Ajudando seu filho a construir resiliência
A resiliência é mais do que apenas lidar. Ele permite que você volte a se sentir tão bem quanto antes do período difícil. Ensine seus filhos a resistir a situações difíceis, ensine-os a se recuperar quando algo negativo acontece. Ensine-os a serem resilientes. Veja como.
Uma criança precisa de habilidades e atitudes pessoais para ajudá-la a superar desafios diários, como errar, desentender-se de amigos, perder partidas ou mudar de casa. Às vezes, uma criança pode enfrentar desafios mais sérios como a separação de seus pais ou a morte de um membro da família. Os pais desempenham um papel importante no aprimoramento das habilidades pessoais de seus filhos para a resiliência.
Crianças resilientes aprendem facilmente com situações difíceis e saem mais fortes. Eles estão mais bem preparados para buscar novas experiências e oportunidades e assumir riscos razoáveis para alcançar seus objetivos. A tomada de riscos pode causar alguns contratempos, mas também cria oportunidades de sucesso e maior autoconfiança.
Fortes relações positivas com os pais estabelecem as bases para a resiliência em crianças. Eles ganham força de outros adultos atenciosos, como avós, tias, tios ou professores também. Os colegas também podem ser uma fonte de apoio, se seu filho estiver passando por um momento difícil.
Praticando as seguintes habilidades pode ajudar seu filho a se recuperar de situações difíceis
1. Auto-respeito e outros valores e atitudes pessoais
Se o seu filho tiver respeito próprio, ele acreditará que é importante e deve ser tratado com respeito pelos outros. O forte respeito próprio também a ajudará a ser resistente ao bullying. Empatia, respeito, gentileza, justiça e cooperação muitas vezes derivam do respeito próprio. Se seu filho apresentar essas atitudes, ela receberá uma resposta positiva em retorno, e isso a ajudará a se sentir bem consigo mesma também.
2. habilidades sociais
Este é um importante bloco de construção para a resiliência. Isso permitirá que seu filho resolva conflitos, coopere e trabalhe em equipe e faça e mantenha amigos.
3. Otimismo
A resiliência é sobre ser realista, pensar racionalmente, olhar para o lado positivo, encontrar os pontos positivos, esperar que as coisas corram bem e seguir em frente, mesmo quando as coisas estão ruins. Ensine seu filho a não ser duro consigo mesmo e ensine-lhe maneiras de trabalhar em auto-fala para se sentir positiva. Ensine-lhe maneiras de transformar seu mau humor em coisas melhores, fazendo coisas que ela ama e desfrutando, ajudando alguém, exercitando-se ou lendo ou assistindo a algo realmente engraçado.
4. Habilidades para fazer as coisas
Estabelecer metas, planejar, organizar-se, ser autodisciplinado, estar preparado para trabalhar duro e ter recursos é uma grande parte da resiliência. Incentive seu filho a completar as tarefas que ela se propõe, não importa o quanto ela o encontre.
Ter uma atitude positiva pode afetar a capacidade do seu filho de se recuperar. Faça-se um modelo de "você pode fazer isso" sempre que seu filho tiver dificuldades. Ensine-a a enfrentar bravamente essas dificuldades e a crescer e aprender com elas.
Promover a resiliência não é uma tarefa única, mas é um processo que exige que você seja solidário e compreensivo com seu filho sempre que as coisas não saírem do jeito dela. É importante que você tenha fé em si mesmo e na capacidade de seu filho lidar. Então deixe-a tentar resolver seus próprios problemas e lutar contra suas próprias batalhas, mesmo que ela se atrapalhe e falhe, antes de você entrar.