Dando iogurte para bebês

Conteúdo:

Neste artigo

Quando e bebês começam a comer iogurte?
Benefícios para a saúde de requeijão / iogurte para bebês
Valor nutricional de iogurte
Por que o iogurte puro e sem açúcar é melhor para bebês?
Como você pode melhorar o sabor de iogurte?
O que são probióticos e porque são bons para bebês?
O que fazer se o seu bebé for alérgico ao leite ou for intolerante à lactose?
Por que o leite de vaca não é recomendado para bebês, mas o iogurte é?
Medidas a tomar ao dar iogurte para bebês
Passos para fazer iogurte em casa

O iogurte está entre os primeiros alimentos que podem ser dados aos bebês. Embora a coalhada seja feita principalmente a partir de leite de vaca, ela também pode ser feita de leite de búfalo, cabra ou camelo. Tem imensos benefícios para a saúde do seu bebê. Aqui vamos discutir como você pode incluir este superalimento na dieta do seu bebê e aproveitar os benefícios de saúde máximos dele.

Quando e bebês começam a comer iogurte?

Muitos pediatras acham que o iogurte pode ser dado a um bebê por volta dos sete a oito meses de idade. Por outro lado, alguns pediatras acham que o iogurte é o primeiro alimento sólido ideal para o seu bebê e pode ser iniciado por volta dos seis meses de idade. É recomendável que você opte por uma versão completa de iogurte, pois o bebê precisa de gordura para o crescimento e desenvolvimento adequados.

Benefícios para a saúde de requeijão / iogurte para bebês

Muitas mamães novinhas podem se perguntar: o iogurte é bom para bebês? Alguns desses benefícios são discutidos abaixo:

Bom para o sistema imunológico : A presença de ácido láctico no iogurte é muito eficaz na construção de um bom sistema imunológico em bebês. O consumo regular de iogurte remove as bactérias causadoras de doenças (diarréia, disenteria etc.) do estômago.

Benéfico para problemas gástricos : O ácido lático no iogurte ajuda a neutralizar o equilíbrio ácido-alcalino do corpo. Isso ajuda a manter irritação do estômago e problemas gástricos na baía.

Trata a insônia em bebês : Dar iogurte regularmente ao bebê ajuda o bebê a dormir melhor. Além disso, você pode até dar uma massagem de iogurte ao seu bebê para induzir o sono.

Eficaz no tratamento da diarreia : O iogurte não só evita a diarreia, mas também é eficaz no tratamento da diarreia. Ficou provado em um estudo que bebês que foram alimentados com iogurte junto com o tratamento padrão de diarréia se recuperaram mais rápido em comparação com bebês que receberam apenas tratamento e sem iogurte.

Carregado com Nutrientes : O iogurte é repleto de nutrientes e é um alimento ideal para um bebê em crescimento. Contém vitaminas A, C, B-6, D, E, K, riboflavina, folato e niacina. A presença de cálcio, fósforo, potássio, magnésio, zinco, sódio e outros minerais são benéficos para o desenvolvimento geral do bebê.

Útil no tratamento da ITU : o iogurte ajuda no tratamento de infecções do trato urinário em bebês. A presença de probióticos ajuda a curar a infecção e facilita a sensação de ardor ao urinar.

Alimento Ideal para Hepatite e Icterícia : Tanto a icterícia como a hepatite são doenças relacionadas ao fígado que resultam na formação de amônia no corpo. Muitas escolas antigas e tradicionais de medicamentos como a Ayurveda se propagam dando iogurte a bebês durante essas doenças.

Valor nutricional de iogurte

O gráfico mostra o valor nutricional do iogurte:

Quantias por 100 gramasNutriçãoQuantias por 100 gramas60 caloriasFibra0 g88 gLípido total3, 20 g4 gCálcio120 mg3, 5 gMagnésio12 mg4, 5 gZinco0, 50 mg40 mgPotássio150 mg0, 05 mgTiamina0, 030 mg94 mgFolato7 ug0, 5 mgVitamina A98 ug0, 140 mgVitamina D0, 1 ug0, 030 mgNiacina0, 070 mg0, 35 mg0, 05 mg0, 2 ug

Nutrição

Energia

agua

Carboidratos

Proteína

Açúcar

Sódio

Ferro

Fósforo

Vitamina C

Riboflavina

Vitamina B-6

Vitamina b12

Vitamina E

Vitamina K

Os valores acima mencionados são os valores aproximados de várias vitaminas e minerais presentes em 100 gramas de iogurte.

Por que o iogurte puro e sem açúcar é melhor para bebês?

Normalmente, todas as variedades aromatizadas de iogurte disponíveis no mercado são adoçadas. O açúcar não é bom para um bebê em crescimento, pois pode causar cárie dentária e problemas de peso em bebês. Você pode se perguntar como verificar a quantidade de açúcar no iogurte como iogurte também tem algum açúcar natural presente nele. Portanto, você deve procurar por açúcar ou seus substitutos, como açúcar de cana, sacarose, frutose etc. na seção de informações nutricionais do rótulo. O iogurte feito com leite integral deve ser dado aos bebês, pois é necessário para o crescimento do bebê.

Como você pode melhorar o sabor de iogurte?

Embora o iogurte natural seja realmente bom, se você quiser acrescentar alguma coisa a ele, pode fazê-lo. Se você está dando iogurte para bebês mais novos, você pode adicionar purês de frutas ou vegetais para fazer iogurte com sabor para bebês. No entanto, se seu bebê puder mastigar, você pode adicionar pedaços de frutas ou vegetais ao iogurte para torná-lo mais interessante para o bebê. As receitas de iogurte com sabor para bebês podem incluir maçãs, bananas, morangos, abacate, gérmen de trigo ou aveia ao iogurte. No entanto, você deve abster-se de adicionar mel para dar sabor ao iogurte até que seu bebê faça um.

O que são probióticos e porque são bons para bebês?

O iogurte pode conter probióticos, o que é muito benéfico para a saúde do bebê. As culturas vivas ou probióticos, que é usado para fazer iogurte a partir de leite, ajuda no crescimento de boas bactérias no intestino do seu bebê. No entanto, nem todas as variedades de iogurte contêm probióticos ou culturas vivas. Então surge a questão de como você pode estabelecer que uma determinada marca de iogurte tem boas bactérias ou não. Embora não exista uma maneira segura de estabelecer o mesmo, você pode procurar as informações no rótulo.

O que fazer se o seu bebé for alérgico ao leite ou for intolerante à lactose?

Se o seu bebé for alérgico ao leite ou for intolerante à lactose, recomenda-se que não ingira iogurte para o seu bebé sem consultá-lo com o seu médico. No entanto, se você não tem certeza se o iogurte ou qualquer produto lácteo causou a reação alérgica em seu bebê, você deve esperar pelo menos três dias antes de devolvê-lo. Desta forma, você será capaz de saber melhor se foi iogurte ou qualquer outro alimento que causou a reação alérgica.

A reação alérgica pode causar manchas vermelhas, inchaço ao redor da boca ou vômitos. Estes sintomas podem ocorrer dentro de duas a três horas após a introdução de alimentos.

Embora a intolerância à lactose não seja tão comum em bebês, e mesmo que seu bebê a tenha, você pode dar iogurte ao seu bebê. Isso ocorre porque o processo de fabricação de iogurte quebra a maior parte da lactose do leite, facilitando a tolerância dos bebês.

Por que o leite de vaca não é recomendado para bebês, mas o iogurte é?

Você pode ter ouvido, ou você pode ter sido recomendado por muitas pessoas para dar iogurte feito de leite de vaca, mas não o leite para o seu bebê, até um ano de idade. Isso ocorre porque é difícil para os bebês digerirem o leite de vaca em comparação com o leite materno ou leite em pó. Além disso, o leite de vaca não possui nutrientes e gorduras essenciais que um bebê recebe do leite materno ou fórmula.

Medidas a tomar ao dar iogurte para bebês

Você pode tomar as seguintes medidas antes de dar iogurte a crianças:

Tente dar iogurte caseiro : É melhor dar iogurte caseiro para o bebê. É muito fácil de fazer. Tudo o que você precisa é leite quente e gordo e uma colher de chá de iogurte para fermentação.
Dê Iogurte Gordo Completo : Sugere-se dar iogurte integral ao seu bebê até ser desaconselhado pelo seu médico. Nesse caso, você pode dar iogurte de leite desnatado ao seu bebê.
Armazenar Iogurte : Iogurte pode ficar dolorido em breve. Portanto, é melhor armazená-lo em um local fresco ou sob refrigeração.
Dê iogurte sem açúcar ao seu bebê : Não adicione açúcar ou mel ao iogurte do seu bebê. Você pode adicionar frutas ou vegetais para dar sabor
Temperaturas ótimas : É fácil definir o iogurte no verão, mas pode ficar complicado durante o inverno. Você pode aquecer o leite até 50 a 55 graus antes de fermentá-lo.
Stick to Yogurt Simples : Não dê iogurte com frutas nele, pois pode causar uma reação alérgica em bebês. Em vez disso, opte por iogurte natural.
Adicione frutas para sabor: Você pode adicionar purê de banana ou manga para dar sabor ao iogurte para seu bebê.

Passos para fazer iogurte em casa

É melhor dar iogurte caseiro para bebês, e é assim que você pode fazer iogurte para bebês menores de 1 anos em casa:

Ingredientes

Meio litro de leite
¼ xícara de iogurte (a variedade simples)

Método

Tome leite em uma panela pesada e deixe ferver.
Uma vez que o leite ferve, retire a chama e coloque-a em um prato.
Quando chegar à temperatura ambiente, adicione iogurte ao prato.
Deixe sem perturbação por 7-8 horas.
Assim que estiver pronto, mantenha-o na geladeira.

Portanto, embora o leite de vaca não seja uma boa ideia para os bebês, você sempre pode optar pelo iogurte. Apenas certifique-se de obter a variedade não aromatizada para evitar problemas dentários.