Laticínios para Bebês - Benefícios para a saúde e mais
Neste artigo
- Quando os bebês podem ter quais produtos lácteos?
- Em que quantidade os produtos lácteos podem ser dados aos bebês?
- Quais são os benefícios para a saúde dos produtos lácteos para lactentes?
- E se o seu bebê for alérgico ao leite?
- Coisas para lembrar antes de introduzir produtos lácteos para um bebê
Seu pequeno precisa de vitamina B12, D e cálcio para o desenvolvimento saudável de seus ossos e outros órgãos. Além de ser vital para o desenvolvimento cognitivo e físico, obter os nutrientes adequados nas proporções corretas importa entre os primeiros 12 a 24 meses. Aqui está o que você precisa saber sobre a introdução de produtos lácteos para o bebê.
Quando os bebês podem ter quais produtos lácteos?
Os bebês podem ter produtos lácteos após um ano de idade. Leia para saber mais sobre laticínios para bebês e muito mais.
1. Leite de Vaca
O leite de vaca geralmente não é recomendado antes da idade de 1 ano. Alguns bebês são propensos a alergias, e o leite de vaca é conhecido por causar desidratação e deficiências de ferro, e é por isso que é melhor regar até 12 meses depois. Se o seu bebê não tiver alergias e sua família não tiver um histórico médico de sofrer de alergia, você pode considerar o leite homogeneizado depois dos oito meses de vida.
2. Iogurte
O iogurte é uma excelente fonte de vitaminas B12, D, proteínas, cálcio, potássio e gordura. A gordura é necessária para o desenvolvimento de todo o cérebro e crescimento de ossos e tecidos. Além disso, o iogurte é fácil de digerir. Se você estiver indo para o iogurte, opte por uma variante de leite integral. Evite iogurtes adoçados artificialmente e incorporar iogurtes naturais naturalmente adoçados em sua dieta. Se o seu bebê é intolerante à lactose, consulte um pediatra e espere um pouco antes que ele atinja a idade certa.
3. Queijo
Você pode dar o seu queijo para o seu bebê uma vez que ele atinja os oito meses de idade, desde que não haja sinais de intolerância à lactose. Adicione-o a frutas, saladas, carne e legumes ou até mesmo em deliciosos mini-sanduíches. Verifique o rótulo nutricional para baixo teor de sal ao comprar o tipo de queijo.
Em que quantidade os produtos lácteos podem ser dados aos bebês?
De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, bebês entre a idade de dois e três anos são recomendados para consumir 480ml (16 onças) de produtos lácteos diariamente para obter melhores resultados. Recomendamos a suplementação de produtos lácteos às suas dietas para obter melhores resultados e não substituir completamente o leite materno ou fórmulas. Aqui estão os produtos lácteos recomendados mais comuns para bebês-
1. Leite Integral
O leite integral é uma boa fonte de cálcio, vitamina A e D para o seu pequeno.
Quantidade recomendada: O consumo de leite integral para bebês entre 1 a 2 anos de idade não deve exceder mais de 24 onças por dia
Dicas
- Use leite integral quando alimente seu bebê
- Evite o leite de vaca, uma vez que é indigesto nesta idade
2. Iogurte
O iogurte contém enzimas ativas que ajudam na digestão e desce facilmente no estômago, especialmente o iogurte natural velho.
Quantidade recomendada: Recomendamos dar ao seu pequeno 8 onças de iogurte por dia
Dicas
- Evite iogurtes adoçados artificialmente, uma vez que são carregados com açúcar.
- Faça seus próprios iogurtes em casa e sirva fresco.
- Não adicione mel aos iogurtes e use frutas para adicionar doçura natural
3. Queijo
O queijo é uma excelente fonte de vitamina D e B12. Dê um pouco de queijo para o seu bebê para um deleite saboroso!
Quantidade recomendada: meia onça de queijo por dia vai dar o seu pequeno a dose recomendada de nutrientes para o crescimento e desenvolvimento.
Dicas
- Use queijo ralado ou queijo derretido para evitar que o seu pequeno engasgue
- O requeijão é recomendado, e as alternativas incluem versões de baixo teor de sal dos queijos Jack e Cobbly.
Quais são os benefícios para a saúde dos produtos lácteos para lactentes?
A seguir estão os benefícios para a saúde dos produtos lácteos para bebês-
- Cálcio - Eles são uma boa fonte de cálcio, um nutriente que promove o desenvolvimento de ossos fortes e saudáveis.
- Vitamina B12 - A vitamina B12 é essencial para o desenvolvimento cognitivo adequado em crianças.
- Proteína -Proteína é uma fonte de energia para o corpo e auxilia no crescimento e desenvolvimento de órgãos e tecidos.
- Calorias - Seu filho pode não estar consumindo calorias suficientes para o crescimento e a energia. Tomando um pouco de laticínios vai um longo caminho no sentido de prevenir a fadiga e promover o desenvolvimento adequado das articulações e órgãos.
E se o seu bebê for alérgico ao leite?
Se o seu bebé for alérgico a produtos lácteos, poderá notar os seguintes sintomas de alergia a lacticínios em bebés amamentados.
- Fussiness
- Erupções cutâneas
- Vômito
- Chorando por longos períodos depois de ser alimentado
- Falta de sono adequado
- Eczema
- Pele seca
- Asma
- Chiado
- Congestionamento
- Infecções de ouvido
- Prisão de ventre
- Fezes verdes (com muco / sangue)
Coisas para lembrar antes de introduzir produtos lácteos para um bebê
- Verifique seu histórico médico familiar - Sua família tem um histórico médico de intolerância à lactose em algum momento? Se assim for, pode ser uma boa ideia esperar até que o seu filho pequeno faça 12 meses antes de adicionar leite à sua dieta.
- Evite o leite de vaca - O leite de vaca não digere muito bem em bebês e pode levar a desidratação e deficiências de ferro. Ir para leite homogeneizado ou pasteurizado, em vez disso. Mudar para versões de baixo teor de gordura depois de um tempo.
- Não pare de amamentar - O seu filho recebe a sua principal dose de nutrientes do seu leite materno. Todos esses nutrientes em excesso são úteis à medida que seus órgãos se desenvolvem e os ossos começam a tomar forma. Os produtos lácteos devem servir como um complemento às dietas nutricionais e de amamentação, e não substituí-los totalmente.
- Consulte um pediatra - Se você notar o seu pequeno perder o apetite ou quaisquer sinais de intolerância ao leite em bebês, consulte um pediatra. Período.
Se o seu filho é alérgico a produtos lácteos ou fica agitado quando é alimentado, não deixe de consultar um pediatra e esperar mais alguns meses antes de apresentá-los às maravilhas e sabores dos laticínios naturais.