Figos para Bebês - Benefícios para a Saúde e Receitas Rápidas
Neste artigo
- Os figos são seguros para bebês?
- Valor nutricional das figos
- Benefícios para a saúde de figos para bebês
- Quando você pode dar figos para bebês?
- Como escolher e armazenar figos?
- Como preparar figos para bebês?
- Receitas saudáveis de figo para bebês
Podemos nos cansar de cozinhar e alimentar os mesmos itens para nossos bebês todos os dias, apesar da refeição ser saudável. Em tais casos, as mães estarão procurando experimentar - a maior questão em suas mentes será se algo é bom para o bebê ou não.
Os figos são um dos frutos mais saudáveis disponíveis e são comumente consumidos por adultos que têm problemas com o sistema de digestão. Figos, aliás, são um dos melhores suplementos de saúde que você pode dar ao seu bebê - ele tem muitos nutrientes e minerais essenciais que podem ajudar seu filho a crescer bem.
Os figos são seguros para bebês?
Os bebês podem comer figos? Sim, os figos são sempre seguros para os bebês. Eles são uma ótima fonte de nutrientes e fibras que podem ajudar o seu bebê no crescimento e desenvolvimento. Os figos também são agentes antimicrobianos, que podem ajudar no desenvolvimento do sistema imunológico da criança. Eles são benéficos para o sistema de digestão do bebê.
Valor nutricional das figos
Aqui está o valor nutricional de 100 gramas de figos.
| Componente Nutricional | Valor por 100 g
| agua | 79, 1 g
| Calorias | 74
| Proteína | 0, 7 g
| Lipídio Total (gordura) | 0, 3 g
| Carboidratos | 19, 2 g
| Fibra dietética | 2, 9 g
| Vitamina C | 2 mg
| Riboflavina | 0, 1 mg
| Vitamina B6 | 0, 1 mg
| Vitamina A | 4 ug
| Tiamina | 0, 1 mg
| Niacina | 0, 3 mg
| Folato | 6 ug
| Vitamina E | 0, 1 mg
| Vitamina K | 4, 7 ug
| Cálcio | 35 mg
| Ferro | 0, 4 mg
| Magnésio | 17 mg
| Fosforoso | 14 mg
| Potássio | 232 mg
| Sódio | 1 mg
| Zinco | 0, 2 mg
Fonte: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2
Benefícios para a saúde de figos para bebês
Existem muitos benefícios para a saúde dos figos para bebês, e alguns deles são:
1. Ajuda na Digestão
Mesmo entre os adultos, os figos são conhecidos por aliviar os problemas gástricos naturalmente. O sistema digestivo dos bebês está apenas se desenvolvendo e é fraco quando são jovens - os figos podem ser um ótimo complemento e também podem ajudá-los a absorver melhor os nutrientes.
2. laxante
Figos maduros têm grandes quantidades de fibra dietética, o que pode ajudar quando se trata de problemas de constipação. Os figos são conhecidos como laxantes naturais, uma vez que são ricos em fibras.
3. Vitaminas e Minerais Essenciais
Como é evidente acima na tabela, os figos contêm muitos nutrientes e minerais que podem ajudar o seu filho a crescer e a desenvolver-se bem. Minerais como o cobre, o ferro, o magnésio, o potássio e o cálcio são extremamente importantes para os bebês, já que seu corpo está se desenvolvendo rapidamente - e os figos podem fornecê-los em quantidades adequadas.
4. Propriedades Antimicrobianas
Os figos são agentes antimicrobianos, o que significa que eles fortalecem o sistema imunológico da criança, já que ela é fraca em idades jovens.
5. Fígado
Da mesma forma, o fígado dos bebês é muito fraco - eles são suscetíveis a muitas condições de infecção, como hepatite e icterícia. Os figos podem fornecer proteção adequada, neste caso - até mesmo os médicos prescrevem receitas de figos secos para bebês às vezes.
Quando você pode dar figos para bebês?
Figos ou Anjeer para bebês podem ser introduzidos logo aos seis meses, segundo relatos - no entanto; você deve garantir que o bebê esteja confortável com outros alimentos antes de administrá-lo.
Como escolher e armazenar figos?
Ao escolher figos frescos, verifique se há manchas ou marcas que possam estar visíveis do lado de fora. Com figos secos, vá sempre para marcas conceituadas com embalagens fortes. Os figos podem durar cerca de cinco dias no exterior e até uma semana no frigorífico quando estão frescos. Guarde-os em um local seco ou refrigerá-los.
Como preparar figos para bebês?
Dependendo da idade da criança e se ele está acostumado a alimentos sólidos, você tem uma variedade de receitas para escolher. Senão, seria melhor dar na forma líquida, como xarope de figo para bebês.
Receitas saudáveis de figo para bebês
Você pode usar essas receitas quando quiser incorporar figos na dieta do seu bebê.
1. Purê de Figo Fresco para Bebês
Este método é ótimo se o bebê ainda não se acostumou a mastigar e alimentos sólidos.
Ingredientes
Dois figos frescos
Método
Isso é bastante fácil de fazer. Primeiro, pique os figos em pequenos pedaços. Em seguida, basta misturá-los no liquidificador até que o purê esteja liso. Você também pode adicionar isso ao mingau, para facilitar a alimentação do seu filho.
Figos 2.Baked
Se o bebê tem um gosto por comida sólida e pode mastigar bem o suficiente, esta receita é adequada, pois é fácil de fazer também.
Ingredientes
3 figos e azeite.
Método
Pré-aqueça o forno e coloque os figos dentro com uma camada de azeite. Então, deixe assar até que a pele dos figos fique enrugada e macia. Mash os figos e alimentá-lo com seu filho.
3. Milk shake de figo
Isso é fácil de fazer e seu filho pedirá mais!
Ingredientes
Seis figos frescos, duas colheres de sopa de mel e 300 ml de leite.
Método
Primeiro, pique os figos em pequenos pedaços. Então, você simplesmente mistura todas as misturas e as serve frias.
4. Figueira da Água
Esta é uma receita tradicional de constipação em lares indianos.
Ingredientes
Figos e água.
Método
Se os figos são frescos, basta mergulhar em água durante a noite e coe o líquido para dar à criança. Além disso, ferva os figos secos em água até que a água se torne acastanhada e alimente a criança.
5. Purê de Figo Seco
Este também é um purê de figo adequado para bebês que ainda não mudaram para alimentos sólidos.
Ingredientes
Figos e fórmula, se necessário.
Método
Primeiro, mergulhe os figos em água morna - 2 ou 3 deles. Em seguida, misture esta água com os figos em um purê suave, e você pode até adicionar leite materno ou fórmula para suavizar o purê.
Os figos são uma ótima fonte de nutrição para crianças e podem ajudar no desenvolvimento de sistemas digestivo e imunológico na criança. No entanto, certifique-se de que a receita escolhida é adequada para o seu filho evitar ataques e chiados.