5 "Saúde" Alimentos que você deve ficar longe!
Você sempre pára e olha para os rótulos que envolvem suas comidas favoritas e se pergunta se está comendo a coisa certa? Bem, isso é realmente sábio, pois a maioria dos alimentos saudáveis não é tão saudável quanto supostamente é! Livre-se desses itens do carrinho de compras antes que seja tarde demais.
Todos procuramos por alimentos 'saudáveis' que sejam verdes ou frutados, leves em calorias ou recomendados por aqueles que provavelmente são um pouco mais aptos do que nós. Nós pensamos neles como nosso atalho para a boa saúde. Mas quão saudáveis são esses alimentos saudáveis? Há muitos alimentos saudáveis desavisados que estão diminuindo sua taxa metabólica e fazendo você empilhar nos quilos.
Top 5 surpreendentemente insalubre alimentos ninguém lhe disse sobre
1. Não-Bondade de Barras de Granola
Isso certamente quebrará alguns corações, mas as barras de granola não são uma proposta de lanche saudável. Rico em xarope de milho, ingredientes de alto poder calorífico e uma dose extra de açúcares, carboidratos e OGMs (organismos geneticamente modificados), essas barras raramente são recomendadas pelos nutricionistas modernos! Se você precisar, pegue uma variante orgânica dessas barras ou simplesmente siga em frente e crie a sua própria em casa.
2. Desculpe molho de soja, você não é para mim
Embalado com sódio e outras fontes inferiores de proteína, o molho de soja não tem metionina e cistina, que são aminoácidos essenciais para uma dieta saudável. Além disso, a vitamina B-12 presente neste molho é incapaz de ser utilizada pelo seu corpo. Vá em vez de aminos de coco e desfrute de níveis de energia aumentados, melhores funções corporais gerais e tecidos musculares mais fortes.
3. Ameaça do Suco de Frutas
O que é comida insalubre e o que não é? A diferença é chocante quando falamos de sucos de frutas. Os embalados que desaparecem das prateleiras de lojas de alimentos, como nenhum outro produto, não passam de um depósito de açúcar adicionado artificialmente. Além disso, o consumo excessivo de frutas leva à pronta absorção de frutose pelo corpo, levando ao ganho de peso excessivo se o mesmo não for queimado da maneira correta.
4. Cereal Killer, bem!
Embora os cereais sempre tenham servido como seu amigo que precisa de um lanche rápido ou de meia-noite, eles contêm altos níveis de agentes adoçantes. Ao contrário do que a maioria das propagandas de "alimentos saudáveis" de gigantes do cereal dizem, os rótulos nutricionais revelam tudo isso. Quer estar seguro? Atenha-se às marcas que servem 150 calorias ou menos por ajudar.
5. Não vista suas saladas
Ao debater alimentos saudáveis versus alimentos não saudáveis, será melhor dar uma olhada mais detalhada nas suas saladas. Sabia que apesar de baixa em calorias, uma salada pode ainda não ser saudável se vestida com aqueles convidativos redemoinhos de curativos coloridos? Estes matam a bondade dos seus greens e não lhe dão nada mais em troca do que o xarope de milho e outros ingredientes que não agregam valor.
Se você ainda está se perguntando o que os alimentos não são bons para você e se há mais, não se preocupe muito. Com a consciência certa e um pouco mais de cuidado, você pode manter 'alimentos de saúde' insalubres na baía. Ir para comestíveis que mantêm você ágil, enérgico e sentindo-se grande em todos os momentos; você merece eles!