36 bons hábitos - que os pais devem ensinar seus filhos

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As crianças olham para seus pais através de suas vidas. Os pais são sempre um ponto de referência para os filhos, para os quais recorrem para orientação sempre que se deparam com problemas, e as crianças adquirem esse hábito desde cedo em suas vidas. À medida que crescem, as crianças imitam o comportamento e as ações de seus pais, e os pais são os modelos para seus filhos. Sua sabedoria e hábitos inevitavelmente passam para as crianças. Assim, é importante ensinar as crianças a diferenciar entre bons e maus hábitos e escolher os bons.

Deve ter hábitos saudáveis ​​para as crianças

Inculcar as boas maneiras e hábitos saudáveis ​​para as crianças pode parecer uma batalha difícil. Mas você deve ser paciente e levá-los para o caminho certo. Os pontos descritos abaixo podem ser considerados hábitos saudáveis ​​que as crianças devem ter:

1. Alimentação Saudável

Dica Pro: Faça comida colorida.

As crianças são principalmente inclinados a exigir mais fast food, batatas fritas, doces, biscoitos e chocolates. Você precisa fazê-los acreditar que mesmo a comida saudável pode ser igualmente boa. Eles podem ser servidos com uma versão caseira de macarrão, massas, bolos, biscoitos e pizza também.

Para fazer com que as crianças desenvolvam este hábito saudável, siga o caminho colorido - faça dele um alvo para comer cada cor do arco-íris uma vez por semana, o que significa ingerir alimentos de cores diferentes em uma refeição. Não só tem benefícios para a saúde, mas também garante que as crianças se divertem comendo. Os pais devem dar um exemplo saudável comendo alimentos regulares, nutritivos e bem equilibrados.

2. Atividade Física

Dica Pro: Não incentive a sessão, mova-se com frequência.

Permitir que seus filhos se sentem confortáveis ​​no sofá assistindo televisão seria um grande erro da sua parte como pai / mãe. Não deixe seus filhos entrarem em um estilo de vida sedentário. Incentive-os a fazê-los ir, talvez para uma caminhada ou exercício, ou mandá-los brincar ao ar livre. Planeje uma atividade familiar, faça algo divertido e envolva seus filhos. Educar seus filhos que sendo um viciado em televisão, tem efeitos adversos sobre a saúde. Alguns dos riscos à saúde que um estilo de vida sedentário apresenta são os seguintes:

• Obesidade
• Dificuldade para dormir
• Transtornos de atenção
• Problemas emocionais e sociais

3. Concentre-se em rótulos de nutrição de alimentos, não de designers

Dica Pro: Incentive as crianças a ler e entender os rótulos dos alimentos.

Em uma certa idade, especialmente na adolescência, seus filhos se interessam pelos rótulos de suas roupas. Comece a educar seus filhos sobre os rótulos mais importantes que devem ser noticiados desde tenra idade - rótulos de alimentos. Uma vez que eles adquiram esse hábito, encoraje-os a aprender sobre o valor nutricional dos alimentos da mesma maneira.

Mostre-lhes seus alimentos embalados favoritos e aponte as informações vitais sobre os rótulos nutricionais. Crie o hábito de ler esses rótulos, analise o valor nutricional e decida o seu valor. Aconselhá-los a se concentrar em ingredientes-chave, como a quantidade de gorduras saturadas e insaturadas, açúcar, calorias e carboidratos. Seus esforços conscientes ajudarão a desenvolver hábitos saudáveis, que eles levarão por toda a vida.

4. Desfrute de refeições em família juntos

Dica profissional: Priorize a hora do jantar juntos.

Na vida agitada que vivemos hoje, quase não resta tempo de qualidade para passar com a família e os idosos. Uma vida de trabalho ocupada pode acabar significando que você é incapaz de se sentar com as crianças e ouvir suas histórias e questões pessoais. Torne uma prioridade aproveitar o jantar com todos os membros da sua família. Você pode discutir uma série de coisas e compartilhar seus pontos de vista uns com os outros; isso terá um impacto duradouro em seus filhos. Outros benefícios de comer juntos incluem o seguinte:

• As crianças começam a se sentir confortáveis ​​e se adaptam bem à família
• As crianças desenvolvem bons hábitos alimentares e evitam junk food quando os idosos
• Obrigações ficam mais fortes

5. Hidratação Saudável

Dica Pro: Beba água, não refrigerante.

Beber refrigerantes é o traço mais comum adotado por crianças pequenas que emulam os idosos. Você precisa orientar seus filhos e reforçar a importância de beber água e evitar refrigerantes.

Simplesmente diga às crianças que a água é saudável e ajuda a se livrar de várias doenças; Considerando que os refrigerantes são insalubres, pois eles têm muito conteúdo de açúcar e adicionam calorias, causando problemas de peso. Eduque-os de que a água é um recurso vital e deve ser tomada em boas quantidades para manter a hidratação adequada. Quando seus filhos percebem o quão importante é a água para seus corpos, eles têm certeza de escolher sobre bebidas gaseificadas insalubres.

6. Limpando a bagunça

Dica Pro: Fornecer um ambiente organizado para seus filhos em crescimento.

A limpeza deve ser ensinada às crianças por padrão no início da vida. Comece organizando as coisas corretamente em torno das crianças. Quando eles se acostumarem a ver as coisas de uma maneira ordenada, eles vão querer mantê-los assim também. Quando tiverem idade suficiente, você pode ajudá-los e reservar tempo para limpar a bagunça e colocá-los adequadamente. Ao fazê-lo regularmente, eles logo aprenderão e farão um esforço para organizar suas próprias coisas.

7. Seja responsável com dinheiro

Dica profissional: dê a eles um orçamento.

Assim que seus filhos se tornarem responsáveis ​​o suficiente para usar o dinheiro para ir e comprar coisas, você pode começar a educá-los sobre o valor do seu dinheiro suado. Você pode ter seus filhos para o hábito de poupar dinheiro, dando-lhes dinheiro de bolso de vez em quando, ou manter um cofrinho com eles.

Dê a eles um orçamento e incentive-os a administrar suas despesas e economizar dinheiro. Dessa forma, seus filhos aprenderão o valor do dinheiro e começarão a economizar.

8. Compartilhar é cuidar

Dica profissional: comece incentivando o compartilhamento em casa.

As crianças devem conhecer o valor de certos objetos, aprender a ser gratos e ser modestos o suficiente para compartilhá-los com aqueles que não podem pagar por isso. Também os ensine sobre as coisas intangíveis que podem ser compartilhadas, como emoções, sentimentos e histórias. As crianças aprenderão a compartilhar com a família primeiro - pais, avós, irmãos, primos, família e depois com outras pessoas. Essa atitude de compartilhar fará dele uma pessoa melhor.

9. Não limpe os espaços públicos

Dica Pro: Leve um saco plástico para recolher o seu lixo; traga-o para casa e coloque-o no lixo.

Levante seus filhos para serem cidadãos civilizados e responsáveis. Explique que os espaços públicos não são para lixo e que se deve jogar o lixo no caixote do lixo mais próximo. Ajude-os a desenvolver este hábito simples e peça-lhes que o sigam em todos os lugares, pois isso os ajudará a se desenvolverem em pessoas melhores. Crie o hábito de não jogar lixo, e seus filhos certamente seguirão seu exemplo. Sempre procure por lixeiras para jogar coisas fora de casa. Você pode levar um pequeno saco plástico com você quando sair da casa e coletar todos os seus resíduos - garrafas de água vazias, guardanapos de papel, etc. Traga-o para casa e coloque-o no lixo em vez de simplesmente deixá-lo na mesa no restaurante, ou jogando do lado da estrada, ou saindo pela janela do carro.

10. Seja cortês

Dica Pro: Trate as pessoas da maneira que você gostaria que seus filhos as tratassem - com respeito e cortesia.

Ser cortês é uma virtude admirada por todos. Ensine seus filhos a respeitarem as pessoas, sejam eles idosos ou jovens. Explique-lhes que, mesmo que encontrem alguém de quem não gostem muito, devem ser educados e separar-se de maneira decente. Eles devem ser calmos e cordiais com todos. Essas qualidades permanecerão com elas por toda a vida e serão sempre vistas com respeito. Comece tratando seus filhos com respeito primeiro, e você verá que eles aprenderão esse hábito sozinhos. Seja cortês com a empregada. As crianças vêem, as crianças fazem.

11. Seja imparcial

Dica Pro: Encoraje e promova amizades multiculturais.

As crianças nascem inocentes e imparciais, e a distinção faz parte do condicionamento social. Como pai, tudo o que você precisa fazer é manter seus filhos longe da tendência de discriminar. Guie-os para serem imparciais e tratar todas as pessoas igualmente, seja ele rico ou pobre, amigo ou inimigo. Você pode incentivá-los a serem amigos de crianças de qualquer religião ou casta.

12. Não prejudique animais ou pássaros

Dica profissional: mostre documentários infantis e shows de animais na TV.

As crianças geralmente ficam excitadas em torno de animais e pássaros. Alguns se sentem atraídos, alguns temem, alguns ficam na defensiva, enquanto outros ficam calmos. Eles devem ser educados de que os animais e pássaros são criaturas vivas que se comunicam de maneira própria e podem ser amigáveis. Eles devem aprender a diferenciar entre as criaturas nocivas e as que não são. Aconselhá-los a ficar longe de prejudiciais e ser gentil e amigável para animais de estimação. Você pode educá-los sobre o mesmo, mostrando-lhes documentários e shows de animais na TV.

13. Exercite-se regularmente

Dica Pro: Inscrever seus filhos para algum esporte.

Defina uma rotina para você e sua família passarem algum tempo juntos para uma atividade física, como caminhar, correr, nadar, fazer exercícios ou praticar ioga em casa. O exercício será benéfico para toda a família a longo prazo. Iniciá-lo cedo na rotina das crianças irá mantê-las ativas, em forma e flexíveis. Ajudará a estabelecer um estilo de vida saudável para seus filhos. Adicione um pouco de emoção ao seu treino, colocando música. A melhor maneira de fazer isso é matricular seu filho em algum esporte. Também lhes ensinará valiosas lições de vida, sendo a maior a do espírito esportivo.

14. Não criticar ou intimidar ninguém

Dica Pro: Sempre aponte erros e falhas construtivamente.

Crítica pode fazer ou quebrar crianças pequenas. Em tenra idade, nem todo mundo é sábio o suficiente para ter comentários críticos de forma positiva. Os pais precisam manter um relógio e orientar de perto seus filhos sobre suas interações e maneirismos. As crianças devem entender que a crítica pode ferir os outros e, portanto, não devem falar mal dos outros. Provocar ou intimidar desnecessariamente alguém que você mal conhece apenas por diversão é errado e não é aceitável. Faça questão de nunca falar mal dos familiares diante do seu filho.

15. Seja honesto

Dica Pro: Não mentir para seus filhos. Até mentiras brancas são mentiras. Tente e seja o mais honesto possível, em todos os momentos.

A honestidade é uma virtude muito importante e precisa ser aplicada em crianças desde a infância. Sendo um pai, você é o modelo para seus filhos. Suas ações e palavras têm o maior impacto sobre elas, tanto positivas quanto negativas. Seja honesto em todos os momentos, especialmente na presença de crianças. Motive-os a falar a verdade sob todas as circunstâncias.

16. Paciência e Perseverança

Dica Pro: Incentive-os a cuidar de jardinagem ou cozinhar.

É dito com razão: "Paciência é uma virtude", pois aqueles que são pacientes podem estar em paz e, no mundo estressante de hoje, a paz é o que todos buscam. Inculcar o traço de ser paciente no início de seus filhos, para que eles cresçam para ser calmo e pacífico. Ensine-os a relaxar, manter a calma e esperar pela sua vez ou por certas coisas acontecerem no seu próprio ritmo. Assegure-lhes que a paciência certamente vale a pena, e qualquer situação adversa pode ser tratada com facilidade. Incentive-os a participar de atividades como jardinagem ou culinária, onde os resultados não são instantâneos, e a paciência é necessária.

17. Pague Gratidão

Dica Pro: Cultive o hábito de rezar duas vezes por dia.

Promova uma atitude humilde em seus filhos e ensine-os a serem gratos por todas as coisas, grandes e pequenas. Cultive o hábito de rezar duas vezes ao dia, depois de acordar de manhã e antes de dormir à noite. Siga você mesmo e seus filhos aprenderão com você

18. Lave as Mãos

Dica Pro: Ensine-os sobre germes e doenças que eles podem pegar devido a mãos sujas.

Lavar as mãos antes e depois das refeições é a etiqueta mais comum ensinada aos alunos do jardim de infância. Deixe-os saber que lavar as mãos pode prevenir doenças comuns, como gripes, resfriados e outras infecções. Você precisa ensinar-lhes as seguintes regras básicas:

• Lave as mãos antes e depois das refeições ou depois de brincar na areia
• Use toalhas limpas ou talvez lenços para secar as mãos
• Use lavagem antibacteriana à mão

19. Escovar duas vezes por dia

Dica Pro: Faça isso juntos - escovar os dentes junto com o seu filho.

A higiene oral é muito importante e precisa ser bem cuidada desde a primeira infância. Os hábitos transmitidos desde cedo permanecerão por muito tempo. Muitas vezes as crianças ficam com preguiça quando se trata de escovar os dentes, mas essa tarefa de rotina não deve ser tomada de ânimo leve. Como recompensa, você pode ocasionalmente tratá-los com seus doces favoritos. Eduque-os sobre as formas adequadas de escovação:

• Escove diariamente e duas vezes por dia
• Gargarejo refeições pós - Isso ajuda a evitar o mau hálito e cavidades
• Passe o fio dental nos momentos apropriados
• Limpe a língua com um limpador de língua
• Não compartilhe sua escova de dentes

20. Limpar Orelhas

Dica Pro: Faça como parte de secar depois de um banho.

Orelhas são um dos órgãos mais vitais do seu corpo. Negligenciar a limpeza de seus ouvidos pode causar muito desconforto e até infecções. É preciso ter cuidado extra para limpar as orelhas regularmente desde a infância. O ouvido externo deve ser limpo com água e limpo diariamente com toalha seca. À medida que as crianças crescem, você pode ensiná-las a limpar as próprias orelhas.

21. Chuveiros Diários

Dica Pro: Ducha duas vezes por dia durante o verão.

Tomar banho é uma necessidade básica e é recomendado para pessoas de todas as idades. Precisa ser feito a primeira coisa de manhã depois de acordar. Você pode fazer seus filhos tomar banho duas vezes durante os dias quentes do verão. Alternativamente, seus filhos devem tomar um banho quando chegarem em casa depois de brincarem ao ar livre. Tomar banho rejuvenesce a pele e faz com que ela se sinta fresca, pronta para o dia, assim como para uma boa noite de sono.

22. Mantenha o cabelo limpo

Dica Pro: Ensine as crianças a maneira correta de pentear os cabelos.

As crianças precisam manter seus cabelos limpos. O couro cabeludo e cabelo, muitas vezes ficam sujos durante a viagem ou brincar ao ar livre. Eles devem lavar o cabelo frequentemente, no mínimo uma vez em dois ou três dias. Isto irá mantê-los seguros e longe de infestações por piolhos, caspa e excesso de queda de cabelo. Crie o hábito de aplicar óleo no couro cabeludo regularmente antes de lavá-lo. Certifique-se também de usar um pente que também toque o couro cabeludo enquanto pentear o cabelo. Isso melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo e promove o crescimento saudável dos cabelos.

23. Mantendo as unhas curtas

Dica Pro: Explique a eles como suas unhas podem fazer os germes entrarem no corpo

Os bebês costumam colocar os dedos na boca, por isso é necessário manter as unhas limpas e livres de sujeira. À medida que as crianças crescem, você pode orientá-las sobre a necessidade de manter as unhas curtas e limpas. Você pode explicar a eles como suas unhas podem fazer com que os germes entrem no corpo através de arranhões ou pela boca, tornando-os doentes.

À medida que seus filhos envelhecem o suficiente para ingressar na escola, você precisa começar a orientá-los sobre o valor da boa saúde e dos bons hábitos. Além dos hábitos saudáveis ​​listados acima, aqui estão alguns dos essenciais que as crianças em idade escolar devem seguir:

24. "Por favor", "Obrigado" e "Desculpe"

Dica Pro: Use essas palavras sempre que puder, com e na frente de seus filhos.

Você deve ensinar seus filhos as três palavras mágicas "Por favor", "Obrigado" e "Desculpe", o que irá ajudá-los a resolver muitos problemas com facilidade. O hábito de usar essas palavras de ouro também faz com que alguém seja respeitado e admirado na sociedade. Seus filhos vão se deparar com pessoas educadas e de bom coração. Pratique o uso dessas palavras com seus filhos com frequência e, em breve, eles usarão essas saudações com frequência.

25. Ajudando os Outros

Dica Pro: Incentive as crianças a ajudar uma pessoa todos os dias.

Levante seus filhos para ter uma natureza útil. Mostre-lhes o caminho da humildade e generosidade. Incentive-os a ajudar os necessitados quando e onde for possível. Faça sua parte; Ajude as pessoas, seja ela uma amiga ou uma estranha, na presença de seus filhos, mas, ao mesmo tempo, os aconselhe a ter cuidado com estranhos.

26. Ter uma mentalidade saudável e positiva

Dica Pro: Inculcar otimismo.

As crianças são muito sensíveis e desanimam facilmente por pequenas coisas ou quando as coisas não correm bem. É muito importante que você se envolva e converse com eles para que você esteja ciente do que seus filhos estão passando e sobre o que eles pensam, para que eles não entrem em nenhuma conversa interna negativa. Evite o falso louvor; em vez disso, garanta o reconhecimento oportuno de suas conquistas e esforços. Você pode ajudar as crianças a desenvolver auto-estima, assegurando-lhes as suas capacidades e qualidades únicas e salientar que eles são amados, não importa o quê. Tente desenvolver seu pensamento para ser lógico e prático, para que eles possam ter uma mentalidade positiva e pensar de acordo quando confrontados com situações desafiadoras ao longo de sua vida.

27. Passe tempo com amigos

Dica Pro: Organize as datas de reprodução nos finais de semana.

Dizem que as amizades feitas na escola duram mais, talvez até por toda a vida. Isso ocorre porque as crianças têm mentes inocentes; eles fazem amigos sem nenhum motivo egoísta. E em tenra idade, os amigos desempenham um papel muito importante no desenvolvimento social de seus filhos. As crianças aprendem habilidades valiosas para a vida, como comunicação, socialização, cooperação, resolução de problemas e trabalho em equipe, estando com amigos.

Durante a adolescência e a idade adulta, bons amigos tornam-se parte do sistema de apoio de seus filhos. Incentive seus filhos a fazer amigos e passar tempo socializando e relaxando com eles.

28. Não pule o café da manhã

Dica Pro: Garanta que eles tenham um começo saudável e nutritivo para o dia.

O café da manhã é a refeição mais importante para todas as idades. É especialmente obrigatório para crianças e crianças que freqüentam a escola, pois estimula o funcionamento do cérebro, do metabolismo e do corpo e fornece energia ao longo do dia. Você pode fornecer aos seus filhos cereais ricos em fibras no café da manhã, pois eles ajudam a reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas. Acostumar-se ao café da manhã será benéfico para eles em sua vida adulta. Deixe-os saber as conseqüências prejudiciais que pular o café da manhã tem, e reiterar que não comer de manhã aumenta as chances de ficar obeso.

29. Maneiras à Mesa

Dica profissional: comece cedo e incentive a independência.

Depois de certa idade, as crianças insistem em fazer as refeições. Embora eles possam gostar de segurar colheres e garfos, eles não conseguem fazê-lo adequadamente e criam uma bagunça em vez disso. Eles precisam ser treinados para comer por conta própria da maneira correta. Você pode tratá-los como adultos e começar a mostrar-lhes a etiqueta de fazer as refeições de maneira apropriada.

30. Participar de atividade física regular

Dica Pro: Dedique 40 minutos a algum tipo de atividade física todos os dias.

As crianças devem ser mantidas fisicamente ativas, envolvendo-as em atividades que elas achem interessantes, seja praticando esportes, instrumentos musicais, natação ou ginástica. Esse hábito aumentará o crescimento de seus filhos de todas as maneiras. As crianças ficarão saudáveis ​​e alertas; eles aprenderão a ser fortes e provavelmente continuarão com essas atividades na idade adulta posterior. Se os seus filhos não gostam de esportes ou de medo de frequentar a aula de ginástica, continue incentivando-os a experimentar coisas novas e expô-las a outras atividades. Mais cedo ou mais tarde, eles definitivamente encontrarão algo desafiador, prazeroso e divertido.

31. Leia todos os dias

Dica profissional: faça parte da rotina de dormir de seus filhos.

A melhor maneira de inculcar o amor pela leitura em seus filhos é fazer parte da rotina de brincadeiras e de dormir de seus filhos. Escolha livros que tornem a leitura um deleite para seus filhos. Torne isso um hábito diário e mantenha-o, pois isso ajudará a aumentar a auto-estima das crianças, aprimorar suas habilidades de leitura e desenvolver sua imaginação, vocabulário e criatividade. Isso é benéfico para melhorar o relacionamento e a comunicação com os pais.

32. Hora do Valor

Dica Pro: Incentive a pontualidade.

Estamos cientes da frase “Tempo é dinheiro” e sabemos o valor do tempo e do dinheiro. As crianças precisam ser ensinadas a fazer uso adequado do tempo, aprender a se preparar no horário, seguir os horários diários e ser pontuais.

Faça-os entender a necessidade de chegar na hora da escola, porque eles podem ser punidos por não serem pontuais. Como família, você pode participar de várias funções ou festas. Certifique-se de alcançar antes ou a tempo para cada ocasião, e como as crianças crescem, eles inculcarão o mesmo hábito.

33. Durma no Tempo

Dica Pro: Defina uma rotina regular na hora de dormir.

O sono é mais crucial para um bebê em crescimento, bem como para um filho em desenvolvimento. Você precisa incutir a rotina "cedo para a cama, cedo para subir" em seus filhos no início durante a infância. As crianças que frequentam a escola precisam ser ativas e energéticas todos os dias, para as quais precisam de um sono adequado. O sono ajuda o corpo a reter toda a energia perdida durante o dia. Dormir cedo ajudará seus filhos a descansar o suficiente, fazendo as crianças se sentirem frescas e ativas no dia seguinte.

• Ponha seus filhos para dormir cedo e durma junto com eles. Ter você perto fará com que seus filhos se sintam seguros e tenham um bom sono
• Vá dormir diariamente ao mesmo tempo; isso ajudará a definir o padrão para as crianças e elas aprenderão a dormir sozinhos
• Evite deixar seus filhos dormir por mais do que o tempo necessário em um trecho. Se necessário, as crianças podem tirar uma soneca durante a tarde

34. Aceitar Derrota

Dica profissional: apoie-os em suas falhas.

As crianças são propensas a se sentirem perturbadas se falharem. É sua responsabilidade como pai ou mãe apoiá-los e motivá-los a assumir a derrota de maneira positiva e dar o melhor de si da próxima vez. Eles precisam ser informados sobre os altos e baixos da vida e entender que nem toda derrota é permanente. Não é sempre sobre ganhar ou perder. O esforço que você faz e o progresso que você alcança também são importantes.

35. Trabalhe duro

Dica Pro: Ensine seus filhos que não há atalhos na vida!

Ilumine seus filhos com a importância de trabalhar duro. Cultive o hábito de colocar seus melhores esforços em qualquer coisa, seja lendo, escrevendo ou qualquer trabalho construtivo. Eles devem aprender o fato de que apenas a boa sorte não favorece o sucesso; requer forte determinação e trabalho duro. Você pode dar o seu exemplo para os seus filhos, explicando o quanto você trabalha para ganhar a vida.

36. Não fumar, beber e drogas

Dica profissional: saia desses hábitos você mesmo e seu filho fará o mesmo.

Hábitos como beber, fumar e drogas dependem em grande parte do background familiar e da educação. Certifique-se de que você está totalmente envolvido na vida de seus filhos, conhecendo suas deficiências e apoiando-os em todas as fases, uma vez que a negligência e a falta de comunicação deixam os vulneráveis ​​a influências externas. Você precisa educar seus filhos sobre esses hábitos não saudáveis ​​e ensiná-los a se afastar em todas as circunstâncias. Além disso, avise as crianças contra a influência de seus pares. Como pai, você pode ajudar, em primeiro lugar, não beber e fumar sozinho.

Você pode ensinar disciplina aos seus filhos, mas o fato de seu filho implementá-lo ou não dependerá de quão bem você, como pai ou mãe, o incutirá na vida cotidiana. Mostre-lhes o caminho certo e incentive-os a permanecer nele, com reforço e louvor positivos.