Ayurveda remédios para 4 problemas comuns de inverno
Independentemente de onde você mora na Índia, o inverno sempre traz consigo rajadas de vento e a temida gripe comum. É um apelo difícil para os pais, pois eles precisam cuidar não apenas dos filhos pequenos, mas também de si mesmos. Medicamentos sem receita proporcionam alívio, mas há uma chance de você adoecer novamente. Como o tratamento alopático tem seus efeitos colaterais, a população indiana está se voltando para formas alternativas de cura, como o Ayurveda.
A Ayurveda é uma benção de antigos sábios e médicos indianos e tem sido praticada há mais de 5000 anos. Com tentativa e erro, eles provaram que as plantas e ervas que usamos na vida diária têm o potencial de combater doenças comuns e sazonais. O objetivo do Ayurveda é promover a saúde geral e o bem-estar para o futuro. De acordo com este antigo sistema, o corpo humano é composto de cinco elementos - espaço, ar, fogo, água e terra. Estes combinam em proporções variadas em pessoas para formar três forças vitais ( doshas ) que são Vata, Pitta e Kapha dosha . Se você está enfrentando algum problema comum no inverno, por que não usar esses ingredientes em sua cozinha para se curar?
Home remédios para problemas de saúde que acontecem durante o inverno
Você sabia que ingredientes comuns como sal, mel e óleo de coco podem curar você de uma infecção na garganta e hidratar sua pele? Leia para saber como ingredientes simples como estes podem curar muitos dos seus problemas!
Para uma dor de garganta
Muitas vezes, o primeiro indicador do início de um resfriado, uma dor de garganta lhe dá aquela sensação de coceira e, às vezes, dores terríveis também. Você pode usar essas dicas se sentir o nariz entupido ou sentir dor ao engolir alimentos.
1. Gargarejo de água salgada
Um dos mais populares métodos experimentados e comprovados para aliviar a dor de garganta, até mesmo a sua avó recomendaria gargarejos com água salgada. Isso ocorre porque o sal possui propriedades antibacterianas que neutralizam os ácidos da garganta, o que reduz a sensação de queimação que você experimenta. Misture 1/4 colher de chá de sal em um copo de água morna e gargareje pelo menos duas vezes por dia até que a sensação de queimação desapareça.
2. leite de cúrcuma
De acordo com o Ayurveda, todos, desde crianças a adultos, devem beber leite com açafrão e açafrão para evitar o resfriado e a tosse. É triste que tenhamos esquecido disso com pressa de ir "ocidental". Um copo de leite quente açafrão ( haldi, como é chamado em hindi) na hora de dormir faz maravilhas para uma dor de garganta e até tosses persistentes.
3. chá de ervas
O chá de ervas é muito útil quando se trata de se livrar da gripe comum. Adicionar 2 partes de gengibre, 2 partes de canela e 3 partes de alcaçuz ( mulethi ) à sua chávena de chá torna-a instantaneamente herbácea! Beba esta mistura pelo menos três vezes ao dia.
4. Mel
Lembre-se do pote de mel escondido no seu armário da cozinha? Se você pegou um resfriado, é hora de trazê-lo para fora. Um dos benefícios deste ingrediente é que ele não fica estragado por muito tempo e pode reduzir o inchaço na garganta. Você pode tê-lo cru ou fazer uma mistura de água morna com gengibre, mel e um pouco de cal para acalmar sua garganta.
5. Alho
O alho não é um favorito geral de muitos por causa de seu cheiro e sabor. Mas, quando sua garganta se sente dolorida, mastigar alho cru realmente ajuda muito. Tem um composto chamado alicina que pode matar o vírus do resfriado presente no seu corpo. Coloque um dente de alho na boca e morda suavemente. Os sucos fluem pelo tubo de comida e curam sua garganta.
Para caspa
Embora algumas mulheres enfrentem o problema da caspa durante todo o ano, ela tende a piorar nos dias frios. Às vezes, shampoos e condicionadores de cabelo que pretendem torná-lo livre de caspa não mostram os resultados desejados. Aqui estão alguns remédios caseiros para manter seu cabelo livre desses flocos de neve neste inverno.
1. Neem
Se o seu couro cabeludo estiver coçando e causando a caspa, o neem ajudará a manter o problema sob controle. Como neem tem propriedades anti-fúngicas, ajuda o corpo a combater a caspa. Também é usado como ingrediente em muitos produtos cosméticos, como o óleo de nim. Você também pode usar neem para preparar uma máscara de cabelo em casa. Moer as folhas para uma pasta fina, misture com o requeijão e aplique no couro cabeludo. Deixe por 15-20 minutos e lave.
2. claras de ovos + suco de lima
Uma das razões para a caspa é que as raízes do cabelo não recebem tanta vitamina C como elas precisam. A vitamina C desempenha um papel importante em manter o couro cabeludo em boa saúde. Isto pode ser conseguido com a seguinte mistura; Pegue duas claras e misture com um pouco de suco de limão. Aplique nas raízes antes de lavar o cabelo e a caspa desaparecerá em breve!
3. Amla ( groselha indiana)
Amla é rica em vitamina C e previne o ressecamento do cabelo e da caspa. Além disso, também evita a sensação de coceira no couro cabeludo. Veja como você pode preparar uma máscara de cabelo usando pó de amla e algumas folhas de tulsi. Moer ambos para uma pasta, misture bem e aplique uniformemente. Após cerca de 30 minutos, lave com água e um xampu suave.
4. Sementes de feno-grego ( methi )
Estas sementes, apesar de pequenas, curam uma variedade de problemas de cabelo como o excesso de queda de cabelo, caspa, secura, calvície e queda de cabelo. Você pode optar por mergulhá-los durante a noite e comê-los com o estômago vazio pela manhã ou fazer uma máscara de cabelo de feno-grego. Para a máscara de cabelo, misture as sementes a uma pasta e adicione um pouco de suco de limão. Aplique esta pasta nas pontas do cabelo e no couro cabeludo e deixe descansar por 30 minutos. Enxágüe com um xampu suave para melhorar a saúde do couro cabeludo.
5. Reetha e Shikakai
Amla, reetha e shikakai são ervas antigas que contêm muita vitamina C. Elas limpam o couro cabeludo e também evitam a caspa e outras infecções. Mergulhe 2-3 amla pods, 5-6 reetha pods e 6-7 shikakai durante a noite. De manhã, leve a mistura para ferver e deixe esfriar. Misture a mistura, coe e jogue fora o resíduo. Seu próprio xampu de ervas está pronto!
Para pele seca
Para aqueles de vocês que têm a pele naturalmente seca, o inverno frio apenas aumenta o problema. Pele seca e escamosa leva a coceira e erupções cutâneas, e um bom hidratante caseiro é o que você precisa para deixar sua pele com aparência lisa e brilhante. Use liberalmente depois de um banho e espere até que ele absorva.
1. Óleo de Semente de Girassol
Isso pode parecer ridículo, mas o óleo de semente de girassol abre os poros da pele e melhora a hidratação quando aplicado na pele. Quem sabia que esse óleo tinha outro grande uso além de cozinhar nossos pratos favoritos!
2. Óleo De Coco
Um estudo mostra que o óleo de coco é tão eficaz quanto a vaselina quando se trata de reparar a pele seca. Isso porque esse óleo contém ácidos graxos saturados que atuam como um hidratante para a pele seca.
3. Aloe Vera
Se você tem uma planta de aloe vera em casa, você está com sorte! Corte uma folha exterior, descasque-a e coloque o gel com uma colher. Você também pode misturar com um conservante natural (como? Fornecer um exemplo) e mantê-lo em um frasco para uso diário no inverno. É aconselhável que, após aplicar o gel de aloe vera, cubra a área afetada com roupas como meias ou luvas. Massagear em seus membros antes de ir para a cama é outro método para livrar-se da pele áspera.
4. Mel
O mel pode ser usado como tratamento caseiro para a pele seca. Este néctar produzido pelas abelhas tem propriedades hidratantes, curativas e anti-inflamatórias. Você pode aplicá-lo diretamente à pele.
5. Farinha de Aveia
Além de ser o ingrediente principal em seu mingau favorito, aveia também ajuda a aliviar a pele seca. Você pode adicionar farinha de aveia em pó para a água do banho ou fazer sua própria máscara facial de aveia.
Para infecções de ouvido
Manhãs frias quase sempre trazem dores de ouvido e irritação, por mais que você cubra com um lenço. É melhor consultar um médico otorrinolaringologista se você tiver esse problema. Ao mesmo tempo, você pode usar esses remédios caseiros para combater uma infecção no ouvido.
1. Alho
O alho é uma excelente solução para um ouvido, nariz e garganta afetados. Quer saber como fazer gotas para os ouvidos naturais? Tome 2 dentes de alho esmagados e adicione um pouco de óleo de mostarda para eles. Aqueça esta mistura até o alho ficar ligeiramente preto. Quando estiver frio, aplique algumas gotas no ouvido infectado. Outra maneira é fazer o óleo de alho em apenas dois passos. Esmagar e ferver as vagens com óleo de gergelim. Essas gotas usando alho fornecem alívio imediato contra dores de ouvido.
2. Manjericão
Chamada de tulsi em hindi, esta planta é popular na Ayurveda por suas propriedades medicinais, sendo uma delas uma cura para as dores de ouvido. Simplesmente esmague algumas folhas de manjericão e adicione o óleo de coco ao suco. Você pode usá-lo regularmente sob supervisão até que a dor desapareça.
3. Óleo de Mostarda
Aplique algumas gotas de óleo de mostarda morna no ouvido afetado para alívio instantâneo. O óleo de mostarda é um remédio antigo e testado para uma dor de ouvido.
4. Vinagre De Maçã
Certifique-se de usar vinagre de maçã orgânico e evitar produtos que vêm com adulterantes. Você pode diluir um pouco de vinagre de maçã com água e usar um cotonete para aplicar o líquido dentro da orelha. Ligue o botão e permaneça na mesma posição por 5 minutos. Este remédio caseiro ayurvédico altera o pH do canal auditivo, dificultando a sobrevivência de bactérias más.
5. Sal
Embora o sal seja bom para uma infecção no ouvido, lembre-se de nunca derramar água salgada nos ouvidos. O que você pode fazer é colocar um cotonete com sal morno no ouvido por cerca de 10 minutos. Fazendo isso vai tirar o líquido ruim e reduzir o inchaço. Como as dores de ouvido também estão associadas a dores na garganta, também é possível gargarejar com água salgada.
Os procedimentos acima mencionados são altamente preferidos pelos nossos velhos no lugar das pílulas. Mas, como todos têm um dosha diferente, eles nem sempre funcionam. Ayurveda é geralmente pensado para ser um método holístico e de longo prazo de cura do corpo. Se você acha que curar-se naturalmente e em casa é de pouca utilidade, você não deve pensar duas vezes antes de consultar um médico o mais rápido possível. Termine com uma frase positiva sobre remédios ayurvédicos sendo uma boa escolha em certos casos.