Uvas para Bebês - Benefícios e Receitas de Saúde
Neste artigo
- É seguro dar uvas a um bebê?
- Quando um bebê pode comer uvas?
- Valor nutricional das uvas
- Benefícios de saúde surpreendentes de introduzir uvas à dieta do seu bebê
- Como selecionar e armazenar uvas para comida de bebê
- O caminho certo para cortar uvas para evitar asfixia em bebês
- Precauções para tomar enquanto alimenta uvas para bebês
- Receitas contendo uvas para bebês
Incluindo vários itens alimentares sólidos na dieta do seu bebê pode ser emocionante para ele. Quer se trate de comida cozida ou simples frutas ou legumes, será bastante interessante para ele, pois ele vai explorar e se sintonizar com novos sabores. As uvas são um desses alimentos que proporcionam benefícios para a saúde e expõem seu bebê a um novo sabor. Usar suco de uva para a constipação do bebê é algo que muitas pessoas costumam recomendar, enquanto o sabor doce e azedo das uvas pode intrigar seu bebê.
É seguro dar uvas a um bebê?
Não há mal em dar uvas ao seu bebê, mas há certas precauções que precisam ser seguidas. Também é necessário observar quaisquer sinais de alergias em seu bebê.
Quando um bebê pode comer uvas?
Normalmente, as uvas devem ser dadas aos bebês quando ele começar a comer sólidos. Você pode dar-lhe uvas quando ele atinge cerca de 10 meses de idade ou mais. Alguns podem recomendar começar logo aos 6 meses, mas geralmente é recomendado esperar pelo menos até 8 meses ou mais.
Valor nutricional das uvas
Sabe-se que as uvas contêm numerosos elementos nutricionais. A constituição de 100g de uvas (vermelho ou verde) pode ser decomposta da seguinte forma.
| Nutriente | Montante
| Carboidratos | 18 gramas
| Proteína | 0, 72 gramas
| Gordura total | 0, 16 gramas
| Fibra dietética | 0, 9 gramas
| Vitamina C | 10, 8 gramas
| Ferro | 0, 36 miligramas
| Cálcio | 10 miligramas
| Zinco | 0, 07 miligramas
Benefícios de saúde surpreendentes de introduzir uvas à dieta do seu bebê
Se fazer suco de uva para bebês ou usá-los em várias receitas, incluindo-os na dieta de seu pequeno, isso lhe proporcionará uma série de vantagens para sustentar sua saúde.
1. Melhor qualidade do sangue
Os níveis de hemoglobina no sangue devem ser ótimos, juntamente com uma boa quantidade de glóbulos vermelhos, para que o oxigênio possa ser transportado para vários órgãos do corpo e absorvido com sucesso. As uvas também mantêm o mesmo em bebês e mantêm seus órgãos funcionando adequadamente.
2. Proteção contra Infecções Respiratórias
Dar uvas aos bebês pode reduzir as chances de bronquite, asma e outros problemas respiratórios comuns que são comuns entre as crianças de sua idade.
3. Fácil de Digerir
Os sólidos podem ser um pouco difíceis para os bebês jovens, que têm problemas para digeri-los imediatamente e podem até causar indigestão às vezes. As uvas são extremamente leves, o que ajuda o corpo a quebrá-las facilmente. A acidez das uvas maduras também ajuda a resolver os problemas de acidez.
4. Laxante Potencial
A constipação pode atormentar numerosos bebês nos primeiros anos, e o começo dos sólidos pode soletrar vários problemas em torno dele. As uvas têm uma boa quantidade de fibra, que trabalha na construção de cocô e reter a água dentro deles, dando origem a evacuações fáceis.
5. Proteção do Sistema Nervoso
A crescente idade das crianças é onde o cérebro se desenvolve rapidamente, formando novas conexões dentro de sua rede e criando mais neurônios para disparar rapidamente. Estes devem ser protegidos de qualquer tipo de dano, de modo a manter o funcionamento inteligente do cérebro. As uvas contêm os constituintes que podem proteger essa parte central do cérebro com bastante eficácia.
6. rica fonte de antioxidantes
O rápido apetite e a dieta das crianças levam ao aumento do metabolismo, liberando o material residual na forma de radicais livres e toxinas dentro do corpo. O fracasso em eliminá-los efetivamente faz com que eles comecem a prejudicar as moléculas de DNA e outras células saudáveis do corpo. Os antioxidantes dentro das uvas podem se ligar a essas substâncias e evitar que causem danos, levando-os a serem eliminados com segurança.
Como selecionar e armazenar uvas para comida de bebê
É melhor comprar uvas frescas do mercado e usá-las dentro de alguns dias. Armazená-los extensivamente faz com que eles amadureçam e ficam macios e ácidos. Opte por uvas orgânicas sem sementes, se você puder encontrá-las.
O caminho certo para cortar uvas para evitar asfixia em bebês
Saber como alimentar uvas para um bebê também é importante. As uvas devem sempre ser cortadas ao longo de seu comprimento e então esmagadas antes de dar a um bebê. Mesmo para pessoas um pouco mais velhas, nunca corte a largura ou dê-as inteiras, pois elas podem facilmente estrangular seu filho.
Precauções para tomar enquanto alimenta uvas para bebês
Desde escolher as uvas adequadas para prepará-las corretamente, há um monte de precauções que você precisa seguir, o que manterá seu bebê seguro.
1. Preste atenção à textura
Ao escolher as uvas para o seu bebê, certifique-se de escolher as uvas certas. Ir para as uvas que não têm manchas ou áreas moles sobre eles. Eles devem ser firmes e redondos. Uvas macias são geralmente maduras e não duram muito. Prove alguns e depois escolha os mais doces.
2. Lave-os adequadamente
Se as uvas são orgânicas ou normais, há chances de vários materiais externos estarem presentes nelas, desde simples sujeira e germes, até pesticidas ou outros produtos químicos. A solução está em enxaguar os contaminantes, colocando as uvas sob água corrente. Mantenha-os embebidos em água para limpá-los completamente.
3. Mash ou Pique as Uvas
Os bebês não podem mastigar ou esmagar as uvas por si mesmos. Dar-lhes uma uva cheia poderia levá-los a engoli-la diretamente, o que poderia se alojar em sua garganta e sufocá-los. Fatie as uvas, retire as sementes e amasse antes de dar ao seu filho.
Receitas contendo uvas para bebês
Há mais do que algumas saborosas receitas de uva para bebês que você pode usar para preparar alguns alimentos saborosos para o seu pequeno.
1. Cozido Batata e Caçarola de Uva
Aqui está um prato tradicional antigo com uma nova reviravolta que seu pequeno certamente irá gostar de comer:
Ingredientes
- Queijo cheddar
- uvas vermelhas
- arroz castanho
- Estoque vegetal
- Pimentão
- Cebola
- Azeite
- Batatas doces
Como preparar
- Adicione óleo a uma panela; refogue as batatas descascadas com um pouco de pimenta em cubos e cebola picada por alguns minutos.
- Adicione o caldo de legumes e deixe ferver. Siga-o adicionando arroz integral.
- Deixe ferver e cozinhe até que o caldo esteja encharcado. Mantenha de lado.
- Uma vez que esfria um pouco, adicione as uvas cortadas, cubra com o queijo e asse este prato em um forno por cerca de meia hora a 180 graus. O queijo deve derreter e ficar dourado até lá.
2. Frango Frutado e Purê de Legumes
Por que não combinar diferentes frutas, legumes e carne para fazer um purê completo?
Ingredientes
- Peito de frango desossado, um
- Caldo de galinha caseiro, ¾ xícara
- Cenoura descascada e fatiada, uma
- Uvas vermelhas sem sementes, 10
- Batata-doce descascada e fatiada, uma
Como preparar
- Coloque o peito de frango picado e todos os outros ingredientes para ferver em uma panela em fogo alto.
- Reduza o fogo quando a mistura começar a ferver.
- Deixe a mistura ferver até que as batatas estejam macias e o frango esteja cozido.
- Transfira isso para um liquidificador e purê-lo para a consistência necessária.
3. Salada de Atum
Acentuar o sabor dos frutos do mar com uvas.
Ingredientes
- Azeite
- Coentro
- Abacate
- Uvas
- Atum enlatado
Como preparar
- Pegue uma tigela e amasse o abacate corretamente. Adicione azeite e coentros a esta pasta e misture-os todos adequadamente.
- Adicione pedaços de atum e uvas a esta mistura e mexa.
- Use esta mistura como um spread em um brinde ou apenas como um lanche lateral.
4. Refeição de Veggie Combo
Se o seu filho ainda não é um fã de suas preparações de vegetais, ele estará atrás deste.
Ingredientes
- uvas vermelhas
- Folhas de manjericão
- Azeite
- Batatas doces
- Cenouras
Como preparar
- Em uma tigela, pegue as batatas doces picadas e as cenouras. Adicione algumas folhas de manjericão, polvilhe um pouco de azeite por cima e misture.
- Mova esta mistura para uma bandeja e deixe descansar no forno (pré-aquecida a 230 graus) por cerca de 10 minutos.
- Pegue um pouco de óleo em uma panela e jogue as uvas por alguns segundos. Coloque-os na bandeja por mais 10 minutos e deixe cozinhar.
- Quando isso esfriar, sirva como salada.
O sabor das uvas é interessante e ter seu filho comê-las pela primeira vez pode resultar em uma variedade de reações. Se o seu bebê tende a achar o gosto forte um pouco desconfortável no início, combine-o com algumas ótimas receitas. Ele logo se aquecerá ao sabor e começará a apreciá-los regularmente.
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