Idéias de comida de bebê de 9 meses de idade

Conteúdo:

Neste artigo

• Quanto alimento deve um bebê comer neste estágio?
• Melhor comida para o bebê de nove meses de idade
• 9 meses de idade comida de bebê gráfico / plano de refeição
• Alimentos a Evitar
• Você pode dar o seu bebê Finger Foods e Snacks?
• Receitas caseiras de comida de bebê para 9 meses de idade
• Dicas de alimentação

Com milhares de opções, múltiplas vozes de conselho, o estágio inicial da parentalidade não é nem um pouco fácil. Em meio a ficar acordado durante toda a noite e deveres de fraldas, a alimentação saudável para o seu bebê pode tornar-se intimidante.

Aqui estão várias idéias, dicas e receitas para manter você e seu bebê feliz e contente.

Quanto alimento deve um bebê comer neste estágio?

Enquanto seu bebê pode não ser capaz de consumir tudo o que você come, seu paladar ficará encantado com a introdução de novos alimentos e sabores. Embora seja assustador e problemático para a maioria dos novos pais descobrir o que dar e quanto dar ao filho, saiba que não existe uma regra de ouro pela qual você deva operar. Não coloque estresse desnecessário sobre a comida em si e lembre-se de mantê-la nutritiva e o mais natural possível.

Os bebês nesta categoria de idade geralmente podem ter em qualquer lugar ½ colher de sopa de uma colher inteira. Como a experiência é nova para o seu bebê, ele vai morder a comida, cuspi-la se não gostar do sabor. Lembre-se que a barriga de um bebê é do tamanho do punho de uma pessoa e não é preciso muito para obtê-lo cheio. Além disso, como suas papilas gustativas ainda estão se desenvolvendo, elas podem não gostar de todos os diferentes tipos de comida que você lhes dá. Alguns deles gostam de verduras, outros gostam de frutas, e alguns até determinam a textura dos alimentos que eles gostam. Pode ser na forma de purê ou triturado ou até pequenos pedaços minúsculos. Tentativa e erro são cruciais neste estágio para entender a preferência de seus bebês.

Não se esqueça, porém, que seu bebê também está recebendo todos os nutrientes necessários para uma fórmula ou leite materno. Certifique-se de que seu bebê esteja fazendo três refeições por dia, além do leite.

Melhor comida para o bebê de nove meses de idade

Seu bebê vai ser aventureiro ou em desenvolvimento para se tornar um comedor exigente com a introdução de novos alimentos, por isso certifique-se de escolher o melhor e delicioso alimento de degustação para eles.

Alguns dos alimentos que você pode começar para o seu bebê indiano de 9 meses de idade são:

1. Frutas

Bagas como mirtilos, melões, cranberries, tâmaras e figos, cerejas, frutas cítricas cortadas em 1/4 do seu tamanho também podem ser dadas ao seu filho. Assegure-se sempre de que estes estejam cozidos e puros ou triturados antes de servir o seu bebé.

2. Legumes

Brocolli, Espargos, batatas, berinjela, couve-flor, purê de batata, cebola, nabos todos os quais podem ser cozidos e triturados

3. Carne e Ovo

Ovos, frango e peixe que são cuidadosamente limpos e cozidos devem ser servidos. Não dê carne crua ou ovos escorridos.

4. Água e Sucos

O sistema digestivo do seu bebê ainda está em desenvolvimento, portanto, certifique-se de que ele tenha bastante água. Tente fazer sucos naturais (sem açúcar) em casa, em vez de suco processado.

5. Queijo e outros produtos lácteos

Creme de queijo, queijo cottage ou paneer, dahi ou iogurte, ghee, manteiga pode ser dada em quantidades muito pequenas para o seu bebê.

6. Cereais

Quinoa cozida, painço, massa de trigo integral (amolecida) , arroz e aveia são opções saborosas para dar ao seu bebê

7. Grãos

Torrada, pequenos pedaços de chapatti ou pão sírio, biscoitos

8. Leguminosas

Purê de lentilhas, feijão, sopas feitas de leguminosas

9. Especiarias

À medida que o sabor do seu pequeno aumenta, tente usar pequenas quantidades de Asafoetida, cravo, coentro, mostarda, erva-doce, feno-grego, noz-moscada, folhas de curry, canela, cardamomo, louro, açafrão, alho e alimentos.

9 meses de idade comida de bebê gráfico / plano de refeição

Certifique-se de que a comida do seu bebê é macia para evitar asfixia. Aqui está um cronograma detalhado do que você pode dar ao seu filho na hora das refeições e como lanches:

Café da manhã*Mid Morning Snack *Almoço*Lanche da tarde*Jantar*Dosa no vaporSopa VegetarianaPongal lisoDedos de maçãCerelac CaseiroKheer (Sooji)Ovo cozidoCenoura KhichdiUvaPlanície KhichdiIdlis macia e fofaPurê de pêraPequenos pedaços de roti / phulka com paneerMamãoMingau de amêndoa de trigoPanqueca De AveiaBreadsticksArroz gheeChickoo mashMingau de ragiCereal de arrozVaras de rava de abóboraArroz aromatizadoDedos de cenouraAveia Mingau De MaçãKheer de trigoIogurteKhichdi vegetalBanana CongeladaSopa de galinhaPurê de bananaMirtilos / cerejasTomate Khichdi / arroz vegetalDedos batata doceCereal de arroz integral

Dia

Segunda-feira

terça

Quarta-feira

Quinta-feira

Sexta-feira

sábado

domingo

* Fonte: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Introduza pequenas porções e depois, dependendo do gosto e do apetite do bebê, aumente a porção. Nunca force seu bebê a terminar a comida

Alimentos a Evitar

É importante servir ao seu bebé alimentos limpos e frescos. Esteja alerta e observe a textura da comida que seu bebê prefere para que você possa incorporá-la na próxima refeição. Enquanto seu filho pode agora se juntar a você em refeições familiares, aqui estão alguns alimentos que devem ser evitados em todos os momentos.

1. mel

Ele contém bactérias que podem causar doenças graves em seu filho, danificando os intestinos e levando a uma síndrome rara chamada botulismo infantil. Também pode ser prejudicial para os dentes emergentes de um bebê

2. Alguns Tipos de Peixe

Tubarão, espadarte ou marlim contêm altos traços de mercúrio que podem afetar o sistema nervoso de um bebê. Além disso, evite moluscos para evitar intoxicação alimentar

3. Porcas Inteiras

Não dê nozes inteiras ao seu filho até que ele gire Cinco, a fim de evitar asfixia

4. Açúcar

Comida açucarada é ruim para os seus filhos que crescem dentes. Estes incluem sorvetes, biscoitos e doces

5. Sal

Não adicione sal à comida do seu bebê, pois os rins não podem suportar e evite alimentos salgados, como namkeens e batatas fritas. Os bebês devem ter menos de 1 g de sal por dia

6. Frutas Cítricas ou Ácidas

Algumas crianças podem sofrer de acidez devido a frutas cítricas. No entanto, uma pitada de limão é permitida em purês

7. Amendoim / Nozes

Este é um alimento sensível e pode causar reações alérgicas em seu bebê. É tipicamente introduzido 1 ano em diante

8. Leite Integral

Estes podem causar problemas de barriga e também nunca devem ser complementados com leite materno. Também pode impedir a absorção de ferro, que é crucial para o crescimento de uma criança

Você pode dar o seu bebê Finger Foods e Snacks?

Bebês de nove meses geralmente estão prontos para petiscos e lanches. Eles têm o que você pode fazer com um 'Pincer agarrar' uma habilidade com a qual eles podem pegar pequenos objetos com o polegar e dedos indicadores. Se o seu bebê começou a pegar pequenos objetos com os dedos sem qualquer apoio e pode mastigar pequenas mordidas de comida, então é hora de introduzir os petiscos para o bebê de 9 meses de idade.

Isso pode ser cozido cenoura, maçã, pêra, pepino, paneer, que pode ser mastigado bem por dentes de leite. Corte todos eles em pequenas e longas formas para o seu bebê segurar e roer. Seja cauteloso e nunca deixe seu filho sozinho enquanto eles têm comida de dedo.

Se o seu bebê ainda não pegou as coisas com os dedos, esperando por um mês ou dois antes de introduzir comida de dedo

Você pode incluir um ou dois lanches entre as refeições para o bebê de 9 meses de idade. Dar pequenas quantidades de comida em intervalos regulares pode ajudar a facilitar o desmame no futuro. Certifique-se de que isso não afeta a amamentação.

Receitas caseiras de comida de bebê para 9 meses de idade

Aqui estão algumas receitas para você preparar rapidamente para encantar seu bebê em casa.

1. Purê de Abóbora e Tomilho

Uma receita fácil e simples, repleta de betacaroteno, potássio e ferro.

Ingredientes:

• 1 pequena abóbora orgânica
• ½ colher de chá de tomilho fresco
• 1-2 xícaras de água, caldo de legumes ou leite materno

Como preparar?

Corte a abóbora e descasque a pele. Retire todas as sementes e coloque no liquidificador ou processador de alimentos. Adicione água ou caldo até obter a consistência desejada. Comece adicionando tomilho e comece a misturar mais.

Depois de ter o purê, cozinhe em um fogão por 10-15 minutos (1 ou 2 assobios)

2. Quinoa e Banana Mash

Nutrição rica e densa refeição que pode ser ótimo para almoço ou jantar

Ingredientes:

• 1/2 banana
• Uma pitada de canela
• 3 colheres de sopa de quinoa cozida
• 1 colher de sopa de iogurte com leite integral

Como preparar?

Mash a banana em uma tigela. Cozinhe separadamente 3 colheres de sopa de quinoa sem óleo em uma panela separada com água (10-12 minutos). Adicione a quinoa cozida à banana juntamente com iogurte e mexa para combinar os ingredientes.

Você também pode adicionar canela em pó (uma pitada) para o sabor. Sirva frio.

3. Vegetal Pleno Khichdi

Uma receita básica indiana para o seu filho, quando você está introduzindo arroz e legumes pela primeira vez

Ingredientes:

• ½ xícara de arroz
• ½ xícara moong dal (grama verde)
• 1 xícara de legumes misturados lavados e cortados em pequenos pedaços (cenoura, ervilha, batata e feijão)
• 1 colher de chá de ghee
• Uma pitada de açafrão
• ½ colher de chá de sementes de cominho
• folhas de coentro picado

Como preparar?

Limpe o dal e o arroz. Mergulhe os dois na água por trinta minutos. Aqueça o ghee em uma panela de pressão. Agora adicione as sementes de cominho até que elas estalem. Siga com dal e arroz e depois legumes. Tudo isso pode ser refogado, seguido por uma pitada de sal. Adicione água e cozinhe a pressão por 3-4 assobios, até que tudo esteja bem cozido.

Mash khichdi levemente com uma colher. Sirva com um pouco o topo.

4. Atta Halwa

Atta halwa ou mingau é uma receita de comida para o bebê indiano de 9 meses de idade

Ingredientes:

• 2 colheres de chá de Atta
• ½ colher de chá ghee
• 2 xícaras de água quente
• Fórmula ou leite materno

Como preparar?

• Calor ghee em uma panela.
• Assar atta em uma panela, mexendo sempre mais pode queimar.
• Uma vez atta é um pouco assado e dá um aroma agradável, adicione água quente.
• Continue mexendo para evitar grumos.
• Traga para a sua consistência desejada.
• Seu bebê vai adorar a textura suave.
• Desligue o fogo.
• Uma vez que o atta halwa é um pouco legal, adicione o leite do bebê para ajustar a consistência e também adicionar sabor a halwa.
• Você pode adicionar purê de banana ou purê de maçã para doçura

5. Legumes Dedo

Os aperitivos para bebês de 9 meses são perfeitos para um lanche no meio da manhã ou da noite

Ingredientes:

• 1 cenoura
• 1 abóbora
• 1 batata doce
• 1 abobrinha / pepino

Como preparar?

Corte qualquer um ou todos os vegetais em fatias longas que seu filho possa segurar em seus dedos. Steam-los em uma panela de pressão por 5-7 minutos. Servir quente

Dicas de alimentação

• Comece pegando qualquer alimento sólido que você queira introduzir ao seu filho em uma colher grande e dê-lhes pequenos bocados da colher.
• Todos os vegetais e frutas devem ser dados a eles neste estágio, mas crie um cronograma e discuta com seu pediatra antes de decidir. Isso pode ajudar a evitar quaisquer alergias ou reações que seu bebê possa ter.
• Siga uma 'regra de 4 dias', ou seja, espere 4 dias antes de introduzir um novo alimento para verificar se há alergias.

O tempo voa e logo seus nove meses de idade estarão andando e correndo. Aproveite ao máximo este tempo, introduzindo hábitos alimentares saudáveis ​​e torná-lo uma base da sua infância.