28 semanas de gravidez: o que esperar

Conteúdo:

Neste artigo

O crescimento do seu bebê durante a gravidez - Semana 28
Qual é o tamanho do bebê?
Mudanças Corporais Comuns
Sintomas da gravidez na semana 28
Barriga em 28 semanas de gravidez
28 semanas de ultra-som
O que comer?
Dicas e Cuidados
O que você precisa comprar
Conclusão

Você está agora entrando no terceiro e último trimestre de sua gravidez, que deve durar até a semana 40 - quando você tem mais chances de dar à luz. Isso não é um sentimento incrível? O terceiro trimestre geralmente dura do 7º mês até o 9º mês de gestação, embora haja grandes chances de que as dores do parto possam começar algumas semanas antes do parto.

Neste momento crucial, é aconselhável que você visite seu médico pelo menos uma vez a cada duas semanas.

O crescimento do seu bebê durante a gravidez - Semana 28

Na semana 28, seu bebê pode piscar os olhos e ter uma visão em desenvolvimento. Ela é capaz de ver a luz fraca entrando em seu útero. Seu pequeno cérebro também está desenvolvendo bilhões de neurônios e é capaz de realizar habilidades como piscar, sonhar e controlar a temperatura do corpo.

A maior transformação no terceiro trimestre é o desenvolvimento dos ossos do bebê a partir da cartilagem, que acontece no sétimo e oitavo mês. Certifique-se de comer muitos alimentos ricos em cálcio, pois seu bebê requer todo o cálcio para o desenvolvimento dos ossos.

Seu bebê também irá desenvolver todos os seus 5 sentidos durante o terceiro trimestre. Isso incluiria o desenvolvimento de seus receptores de toque (por volta da semana 29 ou 30), juntamente com outros sinais sensoriais, como percepção de luz, saborear o que você come e ouvir sua voz, tudo isso acontecendo na semana 31.

Qual é o tamanho do bebê?

Quando você está grávida de 28 semanas, o tamanho do bebê seria em torno do tamanho de uma berinjela grande e ela vai pesar cerca de 2, 25 libras (aproximadamente 1, 02 kgs). O bebê tem agora cerca de 16 centímetros de comprimento.

O terceiro trimestre também é o período mais rápido de crescimento para os bebês à medida que crescem de 16 polegadas para cerca de 19-22 polegadas até a 40ª semana de gravidez. Junto com a altura, o peso do seu bebê também aumentaria. De cerca de 1 quilograma no início da 28ª semana a entre 2 a 4 quilogramas até a 40ª semana, seu pequeno humano cresce a cada dia!

Mudanças Corporais Comuns

Com todo o desenvolvimento do bebê acontecendo dentro de sua barriga, você vai experimentar mais mudanças no corpo durante a gravidez neste último trimestre.

Mudanças corporais comuns que ocorrem durante este período de gravidez podem incluir:

Aparecimento de estrias na barriga do seu bebê: São pequenas marcas de laceração que aparecem na pele da barriga e são causadas pela pele esticada durante a fase final da gravidez. Isso também poderia ser de natureza genética, por isso, se sua mãe os teve durante a gravidez, também é provável que você desenvolva estrias.
Falta de sono durante a noite: Esta é uma ocorrência comum neste trimestre, e é causada por fatores como o chute do seu bebê, a barriga grande, freqüentes viagens ao banheiro e vários outros.
Inchaço dos pés: Também conhecido como Edema, isso é causado pela retenção de água e pelo aumento de peso.

Outras alterações corporais comuns durante o terceiro trimestre podem incluir o vazamento de seios e o abaulamento de veias na parte inferior do corpo.

Sintomas da gravidez na semana 28

Além do corpo muda, você pode experimentar alguns sintomas leves ou graves durante o terceiro trimestre:

Dor no abdômen: você pode sentir cãibras ou dores agudas no abdômen inferior à medida que se estende para acomodar o crescimento da barriga do bebê.
Fadiga: No terceiro trimestre, sua gravidez exige muito do seu corpo, resultando em fadiga regular. Você deve comer bem e estar ativo para evitar fadiga excessiva.
Dor nas costas: A barriga em crescimento vai colocar muita pressão no seu backbone, causando assim a dor nas costas. É importante manter ambos os pés para reduzir a pressão de retorno.
Síndrome das pernas inquietas: algumas mulheres grávidas podem sentir uma sensação assustadora em seus membros inferiores, resultando em um desejo de manter as pernas em movimento, mesmo quando estão dormindo ou relaxando. Alongar ou massagear as pernas pode ajudar a aliviar a síndrome das pernas inquietas, ou você pode consultar o seu médico para quaisquer suplementos de ferro.
Pré-eclâmpsia: ocorre em mulheres com pressão alta após 20 semanas de gravidez. Os sintomas comuns de pré-eclâmpsia incluem inchaço importante do rosto ou inchaço ao redor dos olhos, ganho de peso rápido, dores de cabeça persistentes, náuseas ou vômitos. Pré-eclâmpsia grave pode levar a problemas com risco de vida, por isso, é melhor consultar o seu médico se tiver algum destes sintomas.
Peitos Gotejantes: Até agora seu corpo está preparando comida para seu bebê, mas você pode ter que lidar com algum leite vazando de seus seios.
Falta de ar: à medida que seu bebê continua a crescer e sua barriga se expande, ele coloca uma imensa pressão sobre seus pulmões, pois você pode sentir que precisa recuperar o fôlego de vez em quando.

Outros sintomas comuns que você pode experimentar incluem tonturas, inchaço ou problemas de gás, nariz entupido e sangramento nas gengivas.

Barriga em 28 semanas de gravidez

Às 28 semanas, seu bebê deve ficar na posição correta (cabeça para baixo) dentro de sua barriga em preparação para o trabalho de parto. A altura do fundo da sua barriga, que é a distância do osso púbico até o topo do seu útero, deve medir em torno de 26 a 30 centímetros. Se você está esperando gêmeos, a medição da sua altura do fundo pode não ser possível.

Agora você deve começar a controlar se seu bebê está se movendo consistentemente durante o dia. Verifique quanto tempo seu bebê leva para atingir 10 movimentos fetais em um dia. Idealmente, deveria ser menos de 2 horas.

28 semanas de ultra-som

Após 28 semanas de gravidez, seu bebê está desenvolvendo mais gordura, então sua pele está começando a ficar mais lisa. Os pulmões do seu bebê estão maduros o suficiente para iniciar o processo de respiração.

A menos que haja complicações relacionadas à gravidez, a ultrassonografia de 28 semanas não seria recomendada por nenhum médico. Você provavelmente começaria a consultar seu médico com mais frequência, a cada duas semanas ou duas vezes por mês.

O que comer?

Como seu bebê experimenta o crescimento mais rápido durante este trimestre, sua comida de gravidez de 28 semanas ajudará a complementar seu crescimento. No entanto, devido ao tamanho da barriga do bebê e náuseas regulares, você pode não sentir vontade de comer muito. Assim, em vez de quantidade, opte por alimentos de qualidade que sejam ricos em nutrientes essenciais. Em vez de grandes refeições, opte por 6 ou mais mini refeições ou lanches durante o dia.

Os médicos também recomendam comer peixe durante o terceiro trimestre, já que o peixe proporciona muitos benefícios para a saúde do bebê. Evite peixes como o carapau e o peixe-espada, pois eles contêm grandes quantidades de mercúrio.

Dicas e Cuidados

Quando você se aproxima para finalmente entregar seu bebê, aqui estão algumas dicas essenciais do que fazer e não fazer.

Fazer

Listados abaixo estão algumas dicas que devem ser feitas durante o terceiro trimestre da sua gravidez.

Certifique-se de agendar e ir para o seu pré-natal de 28 semanas.
Mantenha uma contagem regular dos chutes fetais.
Certifique-se de que você tenha muito sono.
Mantenha seu cronograma de exercícios diários.

Não é

Listados abaixo estão algumas dicas sobre o que deve estar em cada ponto da sua gravidez.

Evite fumar, pois pode reduzir o peso do bebê e problemas respiratórios.
Não consuma álcool, pois isso pode afetar significativamente o desenvolvimento geral do bebê.
Não coma carne ou ovos crus ou mal cozidos.
Evite carne de deli como cachorros-quentes e salsichas.
Evite sentar em uma sauna ou banheira de hidromassagem.

O que você precisa comprar

O rápido crescimento da barriga do bebê pode criar muito desconforto na região abdominal e isso pressiona a coluna vertebral. Você pode comprar um cinto de maternidade, se você estiver sentindo uma dor severa no quadril e na área pélvica. Um envoltório da barriga também seria uma boa compra para reduzir sua tensão nas costas.

Meias de compressão de maternidade até o joelho também são uma boa compra, para fornecer alívio da dor muscular nas pernas e varizes.

Conclusão

No terceiro trimestre, você pode ser desculpado por sentir-se um pouco cansado dos desconfortos que o incomodam há algum tempo. A boa notícia é que a entrega está quase chegando e logo a luta dos últimos meses será recompensada com o milagre do nascimento.

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