Sanduíche de vaca

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método
• Informação nutricional

O sanduíche de vaca é o ingresso de toda mãe para estimular seu filho a comer um café da manhã saudável sem complicações antes da escola. Legumes saudáveis, salame nutritivo e uma apresentação atraente fazem deste sanduíche um sucesso entre as crianças! Envolva seu filho ao fazer este sanduíche e vocês dois podem ter um ótimo tempo juntos!

Tempo de preparaçãoTempo de cozimento10-15 minutos00 minutos

Serve

1 pessoas

Ingredientes

• 2 fatias de pão branco
• 1 fatia de pão de trigo escuro
• 1 capsicum
• 1 fatia de salame de frango
• 2 fatias de beterraba
• 2 azeitonas
• Folhas de alface

Método

Passo 1

Coloque uma fatia de pão branco para a base. Camada com queijo ou manteiga.

Passo 2

Em seguida, corte outra fatia para formar a metade inferior do rosto da vaca.

etapa 3

Coloque o salame de frango como mostrado. E cubra com as fatias de beterraba.

Passo 4

Também recorte uma língua da beterraba. Cozinhe as fatias de betroot em um pouco de óleo se você tiver um comedor agitado.

Passo 5

Cortar o pão integral com cuidado, como mostrado na figura.

Passo 6

Fatie e organize o resto dos legumes no lugar.

Passo 7

Coloque um pouco de cream cheese para os olhos e coloque azeitonas por cima para completar.

Passo 8

Brinque com legumes. Você pode substituir as azeitonas por ervilhas, a beterraba por cenoura e inventar muito mais maneiras de tornar a sua própria vaca pequena viva.

Informação nutricional

Cal de 383 K13, 4 g6, 7 g73, 1 g0 mg692 mg182 mg

Calorias

Proteínas

Gorduras

Carboidratos

Colesterol

Sódio

Potássio

* Para fritar, adicione aproximadamente 10 gramas de gordura por porção a 9 Kcal / g de gordura.