Como lidar com a ansiedade de separação em crianças
Neste artigo
- Então, o que exatamente é 'Ansiedade de Separação'?
- Quando começa?
- Como as crianças reagem ao tornarem-se ansiosas?
- Como lidar com a ansiedade de separação
Ansiedade de separação - como mãe de uma criança, lidei com esse dilema com bastante frequência. Mais frequentemente do que não, deixa um sentimento de culpa em nossas mentes por deixar nossos munchkins sozinhos, por razões tão importantes quanto unir o trabalho, a tão trivial quanto ir ao banheiro ou pegar quarenta piscadinhas!
Então, o que exatamente é 'Ansiedade de Separação'?
É um estado de inquietação mental surgindo no comportamento de uma criança ao perceber a provável separação iminente de seu cuidador principal.
Quando começa?
Basicamente começa quando a criança aprende a identificar seus pais ou o cuidador principal. São os rostos que ele vê por mais tempo, os rostos que ele vê pouco antes de dormir e depois de acordar. O rosto com quem ele se encontra mais confortável. Ele começa a perceber o medo do desconhecido na separação com eles. É seguro dizer que começa um pouco antes do primeiro aniversário da criança e normalmente termina quando a criança começa sua educação formal.
Como as crianças reagem ao tornarem-se ansiosas?
A criança pode exibir uma infinidade de emoções para transmitir seu medo de não estar com seus pais a qualquer momento. As emoções vão desde ficar inquieto, ter ataques de pânico, chorar inconsolavelmente, uivar, jogar uma birra se o pai não está à vista por algum tempo. Muitas vezes chamamos esses bebês de bebês pegajosos. Para essa idade, a ansiedade de separação é um fenômeno absolutamente normal e mostra a profunda conexão que a criança e os pais compartilham. Mas se persistir, pode ser prejudicial para o bem estar emocional da criança.
Conforme a criança cresce, essa tendência tende a diminuir um pouco, mas ressurge quando a criança começa a ir para a pré-escola. O conceito de pré-escola está na base da superação da ansiedade de separação, de modo que a transição da pré-escola para a escola formal se torna fácil e conveniente. É uma visão muito comum fora das pré-escolas ou mesmo das escolas formais, onde a criança chora inconsolavelmente, deixando os pais com a culpa de deixar a criança soluçando, às vezes silenciosamente enxugando uma gota da lágrima que desce dos olhos também.
Como lidar com a ansiedade de separação
1. Crie uma atmosfera amigável
Se você ficar em uma família conjunta, isso seria muito fácil, pois a criança está habituada a ficar com os avós, tias e tios e é principalmente na companhia de rostos familiares. Uma distração curta pode acalmar sua ansiedade quando ele fica ocupado com alguma atividade. No entanto, se você está vivendo em uma instalação nuclear, certifique-se de ter um ambiente amigável em casa. Se a criança está acostumada a ver amigos, familiares e visitantes em casa, ele gradualmente e involuntariamente desenvolve a qualidade de reconhecer e estar à vontade na presença de novos rostos. Isso não significa que é preciso convidar amigos apenas para esse propósito. A ideia básica é ocasionalmente ver pessoas felizes ao seu redor.
2. Condicionamento
Sempre diga à criança sobre seu plano iminente. Ele poderia ou não reagir naquele momento, mas certamente não se sentiria enganado pelo seu desaparecimento súbito.
Isso vai ajudá-lo a se adaptar a estar com uma babá facilmente.
3. Adeus são uma obrigação!
Seu bebê precisa enfrentar esse sentimento de frente, caso contrário ele estaria fanaticamente procurando por você e a confiança seria quebrada. Isso não é bom!
4. Atribuir uma tarefa para ele que ele gosta
“Ei filho, que tal colorir esta planilha enquanto eu estiver fora?” Deixe-o interessado em uma atividade divertida que ele pode fazer enquanto você o deixa em paz. Ele pode ser premiado com guloseimas de sua escolha ocasionalmente. Isso não é um suborno, mas uma maneira mais fácil de envolver sua mente com alguma criatividade.
5. Configure o humor antes de sair
A babá pode chegar um pouco antes da hora da partida, para que a criança possa se adaptar gradualmente. A atividade de jogo pode ser iniciada mais cedo para que ele fique ocupado e não tenha muito tempo para reagir.
6. Certifique-se de que a criança está bem alimentada antes de sair
Uma criança faminta pode causar muito estrago, literalmente!
7. Familiarize a babá / parente com a criança
Antes de ir para o trabalho, certifique-se de que o bebê conheça bem a outra pessoa pelo menos uma semana antes. Uma babá com uma atitude agradável pode desenvolver uma boa familiaridade com a criança, de modo que sua presença não seja intimidante.
8. Mantenha as promessas
Mesmo promessas feitas casualmente devem ser mantidas. A criança se lembra disso sempre!
9. Não seja superprotetor
Uma criança superprotegida fica tímida e dependente facilmente. Deixe-o cair, deixe-o errar! É um processo de aprendizado gradual.
10. Não se deixe perturbar por dores de culpa!
Deixando seu filho por algum tempo não faz de você um pai ruim. Tranquilize-o, fique forte! Ele precisa aprender a emoção de lidar com isso.
Espero que essas dicas e truques ajudem você a lidar com a situação de ansiedade de separação tanto quanto me ajudaram.
Parenting feliz!
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