Tudo sobre a obesidade infantil

Conteúdo:

A obesidade infantil é uma condição muito séria na qual crianças e adolescentes estão acima do peso normal para idade e altura. Agora, essa condição afeta 1 de 6 crianças nos EUA, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A obesidade infantil mais do que duplicou em crianças e quadruplicou em adolescentes nos últimos 30 anos. Como resultado, é essencial tomar medidas conscientes para incentivar um estilo de vida mais saudável para seus filhos. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a obesidade infantil, incluindo como prevenir e ajudar a tratá-la:

Os fatos

A obesidade refere-se ao excesso de peso corporal proveniente de gordura, músculo, osso, água ou uma combinação desses fatores. Vários fatores comportamentais e ambientais afetam o peso. Essa condição apresenta efeitos de curto e longo prazo na saúde física e mental do seu filho. Por exemplo, jovens obesos são mais propensos a desenvolver doenças cardiovasculares, devido ao colesterol alto ou pressão alta. Adolescentes com excesso de peso são mais propensos a ter pré-diabetes, uma condição na qual os níveis de glicose no sangue indicam um alto risco de desenvolvimento de diabetes à medida que envelhecem. Crianças e adolescentes que sofrem de obesidade infantil também correm maior risco de problemas ósseos e articulares, apneia do sono e problemas sociais e psicológicos, como baixa auto-estima, depressão e problemas comportamentais ou de aprendizagem. E esses são apenas os efeitos à saúde a curto prazo. Os possíveis efeitos a longo prazo na saúde de crianças obesas incluem:

• Obesidade na idade adulta.
• Doença cardíaca.
• Acidente vascular cerebral.
• Câncer.
• Osteoartrite.

Agindo

A obesidade infantil é uma condição muito grave que apresenta vários problemas de saúde graves para o seu filho. Felizmente, existem muitas maneiras de tratar e prevenir essa condição. Primeiro, começa com dieta e exercício. É essencial integrar hábitos alimentares saudáveis ​​na vida do seu filho. Seu filho deve comer as proporções recomendadas de carnes magras, frutas, legumes e hidratação diariamente. Mas isso não é tudo. Também é importante que seu filho seja fisicamente ativo. Isso pode incluir qualquer coisa, de andar a andar de bicicleta e brincar com os amigos.

Como pai, é seu trabalho reforçar bons hábitos na vida de seu filho. Afinal, eles não sabem melhor, mas você sabe. Fazer um esforço para comer bem e se exercitar regularmente melhorará a qualidade de vida de todos na família, inclusive de você.

Procure ajuda

Às vezes as coisas estão fora de suas mãos. Se você está preocupado com o fato de seu filho estar engordando demais e sem saber o que fazer, visite o médico. Seu médico levará em consideração toda a história do seu filho para elaborar o tratamento mais seguro e eficaz para a obesidade. Obter ajuda de um profissional é sempre uma boa ideia, pois essa pessoa é treinada para tratar medicamente seu filho. O médico pode pedir que você coloque seu filho em uma dieta específica ou mantenha um registro de sua atividade física diária para encontrar o melhor tratamento personalizado para ele. Lembre-se de que a obesidade infantil não afeta apenas seu filho. Também afeta toda a família. Todos na sua casa devem praticar escolhas de estilo de vida saudáveis ​​para se proteger de problemas de saúde e melhorar a qualidade de vida geral.