Como o pai pode equilibrar o trabalho e um bebê
Talvez seus pais tenham lhe ensinado que nada tem mais valor que sua reputação, então você trabalhou para se estabelecer como o funcionário que fará o possível para concluir o trabalho.
Agora, no entanto, esse sujeito quer ir para casa. Você quer sair o mais rápido possível após o trabalho e ficar em casa o tempo que puder antes do trabalho.
Uma pergunta continua enfatizando você: esse novo horário de trabalho prejudicará sua reputação de ser o cara que mantém as coisas no ritmo acelerado?
Estresse e o novo pai
A maior parte do estresse vem da mudança - mudança boa, mudança ruim, qualquer mudança. O estressante é ter que se adaptar a algo novo. Portanto, como um pai novato, o estresse certamente fará parte da sua vida por um tempo. Quando você aumenta a preocupação com o seu trabalho, não ajuda a ser mais produtivo, seja no trabalho ou em casa.
A preocupação consome muita energia, mas não leva a lugar algum. É como ficar preso na lama - você gira as rodas, usa muito combustível, mas ainda não se mexe. Em vez de se preocupar, tente mudar para a solução de problemas, que envolve a identificação do problema, a criação de possíveis soluções, a antecipação de resultados e a seleção da solução mais adequada.
Ao resolver o problema do equilíbrio entre família e trabalho, seus melhores aliados no trabalho são seu supervisor, pessoa de RH ou líder de equipe, porque desejam que você continue sendo um funcionário produtivo tanto quanto você. Discuta suas preocupações com eles para enviar-lhes esta mensagem importante: Você valoriza seu trabalho e a reputação que tem como trabalhador esforçado e não quer colocar em risco. Um funcionário feliz é um funcionário leal e produtivo - e alguém que esmaga preocupações com a solução de problemas!
Esta informação não substitui conselhos médicos, psiquiátricos ou psicológicos pessoais.