Comendo e bebendo durante o trabalho - o que ter e evitar

Conteúdo:

Neste artigo

Comer e beber ajuda a lidar com a dor do parto?
Qual é a maneira correta de comer durante o parto?
Coisas para comer e beber durante diferentes fases do trabalho
O que você deve evitar comer e beber durante o parto?
Se você tomou analgésicos trabalhistas, você deve comer?
É seguro comer se você está tendo uma c-seção?

Comer durante o trabalho de parto pode parecer uma proposta estranha, especialmente quando você sabe que seu filho vai estar emergindo a qualquer momento. O consumo de alimentos é geralmente a última coisa na mente de uma mulher durante o parto, mas há uma razão válida por trás disso.

Comer e beber ajuda a lidar com a dor do parto?

As dores do parto são uma consequência natural de todo o processo do parto. Comer os alimentos certos ou beber bebidas apropriadas pode não reduzir a dor. No entanto, eles podem ajudá-lo a sentir-se calmo e fornecer ao seu corpo o tipo certo de energia.

Qual é a maneira correta de comer durante o parto?

Além de saber o alimento certo para comer em trabalho de parto, é tão importante saber a maneira correta de consumir a refeição também. Ter uma refeição que é totalmente equilibrada é todos os aspectos é muito importante. O foco precisa permanecer em itens alimentares que podem ser uma grande fonte de energia rápida que o corpo pode utilizar. Carboidratos e proteínas são seus amigos, desde várias saladas e sopas, brotos e outros itens alimentícios. Termine sua refeição pelo menos 4 horas antes do trabalho de parto, e você pode beber sucos de frutas de forma intermitente.

Entrar em trabalho de parto sem comer nada não é recomendado, pois pode facilmente fazer você se sentir cansado
Se seus gostos mudaram, beber polpa de frutas ou sucos frescos pode ser benéfico
Não se force a comer. Aprecie a refeição suave e pacificamente
Evite comer demais ou ter uma espécie de festa
Entregar-se em um lanche a cada 90 minutos é útil também

Coisas para comer e beber durante diferentes fases do trabalho

Ao escolher os itens alimentares que você pode comer durante o trabalho, eles precisam ser segregados com base nas fases do trabalho em si. A jornada do parto é geralmente demarcada em duas fases principais, uma em que o trabalho ainda não foi totalmente implementado e o outro em que o trabalho progrediu bastante à frente.

1. Trabalho Antecipado

As mães geralmente não têm ideia do que comer no início do trabalho de parto, especialmente devido a toda a ansiedade, bem como à excitação de ver seu filho. No entanto, esta fase é a melhor para se preparar com o máximo de energia possível, permitindo que você veja através do parto sem se cansar. Mantenha a quantidade mínima e concentre-se em itens alimentares fáceis de digerir.

Uma mistura de frutas secas e nozes
Smoothies feitos de vegetais e frutas verdes
Frutas cruas como maçãs e bananas com manteiga
Mini refeições feitas de arroz integral e ovo, juntamente com um pouco de iogurte

2. Trabalho Ativo

À medida que o parto se aproxima, a fase ativa do trabalho de parto se instala. Como resultado disso, o corpo reduz o apetite e você pode não sentir fome. Mesmo assim, é ótimo se você puder dar algumas mordidas de lanches nutritivos ou itens fáceis de digerir ocasionalmente. Ter uma variedade de itens é importante, pois você pode encontrar alguns deles repulsivos em seu sabor ou aroma de repente.

Barras de frutas com constituintes artificiais mínimos
Chá da folha da framboesa com algum mel, desde que estimula o trabalho
Mel cru junto com um pouco de compota de maçã
Frutas congeladas, como mirtilos, uvas e até bananas
Quaisquer fontes naturais de açúcar saudável para um rápido aumento de energia

O que você deve evitar comer e beber durante o parto?

Trabalho vai colocar um monte de estresse na região inferior do seu corpo, incluindo seu abdômen. Portanto, é extremamente importante evitar certos alimentos e bebidas durante o trabalho de parto, tanto quanto possível.

Manter longe de qualquer tipo de ervas ou remédios naturais destinados a apoiar o parto ou reduzir a dor. Há uma boa chance de que eles possam interferir no processo natural ou em outros medicamentos, levando a complicações.
Bebidas energéticas ou bebidas gaseificadas não são as melhores opções durante o trabalho de parto. Calorias e açúcar não fornecem energia ao corpo.
Alimentos que contenham açúcares artificiais, como chocolates ou qualquer item de sobremesa. Claro, eles podem dar-lhe um açúcar alto e fazer você se sentir energizado. Mas isso é temporário e pode resultar em um mergulho maciço na energia rapidamente.
Quaisquer itens alimentares que contenham muitas gorduras ou produtos de carne. Esses itens não são fáceis de digerir e são bastante intensivos no sistema digestivo. Trabalho não é exatamente o melhor momento para colocar seu estômago através dessas tarefas.

Se você tomou analgésicos trabalhistas, você deve comer?

Ter os alimentos de trabalho certos e ficar longe do resto é importante. Mas, em certos casos, o seu médico pode pedir-lhe para manter o consumo alimentar ao mínimo ou mesmo evitá-lo completamente. Este é geralmente o caso se você optou por qualquer tipo de medicação para alívio da dor ou já está em um. A maioria dos medicamentos, como a diamorfina, a petidina ou qualquer tipo de ação peridural nos processos corporais, pode até reduzir o ritmo da digestão. Portanto, lanches devem ser absolutamente mínimos e o consumo de água deve ser restrito a alguns goles. Aderindo ao conselho do seu médico é absolutamente importante.

É seguro comer se você está tendo uma c-seção?

Em épocas anteriores, se uma mulher estava programada para fazer uma cesariana, ela deveria ficar longe da comida o tempo todo. Geralmente, as mulheres seriam aconselhadas a permanecer longe da comida, uma vez que há sempre a possibilidade de uma cesariana de emergência em caso de complicações durante o parto natural. O raciocínio por trás disso foi a administração de anestesia geral. Como isso o deixa completamente inconsciente, existe um risco válido de a comida subir pelo esôfago e ser inalada, levando à pneumonia.

Com a ciência médica moderna, os riscos do mesmo minimizaram tremendamente. A anestesia geral é raramente usada para partos. Tanto uma epidural é administrada ou os médicos fazem uso de anestesia local. Mesmo se a anestesia geral for usada, os médicos aplicam pressão no esôfago para cortar o caminho e manter a comida dentro do estômago.

Para as mães de primeira viagem, saber o que comer durante a dor de parto é extremamente essencial para manter seus níveis de energia altos o tempo todo. Seu corpo precisa de todo o apoio que possa obter de dentro para passar pelo parto, o que pode ser alcançado pelo planejamento de seu consumo de alimentos em conformidade.