7 coisas que seu comedor seletivo pode estar tentando lhe dizer
Quase toda criança que eu já conheci passou por algum tipo de estágio de "picky eating". A maior parte do tempo é de curta duração e os pais apenas montam a onda até passar o suficiente por ela. Outros tempos? Bem, outras vezes é mais do que apenas uma fase. Quando a alimentação seletiva se torna um hábito alimentar consistente, pode ser um sinal de que há coisas que seu comedor exigente está tentando lhe dizer e, bem, geralmente envolve mais do que apenas o fato de que elas não gostam de vegetais.
Por muito tempo, minha filha comeu incrivelmente bem. Nós a alimentamos com batata-doce, qualquer tipo de carne ao sol, espinafre, couve-flor, abacate, ovos, queijo, frutas, maçãs, praticamente tudo que era bom para você era um jogo justo. Meus amigos pais, foi glorioso. Então engravidei novamente, desenvolvi depressão e ansiedade perinatais e me transformei no que eu considerava ser uma mãe menos que ideal. Foi nessa época que minha filha começou a dizer "não" ao espinafre e "sim" às batatas fritas. Demorou algum tempo, e ainda há muitos compromissos, mas ela está gradualmente encontrando seu caminho de volta para mais verduras e hábitos alimentares aparentemente livres de cuidados que ela originalmente teve. Por exemplo, considerei ontem uma grande vitória porque ela tinha meio abacate como lanche, pepino no almoço e couve-flor no vapor com o jantar. Esta manhã, ela tentou (e adorou!) Lentilhas. Baby passos, pessoal. Passos de bebê.
No tempo em que meu parceiro e eu trabalhamos intencionalmente para estabelecer hábitos alimentares saudáveis com nossa filha, percebi que seus hábitos alimentares exigentes eram (às vezes) uma tentativa de comunicação comigo. Essencialmente, ela estava me dizendo algo, ela só não tinha as habilidades de comunicação para fazê-lo sem recusar seus prazeres saudáveis, uma vez favorecidos. Se você está experimentando muito do mesmo, aqui estão 7 coisas que seu comedor exigente pode estar tentando lhe dizer:
Eles estão tendo problemas com texturas
Esta é uma questão honesta a bondade que algumas pessoas desenvolvem como crianças e continuam a lutar como adultos. Quem não come tomates, mas tem um molho de macarrão, é uma dessas pessoas, garantida.
Eles estão dentição
As crianças continuam tendo dentes até os dois ou três anos de idade, e se suas gengivas estiverem macias, talvez não queiram afastar algo que seja um pouco mais mastigável.
Eles não estão realmente com fome
Se seu filho é um grazer (e o meu é), então pode ser difícil mantê-lo por tempo suficiente para criar um apetite que os deixe mais dispostos a comer o que for colocado na frente deles.
Eles não tentaram uma comida suficiente para ter um gosto
Acredite ou não, as crianças muitas vezes precisam experimentar uma pequena quantidade de comida 10 a 15 vezes antes de começar a sentir o gosto por ela. Eu posso atestar isso completamente, depois de finalmente convencer minha filha de que o brócolis cozido é muito bom, aproximadamente 10 vezes depois de fazer com que ela tenha uma pequena florzinha depois.
Eles têm uma questão digestiva não diagnosticada
Se você tem dor de estômago toda vez que come certos alimentos, mas não consegue expressá-los, você também evita esses alimentos, certo? Pode valer a pena investigar ou, se seu filho tiver idade suficiente para responder adequadamente, perguntando a eles se o estômago está doendo ou se sentindo "diferente" depois de comerem um alimento específico que eles dizem não apreciar mais.
Eles estão em aflição emocional
Se houve uma mudança significativa na vida do seu filho (divórcio, morte de um avô, um movimento ou algo similar), seu filho pode estar manifestando ansiedade ou depressão internamente, o que poderia potencialmente significar falta de apetite ou aversão a certos alimentos. Esta é realmente uma ocorrência rara, no entanto, e geralmente envolve comer extremamente exigente.
Você está deixando-os comer muito insalubre
Odeio dizer isso, porque às vezes você só tem que alimentá-los com o que estiver disponível para o bem de sua sanidade, mas alimentos não saudáveis cobram seu preço. Se seu filho desenvolve um gosto pela comida antes de desenvolver o gosto pelas coisas boas, você pode ter seu trabalho cortado para você.