve e espero o melhor. " - Kristen Brown
"Eu costumava ter as piores cólicas antes do meu filho. Quatro Aleves, almofadas de aquecimento, chuveiros quentes, malhar e / ou maconha. Na verdade funciona! Graças a Deus desde que eu tive o bebê, minhas cólicas são muito menos graves. Não certeza porque, mas eu não estou reclamando ". - Victoria Alvarez
Almofada de aquecimento. - Alejandra Novo
"Andar sempre me ajuda, assim como muita água e alternância de ibuprofeno / paracetamol exatamente como após o parto. Às vezes eu uso as coisas de aquecimento pegajosas do ThermaCare e elas ajudam um pouco." - Celeste McLean