Dar à sua criança uma nutrição adequada requer planejamento. Aqui está como fazer isso
Tornar-se mãe é o melhor sentimento do mundo. Com ser uma mãe de primeira viagem, surgem várias responsabilidades, dilemas, ansiedades e o que não, e sempre tentamos fazer o melhor possível. No entanto, às vezes nos falta orientação adequada para entender nossos dilemas.
Mas há um simples mantra para todos os nossos dilemas - seja calmo . Uma mãe conhece seu filho melhor do que ninguém, então siga seus instintos - se você está com muita dificuldade, a informação está a um clique de distância. No entanto, lembre-se que muitas informações na Internet podem estar incorretas, portanto, com cuidado.
Nutrição e saúde infantil andam de mãos dadas; A amamentação é a melhor opção para bebês até 6 meses. Como mães da primeira vez, lutamos muito para fazer o melhor possível, mas essa jornada me fez perceber que não há necessidade de pânico, porque apenas uma mãe calma e feliz pode fazer o melhor para seus filhos. Você pode conseguir isso concentrando-se nas necessidades nutricionais adequadas do seu filho, na forma de incutir alguns hábitos saudáveis desde o início. Por exemplo, fazer uma refeição divertida. Se possível, estabeleça uma rotina para desfrutar de refeições juntos como uma família, mas certifique-se de não forçá-los, para não causar aversão à comida. Apenas seja paciente e aguente a rotina.
Há momentos em que as crianças tendem a ser exigentes. Toda criança passa por isso - se ele não quer comer, não entre em pânico porque as crianças também entendem seu próprio apetite. Confie neles. No entanto, se a comida agitada persistir em termos de não comer, isso pode indicar um problema subjacente. Em caso disso, por favor consulte o seu pediatra. Desde que seu filho seja brincalhão e ativo, seu filho é saudável. Quanto aos comedores agitados, tente fazer versões diferentes das mesmas coisas e observe. As crianças muitas vezes imitam seus pais, por isso, faça uma alimentação saudável primeiro. Vamos criar uma geração feliz e saudável. Começa de nós.
Como se certificar de que seu filho recebe nutrição completa? A melhor maneira é planejar as coisas. Ao planejar, você pode garantir que seu filho esteja tendo tudo em termos de nutrição. Planeje um cronograma semanal para o que legumes, legumes, grãos e frutas que você vai ter. Tente um plano diferente na próxima semana. Dessa forma, você pode verificar a nutrição de seu filho e seus filhos terão coisas para esperar a cada semana, resultando em uma alimentação menos complicada. Você também não terá que pensar muito sobre o que cozinhar no dia seguinte, porque já foi planejado por você. É também uma ótima maneira de se manter organizado e ter tempo para passar bons momentos com seus filhos. Não há problema em ter junk food de vez em quando, mas você pode limitar isso a ser ocasional.
Hoje em dia, tornou-se muito importante manter um controlo sobre a dieta e nutrição dos nossos filhos, uma vez que o número de doenças causadas por hábitos alimentares pouco saudáveis e deficiências nutricionais aumentou. Assim, o método de planejamento é uma ótima maneira de acompanhar a nutrição de seu filho de maneira meticulosa.
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