21 problemas comuns de gravidez e suas soluções
Todo mundo fala sobre o milagre do parto e da gravidez brilha, mas muitos não falam sobre a constipação, sem nunca dores e dores e insônia que a acompanham. O corpo de uma mulher passa muito durante a gravidez e, enquanto o corpo feminino é construído para lidar com um evento tão milagroso, não é de modo algum uma experiência confortável de se passar. Mesmo mulheres saudáveis podem ter problemas durante a gravidez. É apenas algo que acontece. Enquanto a maioria dos problemas de gravidez é comum e vivida por mulheres grávidas, é sempre melhor manter seu médico atualizado sobre as mudanças que você pode estar experimentando.
Problemas comuns e soluções durante a gravidez
Enquanto não há quase nada que possa bater a alegria de se tornar uma mãe, há coisas a serem observadas durante a gravidez. Aqui estão alguns deles:
1. Azia
Azia é causada por alterações hormonais e físicas que seu corpo sofre durante a gravidez.
Solução
Evite alimentos que perturbem o seu estômago e coma refeições menores, mas mais freqüentes, com bastante água no meio. Ele ajuda a dormir apoiado em vez de plano e ter sua última refeição pelo menos três horas antes de ir dormir.
Quando se preocupar
Azia geralmente não causam grandes problemas, mas causam muito desconforto durante a gravidez.
2. constipação
A maioria das mulheres grávidas fica com prisão de ventre devido às alterações hormonais que tornam a sua digestão muito mais lenta, à medida que o bebé começa a crescer; haverá menos espaço para o seu sistema digestivo funcionar no seu melhor.
Solução
Adicione mais frutas, grãos integrais, vegetais e outros alimentos ricos em fibras à sua dieta. Beba muita água e se ainda sentir muito desconforto, fale com o seu médico. Não tome nenhum medicamento por conta própria, pois alguns deles podem causar contrações.
Quando se preocupar
Enquanto a constipação não é algo que pode causar complicações enormes para a sua gravidez, em alguns casos raros, pode levar à impactação fecal.
3. Enjôo matinal
A doença da manhã é um dos problemas da gravidez precoce e é algo que, ironicamente, pode acontecer a qualquer hora do dia e para algumas mulheres infelizes, pode continuar durante a gravidez. Os sintomas incluem náuseas e vômitos.
Solução
Beba muita água e certifique-se de beber água meia hora antes ou depois das refeições e descansar muito. Evite beber qualquer coisa durante as refeições.
Quando se preocupar
Embora isto não seja algo que seja prejudicial a você ou ao seu bebê, você precisa manter-se bem hidratado e informar seu médico se estiver vomitando excessivamente.
4. Sangramento nas gengivas
Sangramento nas gengivas são causadas pelo mesmo hormônio que faz a membrana mucosa inchar e piorar os seios.
Solução
A melhor coisa a fazer sobre isso é ir a um dentista e certificar-se de que eles sabem que você está grávida, para que possam evitar qualquer coisa que possa ser prejudicial para o bebê. Melhore seus hábitos alimentares e corte o máximo possível de sua dieta. Também certifique-se de que você está tendo a quantidade necessária de cálcio que você precisa neste momento. Não é apenas importante para você, mas também para o seu bebê.
Cuide melhor de seus dentes, certificando-se de escová-los nos momentos necessários. Pergunte ao seu dentista para prescrever um enxaguatório bucal suave sem álcool para você, para que você possa praticar swishing, algo que ajudará a reduzir as bactérias e placa bacteriana.
Quando se preocupar
Embora seja normal sentir alguma dor nas gengivas, não é normal ter gengivas vermelhas brilhantes que fazem a sua escova de dentes parecer manchada de rosa. Isso pode ser um sinal de gengivite, que é relativamente inofensiva por si só, mas pode levar à periodontite, algo que é tratável, mas aumenta o risco de pré-eclâmpsia, parto prematuro e ter um bebê abaixo do peso.
5. Insônia
Com todo o inchaço, cãibras nas pernas e necessidade constante de fazer xixi, não é de admirar que as mulheres grávidas tenham dificuldade em dormir. Cerca de 8 de 10 mulheres experimentam insônia durante a gravidez.
Solução
Antes de dormir, tente entrar em uma rotina reconfortante, como tomar um banho quente e desfrutar de uma rotina de cuidados com a pele antes de dormir.
Às vezes, ouvir música calma e ler um bom livro também pode ajudá-lo a adormecer pacificamente.
Certifique-se de manter seu quarto aconchegante e escuro para que ele lhe dê melhores vibrações para dormir.
Se você ainda estiver acordado depois de vinte minutos, em vez de olhar o relógio, levante-se e vá para outra sala. Tente ler ou fazer outra coisa até sentir-se sonolento o suficiente para dar outra chance. Preocupar-se em não dormir só piorará as coisas para você.
Exercício diário será muito útil para você, pois vai ajudar a cansar você. Apenas certifique-se de não se exercitar imediatamente antes de dormir, pois isso pode realmente mantê-lo acordado, em vez de ajudá-lo a adormecer.
Quando se preocupar
A insônia não causa danos a você ou ao bebê, mas é melhor descansar um pouco. Deixar ir o que quer que esteja incomodando pode ajudá-lo a adormecer.
6. Dor de cabeça e enxaqueca
As alterações hormonais durante a gravidez causam muitos problemas desnecessários para você, mas, no caso das enxaquecas, não são apenas as alterações hormonais, mas também uma combinação de muitos outros fatores que contribuem para isso. Por exemplo, se você está estressado demais e não está comendo e dormindo adequadamente, é mais provável que você desenvolva enxaquecas.
Solução
A melhor maneira de lidar com eles é evitá-los da melhor maneira possível, comendo bem, descansando bem e bebendo muita água.
Muitas medicações para enxaqueca têm sido associadas a defeitos congênitos em bebês e, portanto, é melhor evitar qualquer medicamento e se concentrar mais na prevenção.
Quando se preocupar
Se a sua visão começar a ficar embaçada e a sua dor de cabeça for acompanhada de febre, você precisa consultar o médico.
Mesmo que sua dor de cabeça persista por mais de algumas horas, é sempre melhor consultar seu médico, pois isso pode ser um sinal de outra coisa.
7. Descarga Vaginal
Corrimento vaginal durante a gravidez é considerado completamente normal e é chamado Leucorréia. É um dos primeiros sinais visuais de gravidez. Esta descarga é branca, fina e leitosa e tem um cheiro muito suave.
Solução
Se a descarga o deixar desconfortável, opte por usar os forros de festa, pois isso ao menos permitirá que você se sinta mais limpo, embora não possa fazer nada sobre a descarga em si. Não use tampões, pois eles podem levar infecções para o corpo, colocando o bebê em risco.
Quando se preocupar
Se a descarga é amarela ou verde e cheira muito forte, você vai querer verificar com seu médico. Isso é especialmente arriscado se for acompanhado de vermelhidão ou coceira, pois pode ser um sinal de infecção vaginal.
Descobrir a descarga pode nem sempre ser um problema, mas é melhor mencioná-la ao seu médico.
8. Incontinência Urinária
Se você foi fazer xixi um pouco sem sentido, junte-se ao clube de gravidez. O tipo de incontinência urinária vivenciada por mulheres grávidas é geralmente a incontinência de esforço, algo que é causado devido ao aumento da pressão sobre a bexiga. Isso causa muito desconforto na gravidez às 35 semanas.
Solução
Vazamentos cronometrados, onde você mantém um rastreio de seu vazamento e cronometra suas visitas ao banheiro, e treinamento da bexiga, onde você alonga o tempo esperando pelo menos 15 minutos antes de se aliviar, são duas maneiras pelas quais você pode obter tratamento para essa condição . Nenhum destes causa efeitos colaterais e é simplesmente destinado a ajudá-lo a ter mais controle sobre sua bexiga.
Exercícios de Kegel são outra maneira de ajudar no controle da incontinência urinária, pois ajudam a fortalecer e apertar os músculos do assoalho pélvico.
Quando se preocupar
Se você ainda estiver com incontinência seis semanas após o parto, deve consultar o médico, pois isso pode se tornar um problema se não for tratado assim que possível. Também pode ser uma indicação de que você tem outro problema médico.
9. Estrias
Estes são causados por alterações no tecido de suporte elástico que fica logo abaixo da pele. No início eles são marrom avermelhado, roxo ou marrom escuro, mas depois eles desaparecem para desmaiar marcas pálidas.
Solução
Não há maneiras reais de impedir que elas ocorram. A melhor chance que você tem é se você não ganhar mais do que o peso recomendado durante cada estágio da gravidez.
Concentre sua atenção em atenuar as cicatrizes assim que elas começarem a aparecer. A aplicação de uma pomada prescrita durante a fase em que eles ainda estão vermelhos ou roxos ajudará muito mais do que se você esperar até depois do nascimento para começar a desaparecer as marcas.
Quando se preocupar
Geralmente não há motivo para se preocupar com estrias.
10. Cãibras nas Pernas
Ninguém sabe ao certo porque as cãibras nas pernas são causadas. Alguns especulam que eles são causados por causa do peso extra que você tem que carregar, enquanto existem outras teorias que eles são causados devido à compressão dos vasos sanguíneos nas pernas. Essas cãibras problemáticas acontecem com mais frequência à noite e dificultam o sono.
Solução
Alongar as pernas é uma ótima maneira de reduzir as cólicas. Embora seja possível fazê-lo na cama, você se sentirá melhor mais rápido se ficar de pé.
Compressas frias ou mesmo em pé sobre uma superfície fria podem ajudar a aliviar as cãibras nas pernas.
Quando se preocupar
Se a dor não desaparecer e se a área começar a ficar vermelha e inchada, consulte o seu médico. Isto pode ser devido a um coágulo na artéria e exigirá atenção médica.
11. Pressão Alta
Também conhecido como hipertensão, este é um problema sério para algumas mulheres. Embora não seja muito grave na maioria dos casos, há momentos em que causa problemas de saúde mais sérios para a mãe e a criança.
Solução
Certifique-se de que você está em uma dieta saudável e que você está recebendo muito exercício. Será benéfico para entrar em algumas atividades de estresse rebentando, seja lendo um livro ou dar um passeio, como o estresse pode ter um impacto sobre sua pressão arterial.
Fale com seu médico sobre quanto peso é saudável para ganhar nas diferentes fases da gravidez. Manter um controle sobre o seu peso é importante, pois a obesidade é uma das principais causas de hipertensão.
Se você precisar tomar medicação, converse com seu médico sobre os medicamentos seguros para usar, já que muitas medicações para pressão sangüínea podem ser transmitidas através do sangue e do bebê.
Quando se preocupar
Se você tiver um problema com a sua pressão arterial, então você deve ver o seu médico, pois pode levar à eclâmpsia, se não for controlado.
12. Alterações na pele
Todas as alterações hormonais que a gravidez provoca levam a acne e escurecimento da pele. Algumas mulheres desenvolvem olheiras ao redor dos olhos durante a gravidez.
Solução
Em vez de usar medicamentos de balcão, que são prejudiciais para o seu bebê, basta falar com seu médico sobre isso. Normalmente, tudo o que é necessário é que você altere um pouco a sua rotina de cuidados com a pele e use produtos leves.
Quando se preocupar
Embora eles possam ser frustrantes, eles não são motivo de preocupação, pois não representam um perigo para o seu bebê.
13. Hemorróidas
Vasos sanguíneos inchados no reto são chamados de hemorróidas e podem ser tão pequenos quanto uma ervilha ou tão grandes quanto uma uva. Eles são muito desconfortáveis de ter e às vezes podem ser muito dolorosos, às vezes até sangrando como você tem um movimento intestinal.
Solução
Se você sente vontade de aliviar seus intestinos, não espere; Vá imediatamente. Evite ficar sentado por mais tempo do que o necessário para não colocar pressão extra no reto.
Faça exercícios de Kegel regularmente e não se sente ou permaneça por longos períodos de tempo em um trecho.
Se você já tem hemorróidas, experimente uma almofada de algodão embebida em solução de hamamélis.
Quando se preocupar
Se todos os seus métodos e tratamentos preventivos em casa não funcionarem e você sentir fortes dores ou sangramento, consulte-se já que precisará de assistência médica.
14. backpain / dor nas costas
Com todo o peso extra e a mudança no seu centro de gravidade, seus músculos precisam trabalhar mais e suas articulações experimentam mais pressão durante a gravidez. Essas coisas causam dores nas costas. Backaches também podem ser causados quando há pressão sobre seus nervos.
Solução
A menos que seu médico tenha lhe dito que isso está fora de questão, faça a dor desaparecer. Embora você possa se sentir mais inclinado a deitar-se, isso pode, na verdade, causar mais problemas a longo prazo.
Corrija sua postura para que seus ombros fiquem voltados para trás e sua bunda para dentro. Se você precisar ficar sentado por longos períodos, sente-se ereto e não se curve. De fato, tente não se sentar por muito tempo; faça algumas pausas no meio para fazer alguns alongamentos ou dar um passeio curto.
Se você precisar dobrar, faça-o de joelhos e não dobre a cintura, pois isso pressionará suas costas.
Quando se preocupar
Se a sua dor nas costas durar mais de duas semanas ou se você tiver dores nas costas extremamente graves que parecem piorar, não espere e entre em contato com seu médico imediatamente.
Aqueles que não tiveram dores nas costas anteriores e que desenvolvem durante os últimos estágios do segundo trimestre ou terceiro trimestre precisam ser muito cuidadosos, pois podem ser um sinal de trabalho de parto prematuro.
15. Coceira e mamilos com vazamento
Seus seios em crescimento são o que causam a sensação de coceira, enquanto os seios gotejantes são causados pela prolactina, um hormônio que prepara seu corpo para amamentação. Qualquer coisa, desde tomar banho até trocar de roupa, pode causar vazamentos indesejados.
Solução
Para evitar que seus mamilos comichão, use um creme espesso em seus mamilos. Também ajuda a usar vitamina C ou manteiga de karité após o banho e evitar tecidos que o irritem.
Você pode não ser capaz de parar o vazamento, mas pode impedir que alguém perceba se você usa almofadas de amamentação no sutiã.
Quando se preocupar
Coceira mamilos geralmente não são motivo de preocupação, a menos que você observe uma erupção cutânea.
Se você notar algum sangue ou se a descarga de seus mamilos cheirar mal, você deve conversar com seu médico sobre isso. O pior cenário é que é um sinal de câncer de mama, mas é mais freqüentemente devido a uma infecção bacteriana.
16. Inchaço
Também chamado Edema, isso é causado devido ao excesso de fluidos que ficam presos em seus tecidos. Como você retém mais água durante a gravidez, o inchaço é bastante comum. O útero em crescimento coloca pressão na veia cava e isso faz com que o fluxo sanguíneo de volta para as pernas seja lento, causando assim o inchaço.
Solução
Deite-se de lado para que a pressão nas veias seja revivida um pouco. Coloque os pés o quanto puder e não cruze os tornozelos ou as pernas ao sentar-se. Ajuda a se exercitar regularmente e bebe muita água.
Quando se preocupar
Se notar inchaço no rosto, inchaço nos olhos e mais do que um inchaço moderado nas pernas e nos tornozelos, bem como nas mãos, deve consultar o seu médico, pois estes podem ser sinais de pré-eclâmpsia.
17. Falta de Energia e Fadiga
Fadiga experimentada por aqueles em seu primeiro trimestre é causada devido a alterações hormonais, enquanto que a fadiga no terceiro é causada por causa do peso extra que você tem que carregar, bem como todas as noites sem dormir causadas por outros problemas de gravidez.
Solução
Se você se sentir fatigado, certifique-se de descansar um pouco. Se for possível tirar uma soneca durante o dia, faça-o, mas se não, encontre uma maneira de ir para a cama mais cedo do que costuma fazer.
Embora seus compromissos possam ser importantes, a vida do seu bebê é ainda maior. Você pode ter que reorganizar sua agenda se você não conseguir descansar bem com o que você tem atualmente.
Comer uma refeição balanceada fará maravilhas pelo seu nível de energia, por isso fique muito atento ao que você come.
Exercer-se no início do dia não só o ajudará a se sentir energizado, mas também o ajudará a dormir melhor à noite, algo que terá um efeito positivo em seus níveis de energia.
Quando se preocupar
Fadiga não é algo para se preocupar com seu bebê. É você e só você que sofrerá com isso, o que é compreensível considerando o que seu corpo está passando.
18. Problemas respiratórios
As alterações hormonais, especialmente a progesterona, afetam diretamente seus pulmões. Nos estágios mais avançados da gravidez, sua respiração pode ficar ainda mais difícil, pois o útero em crescimento pressiona o diafragma, causando desconforto durante a gravidez.
Solução
Não se esforce muito durante atividades ativas. Tente o seu melhor para ter calma.
Quando você estiver na cama, use travesseiros para se apoiar em vez de ficar deitado e sentado, mantenha as costas retas e os ombros para trás, para que seus pulmões possam se expandir melhor.
Quando se preocupar
Se sentir falta de ar muito repentina e grave, sentir-se fraco e experimentar um agravamento da asma ou um batimento cardíaco acelerado, chame alguém para ajudá-lo e vá ao hospital. Se você notar uma coloração azul nos dedos das mãos, dos pés ou dos lábios, pode estar sofrendo uma grave falta de oxigênio e precisará de ajuda imediatamente.
19. Comichão
Coceira leve é completamente normal durante a gravidez. Todos os alongamentos e alterações hormonais causam isso em pelo menos 20% das mulheres grávidas.
Solução
Se você tem uma coceira que está deixando você louco, use uma compressa fria para obter algum alívio.
Tente um banho de aveia de vez em quando e tome morno em vez de banhos quentes.
Após o banho, use uma loção corporal sem fragrância para acalmar sua pele. Se você quiser um efeito mais refrescante, armazene a loção na geladeira.
Quando se preocupar
Se as palmas das mãos e solas dos pés estiverem muito coçando ou se você desenvolver uma erupção, chame seu médico. Estes podem ser sinais de algo mais sério.
20. Indigestão
Embora alguns poucos afortunados sejam poupados durante o primeiro trimestre, ele inevitavelmente aparecerá durante o segundo ou terceiro trimestres. É causada devido a alterações hormonais e ao peso do bebê crescendo e colocando mais peso nos intestinos. É um dos maiores contribuintes para o desconforto na gravidez.
Solução
Coma algumas horas antes de ir para a cama e fazer pequenas refeições de uma só vez. Não apresse sua refeição, mas coma devagar. Nunca beba água durante a refeição. Sono apoiado em vez de deitado.
Se os sintomas persistirem, converse com seu médico para que você possa obter uma receita para medicação que será segura para você tomar.
Quando se preocupar
Embora possa ser uma experiência muito desconfortável e até dolorosa para você, isso não é prejudicial para o seu bebê.
21. Sonhos estranhos e estranhos
Sonhos estranhos são comuns e considerados normais. Eles tendem a acontecer por causa das ansiedades que você pode estar experimentando devido à sua futura maternidade.
Solução
Existem algumas maneiras de lidar com esses sonhos se eles te assustarem. Tente conversar com seu parceiro ou amigo próximo sobre isso. Você pode até começar um diário de sonhos onde você escreve seus sonhos.
Quando se preocupar
Sonhos estranhos são realmente nada para se preocupar, mas se eles parecem estar estressando você, informe o seu médico para que ele possa verificar se há algum problema relacionado ao estresse que possa resultar.
Como vimos, a gravidez é um dos momentos mais sensíveis e delicados para uma mulher e ela é propensa a muitos problemas de saúde que surgem devido a todas as alterações hormonais que ocorrem em seu corpo; para não mencionar como se estende para acomodar uma pequena pessoa em crescimento. Muitos dos problemas da gravidez começam no segundo trimestre, já que seu bebê está começando a crescer fisicamente e requer muito espaço. Isso significa que alguns de seus órgãos internos precisam se deslocar um pouco para acomodar o bebê. A maioria dos problemas de gravidez desaparece após o parto, portanto, coma bem, faça exercícios e descanse o suficiente.