Socorro! Meu bebê só vai dormir em meus braços

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"Meu bebê de seis semanas só vai dormir em meus braços. Sempre que eu o coloco no chão, mesmo quando ele adormece, ele acorda quase imediatamente."

Eu recebo e-mails e mensagens do Facebook todos os dias de novas mães que estão confusas de que não podem simplesmente colocar um recém-nascido para dormir. É claro que é estressante ser a pessoa que está segurando seu bebê a maior parte do dia, mas é ainda mais estressante imaginar: 'estou fazendo algo errado? Ou estou criando maus hábitos?

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Pode ajudar a saber que você não está sozinho e que é muito normal que os recém-nascidos queiram ficar presos ao seu corpo quente, perto do batimento cardíaco reconfortante - na verdade, muitos especialistas chamam isso de 'quarto trimestre'. O que isto significa é que os bebês humanos nascem imaturos, então eles realmente precisam de algum tempo extra para se adaptarem ao 'exterior' enquanto seus pequenos corpos e sistemas nervosos se desenvolvem um pouco mais. Este não é um momento para 'treinar' ou 'ensinar' seu bebê a se autodirigir, ou para se preocupar se você está fazendo a haste proverbial para suas próprias costas, mas um tempo para conhecer seu bebê e ajudá-lo a se sentir seguro fora do mundo do ventre seguro.

Apenas por um momento, coloque-se nos boothes do seu bebê e considere quão esmagadora as mudanças físicas e sensoriais devem ser para o seu recém-nascido. Imagine-se mergulhando em um banho quente à luz de velas, ouvindo o som de vozes sussurradas à deriva de outra sala ou música suave tocando à distância. Agora imagine em pé em uma esquina de compra de rua no meio do inverno com os faróis de um carro brilhando em seu rosto e barulho do tráfego alto ao seu redor.

No mundo aquoso do útero, seu bebê estava sem peso e quente, ele foi confortado pelo ritmo de seu batimento cardíaco e pelo suave movimento de balanço de sua "casa mãe" enquanto seu corpo era suavemente massageado pela parede uterina e contido pelos limites. do seu próprio corpo. Agora, a partir deste mundo escuro e quente de sons abafados, o recém-nascido deve se acostumar com novas sensações: o ar se movendo através de sua pele para seus pulmões, luzes, sons diretos, cheiros e quietude.

Outra coisa que torna difícil para o seu recém-nascido adormecer sem ajuda é que, nos primeiros meses, o bebê entrará no sono após uma fase ativa do sono. Ele também terá um forte reflexo de sobressalto que o acordará quando seu corpo pequeno se sacudir e seus braços tremerem incontrolavelmente.

Portanto, é perfeitamente bom abraçar, agitar ou amamentar seu bebê - você pode fazer mudanças gradualmente à medida que seu bebê cresce ou quando isso se torna insustentável. E se você quiser colocar seu bebê para baixo quando ele cochilar, uma dica é segurar o seu até que ele esteja em uma fase mais profunda do sono antes de você derrubá-lo - quando o braço dele frear, é um bom sinal de que ele está em um sono profundo.

Em vez de se preocupar com o que você está fazendo "errado" porque seu bebê precisa ser ajudado a dormir, você pode se livrar da pressão e lembrar a si mesmo que "isso também passará". Será, muito em breve, e você pode até perder esses deliciosos abraços recém-nascidos. Logo, quando você sentir que seu bebê pode estar pronto para se acomodar em um catre, você pode aconchegá-lo até que ele esteja relaxado, em seguida, dê a ele a oportunidade de dormir sozinho.

Por enquanto, quando você se sentir 'tudo tocado', peça ajuda. Entregue seu bebê para um parceiro, amigo ou membro da família disposto - você não está impondo, a maioria das pessoas amam afagos do bebê. E tente não se sentir ofendido se seu bebê se acomodar mais facilmente em outro par de braços - provavelmente é só porque ele não consegue sentir o cheiro do seu leite!

Enquanto isso, oferecendo o que eu chamo de "serviço de útero", você pode ajudar seu bebê a se adaptar a ser "do lado de fora".

O serviço do útero envolve recriar as sensações que seu bebê experimentou enquanto ele foi transportado com segurança para dentro de você. Para ajudá-lo a lembrar os aspectos importantes, chamei esses cinco Ws:

• Calor
• Invólucro
• Vestindo seu bebê
• agua
• Sons de ventre

Calor

Dentro do seu corpo, seu bebê não sentiu o ar frio soprando em seu minúsculo corpo ou entrando em seus pulmões, e essas novas sensações podem ser bastante perturbadoras. Então, a princípio, aqueça o espaço onde você vai ficar com seu bebê (16 a 20ºC será uma temperatura ambiente confortável para o seu bub), e tome cuidado para não ter ventiladores ou aparelhos de ar-condicionado soprando diretamente nele. Clima mais quente.

Se você for colocá-lo em um berço para dormir, ele ficará mais confortável (e provavelmente dormirá melhor) deitado em lençóis que foram aquecidos ligeiramente. Você precisa tomar cuidado para não superaquecer o bebê, mas pode esquentar levemente os lençóis com uma compressa antes de colocá-lo na cama - teste os lençóis com o antebraço para ter certeza de que não estão quentes.

Invólucro

Assim como seu recém-nascido foi enfiado confortavelmente dentro do seu corpo, apoiado pela parede uterina, você pode proporcionar uma sensação de segurança ao envolvê-lo. Com seus membros dobrados firmemente contra o corpo, assim como no útero, isso ajudará seu bebê a se sentir seguro, além de inibir o reflexo do recém-nascido, o "reflexo de sobressalto", a resposta primitiva de sobrevivência que produz movimentos bruscos e espontâneos. pode ser perturbador para o seu bebê.

Vestindo seu bebê

Dentro de seu útero, seu bebê foi embalado para dormir por seus movimentos corporais enquanto fazia seu trabalho diário. Agora, o movimento de ser transportado em um envoltório ou transportador contra o seu corpo em movimento e seu batimento cardíaco reconfortante, enquanto ele respira o cheiro familiar de seu corpo, ajudará seu bebê a se sentir seguro. Esse sentimento de familiaridade reduzirá os hormônios do estresse e ajudará seu bebê a relaxar - e um bebê mais relaxado dormirá mais facilmente.

Vestir seu bebê pode ter um efeito de equilíbrio em seus ritmos irregulares de acordar e dormir, e também é pensado para ajudá-lo a regular seu sistema nervoso e hormonal em desenvolvimento, promovendo a vigília e a noite dormindo. O melhor de tudo, se o seu bebê adormecer na tipóia, você terá duas mãos livres para fazer algumas tarefas, ou poderá sair e desfrutar de uma caminhada.

agua

Ajude seu bebê a recordar seu mundo de útero aquoso tomando banho juntos. Lembre-se de que, no seu ventre, seu bebê estava confinado, não flutuando todo estirado, e seu mundo ventral era suavemente banhado em luz filtrada. Ao escurecer as luzes ou tomar banho à luz de velas com seu recém-nascido, você a ajudará a lembrar-se da segurança do seu ventre materno e será capaz de abraçá-la e apoiá-la enquanto ela gradualmente relaxa e "desenrola" seus membros.

Tomar banho juntos é especialmente útil se o vínculo foi interrompido pela separação precoce ou por uma experiência difícil de parto ou alimentação. Também pode ser um lindo tempo de união para o pai e o bebê.

Sons de ventre

Os sons calmantes e repetitivos das canções de ninar tradicionais lembram a "música do útero" que seu bebê ouviu antes do nascimento (batimentos cardíacos e fluidos através da placenta).

Se você está se sentindo ansioso ou estressado, tente cantarolar - isso vai diminuir a respiração e ajudá-lo a relaxar para que sua energia seja mais calma para seu bebê também. A música para bebês que incorpora elementos como o ritmo de um batimento cardíaco ou "ruído branco" pode ter efeitos calmantes notáveis, especialmente se reproduzidos continuamente durante a noite. É claro que sua própria voz cantada é uma 'música' transportável que não depende da disponibilidade de um CD player, e ajudará a induzir calma e sonolência tão bem quanto qualquer música comercial - mesmo que você não tenha uma fabulosa música. voz!

Pinky McKay é uma consultora de lactação certificada internacionalmente (IBCLC) e autora de best-sellers da recém revisada e atualizada Sleeping Like a Baby . Ela está realizando seminários sobre o sono do bebê e táticas de criança em Sydney em maio.

Veja os livros e seminários de Pinky em seu site.