Sonhos durante a gravidez: o que eles significam e mais
Neste artigo
- Sonhos de gravidez
- Por que você começa sonhos vívidos quando está grávida?
- É normal ter sonhos perturbadores durante a gravidez?
- O que significam esses sonhos vívidos?
- Gravidez Sonhos no Primeiro Trimestre
- Gravidez Sonha no Segundo Trimestre
- Gravidez Sonha no Terceiro Trimestre
- Pesadelos durante a gravidez
- O que você pode fazer sobre esses estranhos sonhos de gravidez?
A gravidez é uma época em que seu corpo e mente passam por muitas mudanças. Essas mudanças afetam sua saúde geral, disposição mental e emoções em grande forma. Sua jornada de nove meses será emocionante, exaustiva e desafiadora de diferentes maneiras.
Sonhos de gravidez
Quando você está grávida, seu corpo sofre mudanças drásticas, tanto física quanto mentalmente. Se esta é sua primeira gravidez ou uma subsequente, haverá muitas emoções associadas às mudanças físicas e hormonais que afetam você. Isso também é o que desencadeia todos os seus sonhos de gravidez. Muitas mulheres experimentam e recordam claramente sonhos estranhos durante a gravidez. Outros podem acordar sem lembranças. Também é possível que você acorde e não se lembre do sonho, mas perceba que está se sentindo ansioso ou feliz. Esta poderia ser a impressão emocional de um sonho.
Sonhos ruins na gravidez não são incomuns. A boa notícia é que isso é absolutamente normal e não é nada demais para se preocupar.
Por que você começa sonhos vívidos quando está grávida?
Para entender isso, devemos primeiro tentar analisar o que acontece quando estamos dormindo. Nosso sono é dividido em vários estágios, variando de sono leve a sono REM (Rapid Eye Movement) e, em seguida, sono profundo. Ao longo da duração do nosso sono, experimentamos cerca de 4 a 6 ciclos de sono, que incluem os diferentes estágios do sono. Os sonhos ocorrem durante o estágio REM do sono.
Os especialistas sugerem que acordemos revigorados se acordarmos na conclusão de um ciclo de sono. No entanto, quando grávida, há muitos fatores perturbadores que dificultam o sono contínuo e você faz o despertar no meio do ciclo ou entre os ciclos.
Condições físicas como cãibras nas pernas, a necessidade de urinar com frequência ou estar em uma posição desconfortável podem causar interrupções no ciclo do sono. Como resultado, você acorda entre um ciclo de sono. Se você estava no sono REM quando estava acordado, sua mente se lembra vividamente das imagens do seu sonho naquele momento. É por isso que você costuma lembrar seus sonhos com mais detalhes quando está grávida, e não é que você nunca tenha visto sonhos semelhantes antes.
É normal ter sonhos perturbadores durante a gravidez?
Se você está se sentindo desconcertado por seus sonhos, pode ajudar a saber que várias mulheres grávidas têm sonhos vívidos e perturbadores. Tore Nielson, um especialista canadense no assunto, sugere que esta é uma fase normal da gravidez. Sonhos excêntricos são o resultado de hormônios em fúria, esgotamento físico e um sentimento subjacente de ansiedade sobre este novo papel na vida.
Além disso, em virtude de estar tão ansioso o tempo todo, o cortisol, hormônio do estresse, aumenta durante a noite, aumentando as chances de sonhos estranhos ou desagradáveis. O fenômeno é tão comum, que estudos dedicados ao tema identificam até mesmo os temas típicos dos sonhos vivenciados pelas gestantes. Os temas geralmente mudam ao longo da gravidez, e podem ser tão intrigantes quanto dar à luz objetos inanimados, ou se esforçar para nadar através de largos oceanos e piscinas.
O que significam esses sonhos vívidos?
Uma das questões desconcertantes com que as mulheres grávidas lutam depois de tais episódios de sonhar é “O que esses sonhos de gravidez significam?”. Cada mês da sua gravidez é marcado por certas mudanças físicas e emocionais que acontecem ao seu corpo. Então, o que você sonha está intimamente ligado aos temas que são comuns a cada estágio da sua gravidez. Vamos decifrar o significado dos sonhos que você provavelmente terá em cada etapa.
Gravidez Sonhos no Primeiro Trimestre
Sonhos de gravidez precoce refletem muitas vezes a apreensão e ansiedade que você tem sobre os próximos meses. Se você é uma mãe nova ou experiente, você estará passando por uma nova fase em sua vida e isso pode trazer uma enxurrada de emoções. Você pode sonhar em dar à luz algo que não seja um bebê, o bebê apenas aparecendo um belo dia ou de concepção de maneiras estranhas. Isso geralmente está ligado às suas preocupações sobre uma gravidez difícil ou ter um bebê normal.
Sonhos comuns no início da gravidez
As mulheres no primeiro trimestre da gravidez muitas vezes experimentam sonhos que as mostram dando à luz crianças crescidas ou mesmo adultos. Embora estranho, o significado deste sonho é compreensível. Isso é muitas vezes considerado para refletir suas apreensões de lidar com um recém-nascido frágil. Uma criança adulta é mais fácil de lidar e torna a gravidez menos assustadora. Também pode estar ligada às tensões básicas de uma mãe sobre a ausência das fases da infância do bebê, se ela tiver que retornar ao trabalho logo após o parto. Dar à luz uma criança crescida elimina as preocupações de não estar com o bebê durante a infância.
A água é outro tema recorrente no início da gravidez. A mãe grávida pode sonhar com a vida aquática como peixes, girinos ou outras criaturas marinhas. A mãe também pode sentir que está nadando em vastos corpos de água como oceanos ou mares.
Acredita-se que isso esteja simplesmente ligado às nossas origens biológicas. A maioria das mulheres está ciente do fato de que seus bebês são acondicionados com segurança em um meio fluido em seu ventre, quando são concebidos pela primeira vez. Essa ideia em suas mentes subconscientes pode desencadear sonhos vívidos de água e fatores associados a ela.
Gravidez Sonha no Segundo Trimestre
O segundo trimestre é geralmente o momento em que as mulheres grávidas ficam mais relaxadas após o desaparecimento dos sintomas iniciais da gravidez. Por isso, é mais fácil dormir neste momento. No entanto, os sonhos durante o segundo trimestre da gravidez são geralmente tão absurdos. Seus sonhos estarão intimamente ligados à atitude que você tem em relação à sua gravidez.
Sonhos comuns neste trimestre
No segundo trimestre, a gravidez parece muito real e os sintomas de uma gravidez crescente logo se tornam evidentes. As mães estão cientes de que o bebê dentro do seu útero está crescendo rapidamente e pode até estar ciente do que ele se assemelha a cada estágio. Então, muitas mulheres nesta fase sonham com vários animais. Os jovens de animais podem aparecer em seus sonhos, e geralmente são de pequenos animais adoráveis, como filhotes, filhotes e gatinhos.
Ocasionalmente, também pode haver sonhos de criaturas assustadoras e menos atraentes, como cobras ou peixes. O entendimento básico é que os animais que você vê dependerão da sua percepção pessoal do feto. Quando você se sentir conectado e feliz durante a gravidez, seus sonhos mostrarão os animais que você ama. No entanto, se você não estiver totalmente satisfeito com sua situação ou tiver medo de dar à luz, isso refletirá em seus sonhos.
Os pesadelos são bastante comuns nesta fase inicial da gravidez. O mais popular é sobre o pai ter um caso ou abandoná-lo. Conforme a gravidez progride, muitas mulheres se sentem inseguras sobre sua aparência.
Eles podem não ficar felizes com as mudanças físicas que seus corpos sofrem. Este sentimento inseguro em suas mentes nesta fase é a causa provável para tais sonhos. Também é um fator que as mulheres se sintam menos independentes nessa fase. Então, essa tensão em suas mentes e mudança de situação pode desencadear pesadelos onde eles ficam presos pelas pessoas que amam.
Há também a preocupação subjacente de um parto difícil para o qual eles precisarão do apoio físico e emocional do parceiro. É basicamente sua vulnerabilidade às mudanças físicas em seu corpo que desencadeiam tais sonhos emocionalmente desgastantes.
Gravidez Sonha no Terceiro Trimestre
Com a entrega se aproximando, sonhos preocupantes podem ressurgir novamente. Em sua mente subconsciente, você pode estar preocupado com um trabalho de parto difícil, com as mudanças na vida que acontecerão em breve e também com a segurança do seu filho. Isso pode resultar em sonhos vívidos que podem assustá-lo.
Seus sonhos de incidentes infelizes na vida e situações infelizes simplesmente refletem as apreensões em sua mente. A antecipação de ver seu filho pela primeira vez e saber seu sexo também pode resultar em sonhos em que você vê essas interpretações para o bem ou para o mal.
Sonhos comuns durante o terceiro trimestre
Com a data de entrega logo se aproximando, muitas mulheres no terceiro trimestre sonham em dar à luz um menino ou menina. O sexo da criança geralmente aparece em sonhos neste estágio. Eles podem ver o bebê com muita clareza e será perceptível se o bebê for um menino ou uma menina.
Também é provável que as mães, nesta fase, vejam os bebês nascerem com traços característicos dos quais eles não gostam em si mesmos ou em seus parceiros. Isso é simplesmente um reflexo dos medos e preocupações que uma mãe pode ter em sua mente. Quando ela vê seu bebê herdar os traços que ela odeia em seus sonhos, são apenas os seus maiores medos sendo jogados fora.
Nesta fase, os pais geralmente consertam ou estão no processo de considerar os nomes prováveis de seus filhos. Assim, os nomes são um tema recorrente nos sonhos maternos no terceiro trimestre. Os nomes podem variar de nomes absurdos a muito significativos. Também pode ser o caminho mais fácil para algumas mães que estão tendo dificuldade em decidir o nome ideal para seu filho.
Pesadelos durante a gravidez
Sonhos assustadores durante a gravidez podem ocorrer em todas as fases da sua gravidez. Isso é absolutamente normal, já que você está passando por muitas mudanças em sua vida. Mesmo que você não esteja abertamente incomodado com as mudanças, não é incomum abrigar pensamentos sobre isso. As diferentes emoções que atormentam sua mente geralmente aparecem como pesadelos ou sonhos assustadores.
Conforme seu corpo cresce, seu sono é interrompido e você se sentirá exausto. Horários de sono inconsistentes, um corpo que está muito cansado e muitas perguntas não respondidas em sua mente se combinam para criar sonhos que tentam abordar esses problemas de maneira bizarra. Esperar que as mães tenham muitas preocupações com o feto. Eles podem se preocupar que o bebê possa ter traços indesejáveis, ser insalubre ou inseguro. Em tais casos, eles acabam com pesadelos sobre o que eles temem e isso pode afetar muito sua atitude e disposição. Em tais casos, é bom lembrar que esta é a maneira de o seu corpo reagir à situação. No entanto, tais pesadelos não são proféticos e NÃO revelam o futuro ou a verdade.
O que você pode fazer sobre esses estranhos sonhos de gravidez?
Se você se encontrar constantemente lutando com estranhos e preocupantes sonhos de gravidez, é melhor atacar a situação em vez de evitá-la.
- Em primeiro lugar prepare-se mentalmente com a garantia de que esses sonhos assustadores ou estranhos são apenas a maneira de o seu corpo reagir à sua situação atual. Você não precisa se preocupar com nada disso se tornando realidade. Converse com seu médico se você precisar de alguma tranquilidade.
- Em seguida, resolva seus problemas de sono imediatamente. Embora seja impossível dormir continuamente e confortavelmente durante a gravidez, você sempre pode melhorar sua situação.
- Certifique-se de que você não está muito exausto pelo tempo de sono e que você usa travesseiros e outros itens confortáveis que lhe permitem dormir melhor.
- Se você sofre de cólicas noturnas, converse com seu médico e resolva o problema.
Com algumas mudanças de estilo de vida adequadas, você alcançará um sono melhor e a freqüência de seus pesadelos também cairá. Faça um esforço consciente para obter noites tranquilas de sono e dê ao seu corpo o descanso necessário para uma gravidez saudável.