5 grandes razões pelas quais as novas mães não falam sobre depressão pós-parto
Quando nos tornamos mães, todos esperam que fiquemos à toa com a felicidade. Eles presumem que devemos acordar todos os dias e olhar para o nosso bebê, e que devemos nos apaixonar demais por nossos novos papéis e novas responsabilidades e pela identidade nova e agregada como "mãe". Embora, sim, a chegada de um pequeno seja absolutamente uma ocasião alegre, nem sempre é sempre assim para as mulheres que sofrem, muitas vezes em silêncio, da depressão pós-parto (DPP). Então, muitas vezes, novas mães têm medo de falar sobre depressão pós-parto, mas por quê? A depressão pós-parto é chocantemente comum, pois 1 em cada 7 mães experimentará DPP, então por que não estamos falando sobre isso? Por que não estamos compartilhando nossas histórias e discutindo tratamentos? A resposta, infelizmente, gira em torno do estigma e da vergonha.
Por que uma nova mãe gostaria de manter sua depressão pós-parto em segredo depende inteiramente dela, e é uma decisão provavelmente tomada por uma série de razões. Essas razões são tão únicas quanto dolorosas para cada mulher que sofre em silêncio. Pessoalmente, eu estava em completa negação sobre minha própria depressão pós-parto, e guardei para mim por muito tempo. Eu finalmente caí em uma espiral tão descendente que me aterrorizou em meu núcleo, e eu tive que me trancar em um quarto para que eu não gritasse ou batesse ou batesse em alguma coisa. Isso me assustou tanto que finalmente percebi que estava mostrando sinais de depressão pós-parto, e a única coisa que eu podia fazer era pedir ajuda.
Por muito tempo, eu estava com medo de falar sobre minha depressão pós-parto, mas no momento em que finalmente deixei escapar e finalmente reconheci minha experiência pós-parto e finalmente disse o que estava sentindo, senti que poderia finalmente respirar de novo. Eu senti como se um peso monumental tivesse sido tirado do meu peito e, apesar de quão horrível eu me sentisse, eu ia ficar bem. Tudo ia ficar bem. Tendo passado pelo outro lado de uma batalha que muitas novas mães enfrentam, eu entendo por que as mulheres que escondem sua depressão pós-parto sentem que precisam. Eu entendo porque muitas mulheres sentem que não têm escolha e não falar sobre PPD é a única opção. Então, se você acha que pode estar sofrendo de depressão pós-parto ou se está sofrendo de depressão pós-parto, mas se esconde por uma das cinco razões a seguir, eu sinto você, mas vai ficar tudo bem. Você vai ficar bem. Tudo vai ficar bem.
Eles se sentem culpados
Sentir-se culpado por não se sentir como lhe foi dito que "deveria" sentir depois de ter tido um bebê é incrivelmente comum entre as mulheres que sofrem de depressão pós-parto. A maternidade é pintada como este tempo feliz e estimulante para uma mulher e seu recém-nascido. Nós vemos isso em nossas telas de televisão e em revistas e livros em todos os lugares que olhamos. Nós constantemente bombardeamos com aquela imagem de uma nova mãe carinhosamente olhando nos olhos de seu recém-nascido, seja ela fabricada pela mídia ou compartilhada nas redes sociais. Todas essas imagens fazem com que uma mulher que sofre de depressão pós-parto sinta uma quantidade dolorosamente insana de culpa por não se sentir da mesma maneira.
Eles se sentem como se algo estivesse errado com eles
"O que há de errado comigo?" Eu me perguntava quando olhava para o meu filho e não sentia o que imaginava que sentiria. Ele era perfeito e bonito e saudável. Ele tinha a cabeça cheia de cabelo felpudo e grandes olhos azuis. Ele adorava ser mantido por sua mãe, então por que não era o sentimento mútuo? Eu me senti como a pior pessoa do mundo por não me sentir tão apaixonada quanto eu supus que iria ou acreditava que deveria. Sentia-me como se não fosse digna, como se não fosse merecedora do lindo menino que Deus me deu, ou como se eu já fosse uma péssima mãe antes mesmo de ter testado minha aptidão materna.
É claro que eu amava meu filho naquela época e agora, mas em meio a todas as mudanças que acompanharam sua chegada, também senti ressentimento. Ressentimento profundo, raivoso e vergonhoso que me manteve acordado durante as poucas horas em que meu filho estava dormindo. Eu sabia que estava escorregando, mas não consegui entender o porquê. Por que eu não estava apaixonada? Por que eu não estava me ligando ao meu filho? Por que eu não estava orgulhoso da minha nova vida? Só por que?
Eles não querem ser rotulados
Quando percebi que estava sofrendo de depressão pós-parto, não contei a ninguém, nem mesmo ao meu marido ou a meu melhor amigo. Eu sofri silenciosamente porque não queria ser rotulado como alguém que lutava contra uma doença mental. Infelizmente, esse rótulo existe porque a nossa sociedade estigmatizou a saúde mental e a doença mental. Eu poderia, racionalmente, dizer a mim mesmo que o estigma é na melhor das hipóteses falacioso, prejudicial e perigoso na pior das hipóteses, e que não havia razão para se envergonhar. Ainda assim, quando eu estava no auge da depressão pós-parto, essa vergonha era algo que eu não conseguia me livrar. Eu não queria o rótulo de "depressão", mesmo que fosse algo que estivesse além do meu controle. Isso me fez sentir fraca e vulnerável, duas coisas que não estou acostumada a sentir.
Sentir-se emocionalmente exposto me fez ficar quase recluso, com medo do que alguém poderia pensar se me vislumbrasse em frangalhos. Em vez de conversar com meus amigos, familiares ou marido sobre isso, fiz o melhor que pude para esconder o lado de mim que queria chorar, gritar e fugir. Eu estava com tanto medo do que as pessoas pensariam se soubessem como eu realmente me sentia. A verdade parecia muito feia para compartilhar.
Eles acham que as pessoas vão assumir que não amam seu bebê
Eu sorri através de muitas visitas desajeitadas com amigos e familiares depois que meu primeiro filho nasceu. Eu não queria que ninguém pensasse que eu estava "em cima da minha cabeça", ou que eu não poderia lidar com meu novo papel como mãe, então eu ri e fiz piadas e coloquei um rosto feliz para a multidão como se tudo estivesse bem no paraiso." Então, no meio da noite, quando era apenas meu filho e eu, eu a perderia novamente. Quando eu deveria estar segurando e balançando meu bebê para dormir depois que ele comeu, eu apenas sentaria ao meu lado e lutaria com a confusão e a dor indescritível que eu sentia.
Eu era capaz de fornecer tudo para ele (um teto sobre sua cabeça, um cobertor quente para sua cama, muita comida para manter a barriga cheia), mas eu senti que não era capaz de alimentá-lo da maneira amorosa que eu era suposto. Em vez de me permitir sentir minhas emoções, eu estava passando por elas, sem pensar.
Eles estão com medo de serem julgados
Nossa sociedade coloca muita pressão sobre as novas mães. Somos feitos para sentir que devemos olhar de uma determinada maneira e agir de uma determinada maneira e nos sentimos de uma certa maneira, e que se nós não o fizermos ou não, deve haver algo errado conosco. Somos feitos para nos sentirmos fracassados se as imagens de nossas próprias vidas não se comparam com a imagem que a sociedade pintou arbitrariamente para nós. Somos feitos para nos sentirmos fracos, impróprios e indignos da maternidade, se não cumprirmos os padrões que alguém determinou. Não é justo, e ninguém deveria ter que se esconder na escuridão quando estão sofrendo. Ninguém deve ter que fingir que eles estão segurando juntos quando, na realidade, eles estão apenas pendurados por um fio que pode quebrar a qualquer momento. Ninguém deve sentir-se envergonhado, sozinho ou na semana em que sofre de depressão pós-parto. Ninguém. Não eu, nem você nem ninguém. Ninguém deveria ter medo de falar sobre isso. Então vamos conversar.