Como proteger meu filho da imagem corporal negativa
Com a crescente popularidade das redes de mídia social, pessoas de todas as idades têm acesso a tanta informação quanto gostariam. Isso é especialmente perigoso para crianças e adolescentes, pois os sites on-line são um dos principais responsáveis pelo bullying nos dias de hoje. Uma das primeiras coisas que as pessoas atacam é a aparência física de outra. Obviamente, os pontos de venda on-line e os opressores não são a única maneira de as crianças perderem uma idéia positiva de sua imagem corporal.
Os pais tentam fazer tudo ao seu alcance para impedir que seus filhos percam a autoconfiança, especialmente durante os estágios de desenvolvimento da vida de uma criança. Quando se trata de impedir que seus filhos estabeleçam uma imagem corporal negativa, os adultos podem seguir os seguintes passos:
Diferencie entre alimentos "sempre" e "às vezes"
É importante que as crianças entendam que seu corpo é um produto de como elas o tratam. Isso significa que um regime alimentar saudável e atividade física frequente são cruciais para uma criança forte. No entanto, sempre há ocasiões em que pais e filhos podem - e devem - se entregar. É responsabilidade da mãe e do pai educar seus filhos a consumir "sempre" e "às vezes" alimentos, de acordo com a Parents.com. Essa tática ensina às crianças que alguns itens são melhor consumidos em pequenas quantidades e com menos frequência. Usar "sempre" e "às vezes" tira o estigma da satisfação e alivia a pressão de "bom" vs "ruim".
Os pais podem impedir que seus filhos tenham uma imagem corporal ruim, dando um exemplo forte.
Seja um exemplo forte
As crianças têm uma boa intuição e estão sempre observando o que os modelos de vida estão dizendo e fazendo. Os pais precisam se lembrar disso, mesmo que estejam lutando com sua própria imagem corporal. Ao dar um bom exemplo e manter uma atitude positiva em relação à figura e à comida, os adultos podem mostrar às crianças que a aparência não é tudo. Em vez disso, as habilidades e habilidades de uma pessoa devem sempre desempenhar um papel maior em sua imagem de si mesmas do que qualquer outra coisa. Para fazer isso, as famílias podem evitar palavras como "dieta" e "gordura" e promover força na aceitação, de acordo com o About Kids Health.
"Mudanças são esperadas durante a puberdade."
Educar as crianças sobre a puberdade
O corpo de um jovem está sujeito a alterações com o passar do tempo. Todo pai se lembra do momento horrível que foi a puberdade. O período é cheio de dúvidas, à medida que meninos e meninas se tornam homens e mulheres. É compreensível que as crianças tenham uma imagem corporal ruim durante esse período, mas é crucial que as famílias garantam a seus filhos que esse estágio é normal - e mais importante, que a puberdade passará. Ao educá-los sobre as mudanças regulares que acompanham o crescimento, os pais podem tranqüilizar os filhos e abrir um diálogo onde os filhos podem compartilhar suas inseguranças.
Ouço
Às vezes, as crianças só querem ser ouvidas. É fácil para os pais recorrerem imediatamente a garantias, pois querem acabar com as inseguranças de seus filhos. Em vez de correr para simpatias, mães e pais devem simplesmente ouvir. Depois que os adultos ouvirem seus filhos, eles devem redirecionar essas crenças imprecisas, de acordo com a Kids Health. O objetivo é que os membros mais velhos da família transmitam um sofrimento semelhante ao que vivenciaram, deixando que as crianças saibam que essas idéias sobre seus corpos não têm controle sobre seu potencial.
Enquanto uma imagem corporal negativa é normal para crianças de uma certa idade - especialmente durante a puberdade -, os pais não podem deixar que essa ideia os retenha. Existem certos passos que os adultos podem adotar para combater essa insegurança, incluindo bons hábitos alimentares, dando um forte exemplo, oferecendo educação para a puberdade e simplesmente ouvindo. No geral, a coisa mais importante que os pais podem oferecer aos filhos é apoio.