30 semanas de gravidez: o que esperar
Neste artigo
- O crescimento do seu bebĂȘ durante a gravidez - Semana 30
- Qual Ă© o tamanho do bebĂȘ
- Mudanças Corporais Comuns
- Sintomas da gravidez na semana 30
- Barriga em 30 semanas de gravidez
- 30 semanas de ultra-som
- O que comer?
- Dicas e Cuidados
- O que vocĂȘ precisa para comprar
- ConclusĂŁo
VocĂȘ entrou com sucesso na 30ÂȘ semana. ParabĂ©ns! Ă© o terceiro trimestre e vocĂȘ estĂĄ se movendo em direção a esse marco tĂŁo esperado. Este seria o melhor momento para colocar as coisas em sua bolsa de maternidade.
PrĂłs e contras, dicas, consultas mĂ©dicas e dores, vocĂȘ pode estar sobrecarregado com informaçÔes. Tente nĂŁo entrar em pĂąnico e dĂȘ uma olhada no que estĂĄ em estoque durante este estĂĄgio.
O crescimento do seu bebĂȘ durante a gravidez - Semana 30
Seu bebĂȘ parece estar crescendo rapidamente. Seu bebĂȘ pesa mais e, conforme ela cresce, o lĂquido amniĂłtico que a envolve encolhe. Sua visĂŁo estĂĄ se desenvolvendo e o esqueleto de seu bebĂȘ estĂĄ endurecendo.
Qual Ă© o tamanho do bebĂȘ
O comprimento do seu bebĂȘ agora Ă© de cerca de 16 polegadas do calcanhar atĂ© a coroa. Aos 30 semanas de gravidez, o tamanho do bebĂȘ Ă© aproximadamente o de um repolho e pesa perto de 1, 3 kg (3 lbs). O bebĂȘ continuarĂĄ a crescer rapidamente e, embora a estatura possa aumentar um pouco, o peso aumentarĂĄ bastante nas prĂłximas semanas atĂ© que o bebĂȘ nasça.
Mudanças Corporais Comuns
Com 30 semanas sua barriga cresceu muito VocĂȘ pode querer estar preparado com suas opçÔes de parto Ă medida que a data de vencimento se aproxima.
As mudanças no corpo durante a gravidez sĂŁo consideravelmente rĂĄpidas no Ășltimo trimestre. Seu ganho de peso no final de 30 semanas serĂĄ em qualquer lugar entre 8 a 13 kgs. NĂŁo se preocupe em ganhar peso durante o Ășltimo trimestre, pois Ă© normal. Seu corpo parece mais pesado que o normal e algumas tarefas regulares podem ser difĂceis de fazer. No entanto, o seu pacote de alegria estĂĄ a apenas algumas semanas de chegar aos seus braços, entĂŁo aproveite este perĂodo.
VocĂȘ vai precisar de frequentes toalhetes, pois hĂĄ um aumento da pressĂŁo na bexiga devido ao fato de o seu pequenino ocupar a maior parte do espaço no Ăștero. Seus seios ficarĂŁo macios enquanto se preparam para a produção de leite para amamentar seu bebĂȘ.
Sintomas da gravidez na semana 30
- Azia vai continuar como a vålvula que impede o åcido de entrar no esÎfago relaxa e åcido começa a infiltrar-se no esÎfago
- Dificuldade em respirar quando o bebĂȘ estiver empurrando o diafragma.
- Problemas de digestĂŁo devido a mĂșsculos relaxados.
- Inchaço e problemas de gĂĄs que se acumula devido ao ritmo lento de movimento dos mĂșsculos.
- PrisĂŁo de ventre e hemorrĂłidas continuarĂŁo devido ao relaxamento dos mĂșsculos.
- VocĂȘ pode ter dificuldade em se equilibrar enquanto caminha enquanto o centro de gravidade muda.
- CĂŁibras nas pernas (ou varizes) e dor nas costas quando o bebĂȘ empurra as costas e o Ăștero exerce pressĂŁo sobre as veias que transportam sangue para as pernas.
- Coceira na ĂĄrea da barriga como a pele se estende para acomodar o bebĂȘ.
- Desconforto durante o sono como sua barriga Ă© superdimensionada.
- Micção freqĂŒente devido ao bebĂȘ empurrando para baixo na bexiga.
- Fadiga causada por carregar peso extra e devido a alteraçÔes hormonais.
Barriga em 30 semanas de gravidez
Sua barriga Ă© do tamanho de uma melancia agora. VocĂȘ pode achar difĂcil dobrar e pegar coisas ou atĂ© amarrar cadarços. VocĂȘ pode sentir como se fosse incapaz de andar em linha reta e firme, o que Ă© normal. Sua falta de ar vai aliviar quando seu bebĂȘ se move para a regiĂŁo da pĂ©lvis se preparando para o nascimento. Os pontapĂ©s e jabs sĂŁo mais proeminentes agora que o bebĂȘ ocupou o Ăștero completamente. VocĂȘ pode experimentar falsas contraçÔes - contraçÔes de Braxton Hicks. EntĂŁo, fale com o seu ginecologista e entenda a diferença entre a contração falsa e as contraçÔes do trabalho de parto.
Casais hesitam em fazer sexo durante este perĂodo, mas Ă© perfeitamente bom ter relaçÔes sexuais, a menos que seja aconselhado pelo mĂ©dico.
30 semanas de ultra-som
Seu bebĂȘ estĂĄ ganhando peso rapidamente e desenvolveu os pulmĂ”es e o trato digestivo. O bebĂȘ pode sentir a luz agora e tambĂ©m pode abrir e fechar os olhos. Se vocĂȘ acender uma tocha em sua barriga, seu bebĂȘ vai sentir e pode atĂ© chegar a tocĂĄ-lo. A pele se suavizou e seus tecidos cerebrais estĂŁo se desenvolvendo rapidamente. Ela agora Ă© capaz de segurar um dedo usando as mĂŁos.
A medula Ăłssea do seu bebĂȘ começou a produzir cĂ©lulas vermelhas do sangue por conta prĂłpria, para que seu bebĂȘ possa sobreviver sozinho apĂłs o nascimento. O Lanugo (o cabelo macio que cobre o corpo do bebĂȘ) estĂĄ começando a desaparecer, jĂĄ que a gordura corporal e o cĂ©rebro estĂŁo agora regulando a temperatura do corpo do bebĂȘ.
O que comer?
A comida da 30ÂȘ semana de gravidez inclui muitos itens ricos em ferro, como:
- Carne magra e peixe
- BrĂłcolis e outros vegetais de folhas verdes
- Cereais integrais
- Lentilhas e Leguminosas
- Nozes e frutas secas
- Ovos
O ferro Ă© muito importante durante toda a gravidez, pois transporta oxigĂȘnio do corpo atravĂ©s dos vasos sangĂŒĂneos e passa para o bebĂȘ atravĂ©s da placenta. Evitar alimentos que inibem a absorção de ferro, em vez disso, consomem uma grande quantidade de alimentos que ajudam a absorção de ferro, como alimentos ricos em vitamina C. Beber um copo de suco de frutas, rico em vitamina C, pode ser um bom complemento.
O cĂĄlcio tambĂ©m Ă© muito importante, mas vocĂȘ deve se lembrar de nunca tomar suplementos de cĂĄlcio e ferro juntos, pois o cĂĄlcio pode dificultar a absorção do ferro. A falta de ferro pode dificultar o desenvolvimento cognitivo no feto e tambĂ©m causar anemia na mĂŁe, dando origem a complicaçÔes na gravidez.
Dicas e Cuidados
Aqui estĂŁo algumas dicas simples para ajudĂĄ-lo a passar esta semana;
Dos
- Decidir sobre armazenamento de cĂ©lulas-tronco, pois pode ser Ăștil para uso mĂ©dico futuro
- Mantenha um controle sobre os movimentos do bebĂȘ
- Faça exercĂcios leves
- Coma alimentos ricos em ferro
NĂŁo Ă©
- Não ignore nenhuma contração ou quebra de ågua
- Não faça atividades rigorosas
- Se os movimentos do bebĂȘ sĂŁo menores do que o habitual, nĂŁo entre em pĂąnico, visite o hospital de emergĂȘncia
O que vocĂȘ precisa para comprar
Aqui estĂŁo algumas coisas que vocĂȘ precisa para se manter pronto:
- Bancos de cordĂŁo (se vocĂȘ planeja armazenar cĂ©lulas-tronco)
- Roupa de maternidade e sutiã de amamentação
- Fundamentos do bebĂȘ (sabonete, toalhas, envoltĂłrios, lenços de bebĂȘ)
ConclusĂŁo
Seu bebĂȘ estĂĄ ouvindo vocĂȘ e estĂĄ a poucas semanas de chegar em seus braços. Tente usar esse perĂodo para se relacionar com ela antes mesmo de ela vir a este mundo. Desconforto e alteraçÔes hormonais podem fazer com que as futuras mĂŁes sofram de depressĂŁo no terceiro trimestre da gravidez. Se vocĂȘ sentir que estĂĄ extremamente deprimido e deprimido com a gravidez, converse com seu mĂ©dico, que poderĂĄ orientĂĄ-lo durante esse perĂodo de ansiedade. Embora o terceiro trimestre seja muito extenuante e doloroso, ele tambĂ©m aproxima vocĂȘ das pessoas ao seu redor e tambĂ©m pode ser o momento certo para as comemoraçÔes do chĂĄ de bebĂȘ e uma sessĂŁo de fotos romĂąnticas antes do bebĂȘ.
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