21 semanas de gravidez: o que esperar

Conteúdo:

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Neste artigo

  • O crescimento do seu bebê durante a gravidez - 21ª semana
  • Qual é o tamanho do bebê?
  • Mudanças Corporais Comuns
  • Sintomas da gravidez na semana 21
  • Barriga em 21 semanas de gravidez
  • 21 semanas de ultra-som
  • O que comer
  • Dicas e Cuidados
  • O que você precisa comprar

Você está lentamente se aproximando do dia em que encontra seu pequeno pacote de alegria. Na 21ª semana, você poderá sentir seu bebê mais do que o habitual. Você também começará a experimentar mais alguns sintomas para os quais você precisa de algum alívio. Aqui está uma lista de sugestões e respostas para qualquer pergunta que você possa ter sobre sua 21ª semana.

O crescimento do seu bebê durante a gravidez - 21ª semana

Na semana 21, o seu pequenino começará a saborear sua comida, à medida que as papilas gustativas começarem a se formar. Mesmo que o bebê consiga nutrição engolindo o líquido amniótico, o que você come vai dar sabor ao fluido em si. Alguns estudos mostraram que os bebês preferem os mesmos alimentos que suas mães comem durante a gravidez. Além de saborear, seu bebê agora tem seus membros proporcionalmente desenvolvidos, permitindo um controle coordenado sobre os movimentos que você começará a sentir como chutes ou empurrões. Como o feto ainda é pequeno, você não saberá qual parte do seu corpo está empurrando sua barriga. O desenvolvimento de sentidos como a visão e o som torna seu bebê consciente de seus hábitos diários e pode até reconhecer sua voz. Sobrancelhas, cílios e pálpebras se formaram, embora as íris ainda não tenham colorido.

Qual é o tamanho do bebê?

Aos 21 semanas de gravidez, o tamanho do bebê é de 24-25 cm de comprimento, da cabeça aos pés, do mesmo tamanho de uma cenoura grande. Seu peso é de aproximadamente 450-500 gramas, e está empurrando lentamente contra seus órgãos.

Mudanças Corporais Comuns

Durante a 21ª semana, há algumas mudanças no corpo durante a gravidez que você pode esperar:

  • Varizes:

{title} Com o bebê ficando maior, as veias nas pernas experimentam mais e mais pressão. Isso é agravado pelos níveis de progesterona no sangue, levando a veias varicosas.

  • Estrias:

{title} Sua barriga, coxas, quadris e nádegas começarão a suportar a maior parte do aumento da gravidez. Essas estrias aparecem como estrias escuras causadas pelo rompimento do tecido de sustentação abaixo da pele. Quanto mais claro você for, maior será sua chance de obtê-los. Eles geralmente não desaparecem depois do nascimento, mas se tornam menos visíveis.

  • Veias de aranha:

{title} Pequenas veias com um padrão radial, como galhos de árvores, podem aparecer nos pés, nas mãos ou no rosto. Felizmente, eles geralmente desaparecem depois que você dá à luz.

  • Pior acne:

{title} O fluxo hormonal que flui através de seu corpo vai causar estragos com os níveis de óleo em sua pele, levando a acne. No entanto, não use medicamentos para acne orais ou tópicos, pois podem causar complicações em sua gravidez.

Sintomas da gravidez na semana 21

Os sintomas que você experimentará durante sua 21ª semana podem indicar como você se sentirá no último trimestre. Alguns deles são:

  • Contrações de Braxton Hicks: Estas são contrações experimentadas pelo seu corpo antes mesmo do trabalho de parto, como uma forma de prática para o evento real. Se eles começarem a causar desconforto, contate seu médico imediatamente.
  • Descarga de Seios: Leite ou o colostro amarelado vai vazar de seus seios como os dutos de leite são totalmente funcionais neste momento. Isso não é doloroso, no entanto, pode causar constrangimento para transportar alguns tecidos ou lenços umedecidos com você.
  • Pele Irritada: Sua pele da barriga esticada tenderá a ficar mais seca do que o normal, e pode até ficar rachada. O uso generoso de hidratante deve resolver seu problema.
  • Cãibras nas pernas: Este é um sintoma muito comum, provavelmente causado devido às suas pernas que agora carregam mais peso do que eles estão acostumados. Faça exercícios de alongamento ou faça massagens nas pernas para alívio.
  • Gengivas inflamadas: As suas gengivas serão muito mais sensíveis do que o habitual, por isso tome cuidado para escovar os dentes suavemente.

Barriga em 21 semanas de gravidez

21 semanas de carregar seu bebê por aí vai colocar uma pressão no seu corpo inteiro. Como a barriga continua a crescer, você pode achar que o umbigo se achata ou se solta em certos casos.

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Você estará em torno de 5-6 kg mais pesado que o normal. Isso inclui o peso do bebê, líquido amniótico, placenta, útero, aumento de sangue e outros fluidos, armazenamento de gordura e proteína nos seios e assim por diante. Você poderia manter seus músculos pélvicos e uterinos em forma de ponta, fazendo exercícios de Kegel.

21 semanas de ultra-som

Se você fizer sua ultrassonografia no meio da gravidez nesta semana, poderá ver os detalhes intricados do corpo do bebê, como as câmaras cardíacas e os hemisférios cerebrais. Detalhes dos membros do seu pequeno, dos órgãos dos sentidos e do cabelo também serão visíveis. Você também pode descobrir o sexo do seu feto neste estágio; no entanto, fazer isso é ilegal na Índia para combater as taxas de feticídio feminino.

O que comer

Sua necessidade de ferro nunca foi maior do que neste momento, já que você está produzindo muito mais glóbulos vermelhos para suprir seu bebê com o que for necessário. Se suas reservas de ferro caírem baixas, você poderá ficar anêmico, o que pode levar a fadiga, falta de ar e até perda de consciência. Os melhores alimentos de gravidez da semana 21 aqueles que são ricos em ferro, como espinafre, carne vermelha, legumes leguminosos e peixes são recomendados. Suplementos de ferro também são frequentemente prescritos para lidar com a situação.

Evitar a cafeína aumentará a absorção de ferro, por isso reduza as doses de café expresso duas vezes por dia.

Consumir alimentos com muita vitamina C, como limões, uvas, melancias e pimentões. Se o excesso de peso ou obesidade for o seu problema, mudar sua dieta para incluir alimentos integrais, frutas, vegetais e evitar alimentos processados ​​e açúcar refinado deve resolver o problema.

Acima de tudo, lembre-se de ficar hidratado com pelo menos 2-3 litros de água por dia.

Dicas e Cuidados

Você pode precisar aprender a lidar com os problemas mais comuns, como azia, hemorróidas, dor nas costas e assim por diante. Visite seu médico regularmente para saber mais sobre o que você pode fazer para se proteger e proteger seu bebê.

Fazer

  • Mantenha os músculos das pernas esticados e relaxados para evitar que fiquem espremidos. Se necessário, visite um fisioterapeuta para ajuda com o mesmo.
  • Fale ou cante para seu bebê por pelo menos algumas horas todos os dias. O bebê aprenderá a reconhecer e a se apegar à sua voz. Tocar a música do bebê também ajudará a descansar melhor.

Não é

  • Não se esqueça do seu exercício regular, dormindo no lado esquerdo do corpo e mantendo os membros inferiores apoiados.
  • Recomenda-se vivamente às mulheres grávidas que tomem vacinas para a tosse convulsa neste momento, por isso, não se esqueça de consultar o seu médico para mais informações.

O que você precisa comprar

A coisa mais importante para você gastar algum dinheiro é alguma roupa de maternidade. Essas roupas são confortáveis, mas dão apoio a alguém no meio da gravidez. Existem várias lojas online para escolher. Pode ser uma boa ideia investir em alguns livros de gravidez, sutiãs de maternidade e acessórios para o quarto do seu bebê.

A preparação antecipada para uma gravidez e parto sem esforço é a chave para reduzir muito o estresse que a acompanha.

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