8 maneiras de amar seu corpo depois de ter um bebê

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Estar grávida e dar à luz muda seu corpo de maneiras que podem ser surpreendentes, estranhas e francamente perturbadoras. No entanto, quando você tem esse bebê em seus braços, fica surpreso que ele veio de você e, de repente, o cãozinho da barriga e o rearranjo de peitos são menos importantes. Mas ainda assim, sendo as mulheres deste século, nos preocupamos.

Aqui estão algumas maneiras de dissipar a preocupação e o auto-julgamento e amar esse seu corpo poderoso depois de todos esses milagres e mudanças.

1. Ignore a mídia

As mães recebem mensagens estranhas da mídia de que devemos ter nossos corpos "de volta" em um determinado período de tempo (todos podemos concordar que a senhora de 4 dias após o nascimento do abdômen precisa manter isso sério ?!). Celebridades, cujo trabalho é ser magro, imediatamente recebem cobertura obsessiva por perder peso instantaneamente. Seu trabalho, no entanto, é cuidar de si e de seu bebê, e você também não pode fazer isso com vozes malvadas gritando em sua cabeça. Então pule o Us Weekly por enquanto.

2. Agradeça

Seu corpo acabou de você ser MAIOR pesado. Pelo que você é mais grato? Sua placenta, talvez? Você apenas CRESCE não apenas uma pessoa, mas um novo órgão! O que? Ou você é grato por seus seios que dão leite? Ou seus braços fortes por carregar aquele bebê por aí? Liste três coisas que você ama no seu corpo agora.

3. Escolha suas palavras

Uma mulher chama suas estrias de gravidez de "listras de tigre" - isso não apenas parece legal, mas também reconstitui a forma como você pensa sobre seu corpo. Em vez de lamentar, você pode pensar: "Eu sou uma péssima mãe jama!" Rowr! Além disso, a frase "recupere seu corpo"? Não está voltando exatamente como foi. E você não quer! Apenas fez a vida. Pense em colocar seu corpo adiante! Como você quer que isso se sinta? Imagine e cultive com palavras gentis.

4. Faça algum tempo para o corpo

Isto não é, "Vá para a academia!" Isso é apenas - arranje tempo para um pouco de autocuidado físico. Talvez seja um banho quente depois que o bebê estiver dormindo (a roupa vai cuidar). Talvez esteja querendo levar o filho para que você possa ser pediátrico. Ou simplesmente rolar com o bebê no chão enquanto você se estica, torce e balança suavemente nas costas. Pegue um rolo de espuma ou uma bola de tênis e role-o sobre seus ombros macios. Reserve algum tempo todos os dias e, enquanto faz isso, respire fundo algumas vezes.

5. Encontre roupas que sirvam

Roupas que são enormes ou apertadas são desmoralizantes - você se sente desleixado ou gordo. Embora você ainda não seja o seu peso final, em repouso, antes do bebê, pegue algumas roupas que caibam, sejam fofas e faça você se sentir bem. Talvez uma troca de roupas? Ou uma escavação profunda em suas gavetas? Ou uma viagem com o bebê a uma loja de remessa ou ao Target. Você precisará de alguns tops, jeans, dois vestidos e uma legging para levá-lo daqui para lá. E valerá a pena.

6. Tome Selfies

Do jeito que você está agora - você nunca mais será assim. Fresco do bebê! Seus peitos provavelmente estão mais suculentos do que nunca, seus quadris talvez mais curvos. Aproveite isto! Tire algumas selfies que capturam esse momento fugaz de curvas extras, talvez sua linha negra antes que desapareça, a felicidade em seus olhos se você a observar brilhando intensamente. Isso ajudará você a amar aquela senhora que acabou de fazer essa coisa incrível.

7. Seja físico

Você pode não querer voltar totalmente para o sexo completo ainda, mas pode ser adorável ser abraçada e admirada por seu parceiro, receber prazer e dar prazer - mesmo que seja apenas uma troca de massagens. Seja claro sobre o que você quer e desfrute de uma sensação de carinho e delicadeza em seu corpo.

8. Pendure com mulheres legais

A ÚLTIMA coisa de que você precisa agora é estar com contadores obsessivos de calorias ou com qualquer pessoa que diga coisas ruins regularmente sobre o corpo ou a ingestão de alimentos. (E se eles disserem algo meio ruim sobre o seu, eles são TÃO demitidos.) Encontre mulheres que sabem que isso é um processo, amem você não importa o que aconteça e ajudem você a se sentir bem, ser saudável e cuidar de si mesmo. mente, corpo e espírito.