Feno-grego (Methi) e suprimento de leite materno - isso realmente ajuda?
Neste artigo
- O que é feno-grego?
- É feno-grego seguro para uma mãe amamentando e seu bebê?
- O feno-grego aumenta a oferta de leite materno?
- Como o feno-grego funciona para o aumento da produção de leite materno?
- Consumindo feno-grego para aumentar o leite materno
- Em quanto tempo o feno-grego aumenta a oferta de leite materno?
- Quanto tempo você precisa tomar feno-grego?
- Outros benefícios para a saúde de sementes de feno-grego
- Efeitos colaterais do feno-grego
- Precauções a serem tomadas durante o uso de feno-grego para aumentar a produção de leite materno
- O feno-grego funciona para toda mulher que amamenta?
Os médicos recomendam que os recém-nascidos sejam alimentados exclusivamente com leite materno nos primeiros seis meses de vida. O leite materno contém todos os nutrientes necessários que seu bebê precisa para o crescimento e desenvolvimento adequados. Também contém anticorpos da mãe que ajudam a construir a imunidade e a resistência do bebê a infecções. Infelizmente, nem todas as mães lactantes são capazes de produzir quantidades suficientes de leite materno para alimentar seus bebês. A oferta de leite materno pode ser aumentada tomando-se alimentos naturais que ajudam o corpo da mãe a produzir maiores quantidades de leite materno. O feno-grego é um desses alimentos que ajuda a aumentar a produção de leite materno.
O que é feno-grego?
O feno-grego é uma erva nativa do sul e oeste da Ásia. O nome científico do feno-grego é Trigonella foenum-graecum e a Índia é o maior produtor de feno-grego no mundo. As sementes e folhas de feno-grego são ingredientes comumente usados em pratos do sul da Ásia. O feno-grego tem vários benefícios para a saúde e contém vários nutrientes que são benéficos para as mães que amamentam. As folhas contêm fósforo, potássio, cálcio, fibra dietética e ferro. As sementes contêm vitaminas do complexo A, C e B, como tiamina, riboflavina, ácido fólico, niacina e piridoxina.
É feno-grego seguro para uma mãe amamentando e seu bebê?
O feno-grego é completamente seguro para mães que amamentam e seus bebês. No entanto, mulheres diabéticas, mulheres grávidas, mulheres que são alérgicas a amendoim e grão-de-bico e mulheres com hipotireoidismo devem consultar seu médico antes de adicionar feno-grego à sua dieta.
O feno-grego aumenta a oferta de leite materno?
O feno-grego é um galactagogo bem conhecido, o que significa que esta erva aumenta a produção de leite materno em mães que amamentam. Sementes e folhas de feno-grego têm sido usadas por mães que amamentam para aumentar o suprimento de leite materno por centenas de anos.
Como o feno-grego funciona para o aumento da produção de leite materno?
O feno-grego contém vários flavonóides e vitaminas que são benéficos para as mães que amamentam. Ele também contém fitoestrógeno que é semelhante ao hormônio feminino estrogênio, que estimula os dutos do leite materno a crescer. O feno-grego contém um composto chamado diosgenina que aumenta o fluxo de leite em mulheres que amamentam.
Consumindo feno-grego para aumentar o leite materno
O consumo de feno-grego é uma maneira natural e segura de aumentar a produção de leite materno em mães que amamentam. Aqui estão várias maneiras em que você pode adicionar feno-grego à sua dieta:
1. Mastigando Sementes
Você pode mastigar ou engolir uma colher de chá de sementes de feno-grego diariamente.
2. Brotos de feno-grego
Mergulhe as sementes de feno-grego na água até que elas amolecem. Escorra a água e mantenha-a em um local fresco e escuro até que elas brotem. Use os brotos em saladas.
3. Chá de feno-grego
Beber chá de feno-grego para a produção de leite materno ajuda a aumentar o fluxo de leite em mulheres que amamentam. Para fazer o chá, adicione água quente a uma colher de chá de sementes e deixe em infusão. Beba isso com mel.
4. Pó
Tendo feno-grego em pó para a produção de leite materno é outra maneira de consumir feno-grego para aumentar a lactação. Seco assado um punhado de sementes e moer para fazer um pó. Use este pó para dar sabor a dals e caril .
5. Cápsulas
Cápsulas de feno-grego para amamentação as mamães são vendidas na maioria das farmácias. Você pode comprar as cápsulas de feno-grego. No entanto, certifique-se de consultar o seu médico para determinar a dosagem correta.
6. Mingau de Arroz de Feno-grego
Cozinhe a pressão 2 colheres de sopa de sementes de feno-grego com uma xícara de arroz com água e sal até que fique macio. Consuma este mingau para aumentar a produção de leite materno.
7. Agite Folhas Fritas
Lave e retire cuidadosamente as folhas frescas de feno-grego. Use isso em uma frigideira junto com outros legumes ou frite as folhas por conta própria e use-o como um acompanhamento.
8. Rotis
Folhas de feno-grego são misturadas com massa de chappati para fazer rotis ou parathas. Esta é uma maneira saborosa de consumir folhas de feno-grego.
9. Dosas
Sementes de feno-grego são moídas junto com arroz e lentilhas para fazer massa de dosa. Os dosas feitos desta massa contêm feno-grego que aumenta a lactação.
10. caril
Adicione folhas de feno-grego a sambhar, curry e dals para torná-las saborosas e para impulsionar o fluxo de leite materno.
Em quanto tempo o feno-grego aumenta a oferta de leite materno?
As mães que amamentam descobrem que o fluxo de leite materno aumenta dentro de um a três dias após o consumo de feno-grego. Verificou-se que poderia demorar até 2 semanas para ver um aumento na produção de leite materno em algumas mulheres.
Quanto tempo você precisa tomar feno-grego?
O feno-grego pode ser interrompido quando o fluxo do leite materno aumenta para o nível requerido. O fluxo será mantido se o bebê for alimentado regularmente. Também pode ser usado a longo prazo para aumentar o suprimento de leite materno para mães que querem bombear e armazenar o leite materno.
Dosagem sugerida de feno-grego
O feno-grego deve ser consumido na dosagem correta para aumentar a lactação. Certifique-se de perguntar ao seu médico para determinar a dose correta para você. Aqui estão as dosagens adequadas:
| Item | Dosagem
| Com água | 3-4 gramas de feno-grego em água morna
| Formulário em pó | ½ a 1 colher de chá ou pó ou sementes 3 vezes ao dia
| Chá | Uma xícara de chá duas ou três vezes por dia
| Cápsulas | 6 cápsulas no valor de 3500mg
Outros benefícios para a saúde de sementes de feno-grego
Além dos benefícios do aleitamento materno do feno-grego, esta erva tem vários outros benefícios para a saúde. Alguns deles são:
1. Reduz Cólicas Menstruais
Sementes de feno-grego ajudam na redução de cólicas menstruais. Consumir sementes encharcadas durante períodos dolorosos pode ajudar a reduzir a dor.
2. Propriedades antienvelhecimento
O feno-grego contém antioxidantes que combatem os sinais de envelhecimento no corpo.
3. Controla Diabetes
O feno-grego pode reduzir o açúcar no sangue no corpo e, assim, ajuda a controlar o diabetes.
4. Baixa Febres
Feno-grego esfria o corpo e pode derrubar uma alta temperatura. É usado como um remédio natural para reduzir a febre.
5. Para problemas de sinusite
O feno-grego pode tratar os congestionamentos sinusais e também aliviar as dores de garganta. Gargarejar com chá de feno-grego pode aliviar a dor na garganta.
6. Aumenta a Libido
Sementes de feno-grego são conhecidas por aumentar a libido, especialmente em homens.
7. Diminui o colesterol
O consumo de extrato de feno-grego pode aumentar o bom colesterol HDL e reduzir os níveis de colesterol ruim ou LDL no organismo.
8. Estimula o apetite
Verificou-se que o feno-grego aumenta o apetite. Foi recomendado como um estimulante do apetite natural para pessoas com distúrbios alimentares, como anorexia nervosa.
9. para perda de peso
O feno-grego é bom para pessoas que estão tentando perder peso. As propriedades de redução do colesterol do feno-grego também podem reduzir os níveis anormais de lipídios no corpo e, assim, combater a obesidade.
10. Ajuda na digestão e reduz a inflamação
O feno-grego pode ajudar na digestão e no combate a problemas gastrointestinais. O feno-grego é um diurético de ervas e também é usado para tratar disenteria, úlceras de estômago e gastrite. O feno-grego também reduz a inflamação no corpo. Portanto, é útil reduzir a inflamação em pessoas que sofrem de úlceras na boca, furúnculos, tosse, tuberculose, infecções nos tecidos, problemas renais e até câncer.
Efeitos colaterais do feno-grego
Embora o feno-grego tenha um grande número de benefícios à saúde, o consumo excessivo pode causar problemas tanto para a mãe quanto para o bebê.
1. Para a mãe que amamenta
O leite materno e a urina da mãe podem cheirar a xarope de bordo. As pessoas que são alérgicas ao grão-de-bico e ao amendoim também podem ser alérgicas ao feno-grego. Pode causar reações alérgicas como urticária, inchaço da língua e garganta e problemas respiratórios. Os diabéticos devem usá-lo com cuidado, pois podem causar drasticamente os níveis de açúcar no sangue. Pode causar fezes escorrendo em algumas pessoas. Não é seguro para mulheres grávidas, pois pode provocar contrações uterinas e causar um aborto espontâneo ou parto prematuro. Comer mais de 100 g de sementes de feno-grego em um dia pode causar dores no estômago.
2. Para o bebê amamentado
Alguns bebês podem ter fezes escorrendo. Pode causar alguns bebês para ser exigente por causa do estômago e gás chateado.
Precauções a serem tomadas durante o uso de feno-grego para aumentar a produção de leite materno
Aqui estão as precauções a tomar durante o uso de feno-grego para aumentar a produção de leite materno:
- Evite o consumo excessivo, pois pode causar dor de estômago.
- Mulheres alérgicas a amendoim e grão-de-bico também podem ser alérgicas ao feno-grego. Então, verifique com seu médico antes de adicioná-lo à sua dieta.
- Evite feno-grego se você sofre de hipotireoidismo.
- As mães diabéticas devem usá-lo com cuidado, pois podem reduzir rapidamente os níveis de açúcar no sangue e causar hipoglicemia.
O feno-grego funciona para toda mulher que amamenta?
Verificou-se que o feno-grego aumenta a produção de leite materno na maioria das mulheres e os médicos recomendam regularmente cápsulas de feno-grego para mães lactantes. No entanto, o feno-grego pode não funcionar para todas as mulheres. Há algumas mulheres que relataram que não viram uma mudança nos níveis de produção de leite materno depois de tomar as cápsulas de feno-grego. No entanto, a baixa produção de leite materno na mãe pode ser devida a várias razões, como baixa nutrição, estresse, desequilíbrio hormonal e retenção inadequada do bebê amamentando. Se esses problemas forem resolvidos, o suprimento de leite materno pode aumentar após o uso de suplementos de feno-grego.
O feno-grego tem sido usado em culturas asiáticas há séculos para melhorar a produção de leite materno em mães que amamentam. O feno-grego pode causar o leite, o suor e a urina da mãe cheirarem a xarope de bordo. Também passa através do leite materno para o bebê e pode fazer o suor e a urina do bebê também cheirem a xarope de bordo. No entanto, o fenugreek tem um grande número de benefícios para a saúde, além de aumentar a lactação. Ele tem sido usado tanto como um agente aromatizante e como o ingrediente principal em muitas cozinhas do sul da Ásia. É benéfico para as mães lactantes incluírem o feno-grego na sua dieta após consulta com o seu médico.