Massagem nos pés durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

• Uma massagem nos pés é segura durante a gravidez?
• Quais são os benefícios de uma massagem nos pés da gravidez?
• Maneira adequada para realizar uma massagem nos pés durante a gravidez
• Quais são os riscos da massagem nos pés na gravidez?
• Áreas do Pé que Devem Ser Evitadas durante a Execução da Massagem

Gravidez não só aumenta o tamanho da sua barriga, mas suas pernas e pés sofrem inchaço. Toda mulher grávida conhece a dor que acompanha com o inchaço, que pode ficar bastante intenso às vezes. Pressionar os pés um pouco pode trazer alívio, mas o sonho de ter uma boa massagem parecerá bom demais para resistir. Mas isso realmente tem algum benefício? Ou há mais riscos? Vamos descobrir.

Uma massagem nos pés é segura durante a gravidez?

Muitas mulheres desejam optar por uma massagem nos pés pedicure durante a gravidez e obter alívio da dor, especialmente depois de saber que existem massagens específicas destinadas a mulheres grávidas. No entanto, estes não foram aprovados por nenhuma autoridade médica, portanto, seu benefício absoluto não pode ser totalmente determinado. Muitos spas não aceitam mulheres grávidas, bem como muitos médicos, evite recomendar um massagista também.

Mas um profissional bem-sucedido em realizar o tipo certo de massagem na gravidez será seguro para a mãe, além de trazer os benefícios necessários junto com ela. Esses profissionais realizam treinamento e certificação especiais e têm o conhecimento correto de onde massagear e quais áreas devem ser evitadas.

Quais são os benefícios de uma massagem nos pés da gravidez?

Há muitos benefícios de uma massagem nos pés durante o primeiro trimestre da gravidez. Alguns desses são:

• A retenção de líquidos em uma mulher grávida é maior que o normal. Isto é ainda acompanhado pela compressão da veia, uma vez que o crescimento do útero exerce pressão sobre eles. Ao se submeterem a massagem nos pés, esses inchaços podem ser aliviados e a circulação pode ser auxiliada para proporcionar uma sensação de relaxamento.
• Foi observado que uma massagem nos pés feita adequadamente em uma base diária pode ajudar a reduzir o inchaço da perna por uma quantidade considerável.
• O processo de massagem traz calma e paz à mente e ajuda a restaurar o equilíbrio mental. Isso é extremamente essencial para mães de primeira viagem, pois o estresse e a ansiedade da gravidez podem atrapalhar o parto saudável.
• Para as mães que apresentam sinais de depressão e estão sob medicação reduzida, a realização de massagens regulares pode ajudar a melhorar o humor e levar bebês que estão absolutamente saudáveis ​​com bom peso e sem sinais de nascimento prematuro.
• A massagem do pé também é sentida pelo feto, e o bebê tende a reagir movendo-se dentro do útero. Isso ajuda a fortalecer o vínculo entre mãe e filho e traz comunicação não verbal.

Maneira adequada para realizar uma massagem nos pés durante a gravidez

Passar a massagem nos pés durante o terceiro trimestre de gravidez pode trazer os benefícios certos quando feito da maneira correta. Usando o direito massagem óleo e massagem técnica é tão necessária. Aqui estão alguns passos para realizar uma massagem nos pés de forma adequada.

1. Aplique uma boa quantidade de óleo nos pés e nas mãos para facilitar a massagem.

2. Comece pelos pés. Massageie os pés adequadamente para começar. Faça isso em um movimento que vai dos dedos até o tornozelo. Repita este movimento enquanto mantém alguma pressão, que não é muito forte, mas apenas firme. Deixe-o ficar firme e massageie os pés por cerca de 5 a 8 minutos.

3. Quando esta área estiver limpa, mova-se para cima a partir do tornozelo. Concentre-se na seção do tornozelo até o joelho e comece a massageá-lo. Certifique-se de usar as duas mãos para cobrir a maior área possível das pernas e panturrilhas. Mantenha a pressão constante para ambos, para que um lado não pareça muito do outro. Manter uma natureza contínua de traços, desde o tornozelo até o joelho em um único movimento ininterrupto. Continue fazendo isso por cerca de 10 minutos ou mais.

4. Feito isso, passe para o estágio final. Agora, concentre-se na região do joelho até a coxa. Esfregue um pouco mais de óleo, se necessário, para manter a área lubrificada. Seja um pouco cuidadoso nesta região, mas mantenha uma firme pressão firme. A coxa tem uma área de superfície maior, por isso é melhor usar as duas mãos e massagear alternadamente as seções laterais e depois as verticais. Isso garante que você cubra toda a perna e traga alívio total. Continue fazendo isso por 5-8 minutos. Em seguida, faça uma pausa antes de passar para a outra perna.

Quais são os riscos da massagem nos pés na gravidez?

O alívio da massagem nos pés é imenso, mas existem certos riscos associados com massagens nos pés e não se limitam a gravidez de massagem nos pés induzir possibilidades de trabalho. Alguns pontos importantes a serem tomados são:

1. Risco de pré-eclâmpsia

Em certos casos, suas pernas podem inchar muito mais do que antes e levar a um aumento da pressão arterial também. Esta condição é denominada pré-eclâmpsia e é extremamente grave. As mulheres que enfrentam essa condição geralmente o fazem nos últimos estágios da gravidez, principalmente quando o ganho de peso se tornou tremendo. Muitas crises de dor de cabeça começam a ocorrer, a pressão sanguínea dispara pelo telhado, o edema começa a ocorrer e a visão visual começa a ser perturbada.

Em casos de vômito, náusea ou risco de ruptura da placenta, levando à separação da placenta e do útero, uma massagem nos pés deve ser feita somente se o médico concordar ou se for melhor evitá-lo.

2. TVP

Também conhecida como trombose venosa profunda, geralmente é resultado de uma formação de coágulos. Principalmente observado nas pernas, esse coágulo de sangue ocorre em uma das veias localizadas no fundo da perna, ou mesmo em várias delas. Isso faz com que as pernas inchem bastante, acompanhadas de dor intensa. Muitas mulheres enfrentam isso apenas em uma perna, facilitando o diagnóstico.

Nesse caso, uma massagem nos pés pode ser fatal. Isto porque qualquer pressão nas veias pode fazer com que o coágulo sanguíneo se solte das paredes das veias e comece a percorrer o sistema circulatório. Este coágulo, ao atingir os pulmões, pode bloquear o fluxo de sangue e levar a várias complicações, incluindo embolia.

3. Edema Pitting

Inchaço que ocorre durante a gravidez também é chamado como edema. Este inchaço não é fora do comum, uma vez que é geralmente um resultado de um aumento no tamanho do útero, bem como alterações hormonais. Ambas começam a afetar as veias e obstruir a circulação sanguínea normal. É por isso que uma massagem traz alívio, pois ajuda a circulação, reduzindo o inchaço.

Mas, se o inchaço tende a desaparecer temporariamente quando a pressão é aplicada, isso geralmente é um sinal de edema. Isso precisa ser examinado pelo médico imediatamente, pois pode significar a presença de TVP ou pré-eclâmpsia também.

Áreas do Pé que Devem Ser Evitadas durante a Execução da Massagem

Existem três áreas principais do pé que devem ser evitadas ao dar uma massagem nos pés para uma mulher grávida.

• SP6 Ponto de Acupressão: Localizado na área interna do tornozelo acima do osso interno do tornozelo, esse ponto de pressão estimula a parte inferior do abdome, o que pode não ser benéfico para uma gestante.

• Bexiga Urinária 60: Localizada atrás do osso do tornozelo do lado de fora, entre o tendão de Aquiles e o osso principal, esse ponto é usado principalmente durante o trabalho de parto para proporcionar alívio da dor. Portanto, tome precauções extras para ficar longe disso.

• Bexiga Urinária 67: Localizada no canto do dedo do pé do bebê perto da unha, é um ponto de acupuntura popular para estimular as contrações e colocar o bebê na posição para o parto.

Massagem nos pés é uma ótima maneira de obter o relaxamento necessário que você precisa durante a gravidez. A opção pela massagem de reflexologia nos pés durante a gravidez também pode ser feita, garantindo que as áreas de risco sejam evitadas e a pressão leve seja usada. Massagem nos pés regular pode ajudar a manter um bom equilíbrio mental e físico e aliviar o stress da gravidez, mantendo você e seu bebê feliz.