Banho de água quente durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

• É um banho de água quente durante a gravidez segura?
• Benefícios de um banho de água quente, enquanto grávida
• Temperatura ideal de água para banho quente
• Quanto tempo você deve gastar para um banho?
• Por que você deve ficar hidratado?
• Por que saunas e banheiras no jacuzzi e banheiras de hidromassagem não são recomendadas durante a gravidez
• E se um banho de sauna for inevitável?

Durante a gravidez, é importante ter um cuidado extra com o corpo. Isso significa pensar cuidadosamente sobre coisas que você provavelmente teria dado como certo antes da gravidez. Coisas simples como beber chá ou café precisam de uma consideração cuidadosa. O mesmo pode ser dito sobre o banho. É importante entender que a temperatura da água durante o banho pode afetar sua gravidez de maneira boa e ruim. Isso também significa que é importante entender a diferença entre ter um banho quente durante a gravidez durante o primeiro trimestre e ter um durante o terceiro trimestre, como a temperatura pode afetar o desenvolvimento do bebê, se é seguro, e quando é seguro tomar um banho quente.

É um banho de água quente durante a gravidez segura?

Em circunstâncias controladas e dependendo do período de gravidez, os banhos quentes são seguros. Isso porque, dependendo do período de sua gravidez, o desenvolvimento do bebê é diferente. Um bebê no primeiro trimestre pode não ter órgãos totalmente desenvolvidos. Isso, no entanto, muda no terceiro trimestre. Por conseguinte, a temperatura do banho também deve mudar. É altamente recomendável que você fique com banhos "quentes" durante a gravidez, pois isso pode ser a orientação mais segura para uma gravidez saudável. Nesta circunstância, os médicos definem um banho morno como um banho onde a temperatura da água é próxima a 100 graus Fahrenheit ou 38 graus Celsius. Isso garante que o excesso de calor não aumente a freqüência cardíaca, o que, por sua vez, mantém a circulação sanguínea e o fluxo regulados. Neste caso, um banho quente pode ser considerado um banho relativamente próximo da temperatura corporal e não acima.

Benefícios de um banho de água quente, enquanto grávida

Existem inúmeros benefícios em ter um banho onde a temperatura da água está próxima da temperatura corporal em vez da temperatura ambiente. Alguns destes são:

• Banhos quentes podem aliviar os músculos. Isso pode ajudar a relaxar os músculos tensos devido à redistribuição de peso causada pela gravidez.
• Banhos quentes com óleos podem ajudar a nutrir a pele e relaxar o corpo. Isso pode ajudar no alívio de cãibras.
• Banhos quentes antes de dormir com óleos essenciais relaxantes como lavanda podem ajudar a induzir o sono e combater a insônia baseada na gravidez.
• Ter um banho quente antes de dormir pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
• É sabido que o banho em água morna ajuda a aliviar as contrações prematuras.
• Imersão em água morna com sal grosso pode ajudar a relaxar os músculos e isso pode ter propriedades leves de alívio da dor.
• A água morna pode ajudar a reduzir o inchaço ao redor dos tornozelos, também conhecido como edema.
• Imersão em água morna é conhecida por ajudar a aumentar o líquido amniótico, se o seu corpo está baixo no mesmo.

Temperatura ideal de água para banho quente

Como mencionado acima, a temperatura ideal da água para mulheres grávidas é próxima da temperatura corporal. Isto é recomendado porque a água que está muito quente ou muito fria pode aumentar a frequência cardíaca. Isso, por sua vez, pode interromper o fluxo sanguíneo em seu corpo, o que pode causar danos ao bebê. É recomendado que você tome um banho com água à temperatura ambiente, que é de 23 graus Celsius, ou água à temperatura do corpo, que é de 38 graus Celsius.

Quanto tempo você deve gastar para um banho?

Dependendo do estágio da sua gravidez, é recomendável que você fique em um banho entre 10 a 15 minutos no máximo. Isso garante que o banho que você toma lhe traga benefícios enquanto não permite que seu corpo superaqueça. Permanecer mais de 15 minutos em um banho, independentemente da temperatura pode levar a inúmeros problemas. Quando grávida, seu sistema imunológico ainda está fraco; assim, permanecer no banho por muito tempo pode causar febre. Doença de lado, ficar em um banho por muito tempo também pode instigar a fadiga e esgotá-lo.

Por que você deve ficar hidratado?

Enquanto a água quente ou quente é conhecida por acalmar seu corpo, ela também é conhecida por ser uma fonte extrema de desidratação. A desidratação, em geral, é extremamente perigosa. O risco é dobrado durante a gravidez, no entanto, como isso poderia levar a inúmeras doenças e impedir a capacidade do organismo de combater infecções e vírus. Certifique-se de conversar com um médico sobre o nível ideal de hidratação necessário para o seu corpo. Certifique-se de que você fique hidratado durante todo o dia. Tire uma lacuna entre o tempo que você bebe água e vai para um banho. É recomendável que você se dê pelo menos meia hora depois de beber água e antes de ir ao banho.

Por que saunas e banheiras no jacuzzi e banheiras de hidromassagem não são recomendadas durante a gravidez

É altamente recomendável que você não tome banho em uma banheira de hidromassagem ou tenha um banho de hidromassagem enquanto estiver grávida porque:

• Os jatos no jacuzzi, juntamente com as altas temperaturas da água, podem ser combinados para prejudicar o seu filho, alterando a circulação sanguínea.
• O vapor ou sauna é semelhante. Na verdade, os riscos de um banho de sauna na gravidez são extremamente altos porque o calor está muito acima da temperatura do corpo, e a sauna exige que seu corpo fique exposto a esse calor por longos períodos de tempo.
• Estes banhos podem aumentar a sua frequência cardíaca muito rapidamente e levar a situações perigosas para o seu bebé.
• Ter estes tipos de banhos pode levar à exaustão.
• Se o calor em uma sauna for muito alto, pode causar tontura e extrema desidratação.
• Jacuzzis ou banheiras de hidromassagem podem esticar seu bebê devido à pressão do jato e o impacto que ele tem.
• Saunas, jacuzzis e banheiras de hidromassagem podem aumentar a frequência cardíaca do seu bebé para níveis perigosos.
• Os médicos acreditam que a temperatura de uma sauna ou jacuzzi pode fazer com que a temperatura do corpo do bebê aumente para níveis perigosos ou fatais.
• O aumento extremo da temperatura corporal pode levar a um choque no sistema do seu bebê ou do seu sistema, o que pode levar a trabalho de parto prematuro ou abortos espontâneos.

E se um banho de sauna for inevitável?

Se uma sauna for inevitável, tenha muito cuidado antes de tentar tomar um banho de sauna. Aqui estão algumas dicas para manter em mente quando se tem este tipo de banho.

• Consulte o seu médico, peça-lhes para lhe dar autorização e acompanhe-os regularmente.
• Certifique-se de não ficar em uma sauna por mais de 5 a 6 minutos no máximo.
• Hidrate regularmente.
• Observe seu corpo Fique de olho em qualquer sinal de tontura ou tontura. Se você experimentar estes, pare a sauna imediatamente.
• Monitore a água e a temperatura ambiente regularmente.
• Monitore sua temperatura 15 min após a sauna.

Banhos quentes ou banhos quentes podem ser uma fonte de relaxamento. Recomenda-se que monitorize o seu corpo e consulte os médicos antes de tomar um banho de água quente, se se sentir desconfortável durante o banho ou depois, consulte um médico imediatamente.