Alho para Bebês - Benefícios e Receitas
Neste artigo
- O alho é seguro para bebês?
- Quando introduzir alho na dieta de um bebê
- Conteúdo Nutricional do Alho
- Quanto alho é seguro para bebês
- Medidas a serem tomadas ao dar alho a um bebê
- Receitas deliciosas que contêm alho para bebês
O alho é um ingrediente popular na culinária; seu sabor forte adiciona sabor a qualquer receita, por isso um prato preparado sem alho parece não ter sabor. O alho também tem alto valor medicinal. Sua avó deve ter elogiado as propriedades medicinais do alho e como ele ajuda no tratamento do resfriado comum e aumentando a imunidade. Naturalmente, o alho tem muitos benefícios para a saúde, mas é bom para um bebê? Muitas mães novas não têm certeza sobre dar alho aos seus bebês, por isso incorporamos todas as informações necessárias para ajudá-lo a decidir se você pode dar ou não ao seu bebê. Descubra se o alho é seguro para os bebês e quando você pode introduzir alho na dieta do seu bebê.
O alho é seguro para bebês?
Não há mal em dar alho para bebês, se for dado de forma segura. Alergias a alho existem, mas suas ocorrências são bastante raras. O sabor forte e pungente do alho pode ser um pouco demais para o seu bebê, por isso é melhor introduzir apenas uma pequena quantidade no começo.
Quando introduzir alho na dieta de um bebê
Não há tempo específico para introduzir alho na dieta do seu bebê. Algumas mães podem optar por introduzir o alho em quantidades muito pequenas a partir dos 6 meses de idade, enquanto outras podem optar por esperar um ano ou mais. Os médicos geralmente recomendam a introdução de qualquer tipo de sólidos, especialmente os mais fortes, como o alho, quando o bebê faz 10 a 11 meses.
Conteúdo Nutricional do Alho
A constituição do alho é bastante interessante de se observar, pois possui uma das mais peculiares combinações de ingredientes que o tornam saudável. Em 100g de alho, a distribuição pode ser observada da seguinte forma.
| Constituinte | Quantidade
| Fibra | 2, 1 g
| Carboidratos | 33, 1 g
| Proteína | 6, 4 g
| Calorias | 149
| Sódio | 17 mg
| Ferro | 1, 7 mg
Fonte - //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2446/2
Quais são os benefícios de saúde do alho para bebês
A razão pela qual a maioria das pessoas tende a incluir o alho na dieta de seu bebê é devido aos inúmeros benefícios que ele oferece à criança, o que pode ser temporário e duradouro.
1. Fortalece o sistema imunológico
O alho é conhecido por estimular o sistema imunológico de um bebê, estimulando as células do corpo, ou seja, eosinófilos, células dendríticas, células de defesa natural e linfócitos. Além disso, estimula até mesmo a secreção de citocina que melhora o metabolismo e mantém qualquer possibilidade de obesidade sob controle.
2. Reduz o risco de câncer
As propriedades do alho que protegem um indivíduo de bactérias, vírus e oxidantes são aumentadas quando ele está na forma esmagada, já que contém uma quantidade maior de compostos organosulfurados. Todos estes trabalham em conjunto para estimular o sistema imunológico a reagir contra a inflamação e protege o bebê de vários tipos de câncer, como oral, cólon, renal.
3. Mantém a saúde do coração em cheque
A coleta de colesterol ao longo das linhas de artérias começa desde tenra idade e a presença de colesterol ruim precisa ser mantida sob controle desde o início. Alho ajuda na redução dos níveis de colesterol no sangue, o que reduz o risco de hipertensão e as chances de ataques cardíacos no futuro.
4. Lutas contra vermes no intestino
Os vermes podem entrar no estômago e no intestino de um bebê através da comida ou seus ovos podem encontrar seu caminho dentro do intestino que leva a infecções e outras doenças. O alho é uma das melhores maneiras de matar esses vermes.
5. Protege contra infecções microbianas
O trato intestinal contém tanto boas bactérias quanto bactérias ruins. Qualquer medicação para combater a infecção geralmente acaba matando todas as bactérias sem discriminação. No entanto, o alho contém fitoquímicos, o que efetivamente ajuda na remoção das bactérias nocivas sozinho. Além disso, estes ajudam na promoção da atividade de cura dentro de uma criança também.
6. Cura Frio Comum
Mudanças climáticas e condições climáticas extremas podem levar ao resfriado e tosse em bebês. O alho é muito eficaz no tratamento da tosse e do frio. Os óleos no alho trabalham para devolver o trato respiratório a um nível normal, enquanto as propriedades antimicrobianas combatem os vírus e bactérias causadores da doença.
Quanto alho é seguro para bebês
Ao introduzir alho a um bebê, faça-o corretamente. Como acontece com qualquer novo item alimentar, é necessário verificar as chances de alergias. Portanto, dê apenas um pequeno dente de alho a princípio. Se não parece haver nenhum problema por alguns dias, então você pode dar a ele a mesma quantia ou um pouco mais gradualmente, mas não tanto quanto um adulto pode ter.
Medidas a serem tomadas ao dar alho a um bebê
Há algumas coisas que precisam ser lembradas antes de introduzir o alho a um bebê de qualquer forma. Aqui está o que você deve anotar antes de dar alho a um bebê:
1. Escolha o alho certo
Escolha um dente claro, branco e suculento. Adicione à comida do seu bebê enquanto cozinha. Evite dar na forma bruta.
2. Controle o sabor forte
Se seu bebê parece reagir negativamente ao cheiro ou sabor do alho, emparelhe-o com um pouco de açúcar algumas vezes no começo. Não dê muito a ele.
Receitas deliciosas que contêm alho para bebês
Existem algumas maneiras interessantes que você pode fazer alho fazer parte da dieta do seu bebê, uma vez que ele começa em sólidos.
1. Pão De Alho
Dê pão de alho para o seu bebê, uma vez que ele vire um, e não antes disso. Isso fará com que ele mastigue o sabor com entusiasmo.
Ingredientes
- Coentro
- manteiga
- pão branco
- Alho
Como preparar
- Esmagar o dente de alho e coloque-o em uma tigela junto com coentro e manteiga.
- Misture todos juntos e coloque na fatia de pão.
- Brinde em uma panela a alta temperatura por cerca de 10 minutos até ficar marrom.
2. Rasam indiano
A preparação clássica absoluta que é conhecida pela sua nutrição, bem como um efeito calmante.
Ingredientes
- Óleo
- Sal
- Sementes de cominho
- agua
- Pimenta preta
- Alho
- Tomates
Como preparar
- Refogue a pimenta preta, o alho e as sementes de cominho em uma panela com um pouco de óleo. Mantenha de lado.
- Ferva água e tomate por cerca de 8 minutos e deixe esfriar.
- Amasse todos os ingredientes adequadamente e coe-os para separar a pele do tomate. Adicione a preparação salteada e entregue-a na forma de uma sopa ou com um pouco de arroz ao seu filho.
4. Sopa de Alho com Frango
Dê sopa de alho com frango ao seu bebê na hora do jantar.
Ingredientes
- Sal
- Pimenta
- Cebola
- agua
- Alho
- Gengibre
- Frango desossado
Como preparar
- Coloque todos os ingredientes dentro de uma panela de pressão. Deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 8-10 minutos. Mais tarde, reduza a chama e deixe cozinhar por mais 15 minutos.
- Uma vez feito isso, use um filtro para adquirir o caldo e deixe seu bebê tê-lo enquanto estiver quente.
Qualquer alimento saudável fornece benefícios quando é consumido nas quantidades apropriadas. O mesmo vale para o alho também. Seu bebê terá o melhor quando for introduzido da forma correta.