Como acelerar o trabalho sem andar - 9 dicas fáceis

Conteúdo:

Quando você considera suas opções para o trabalho de arranque, muitos dos métodos experimentados e verdadeiros envolvem muito movimento. Você pode ser aconselhado a dar uma longa caminhada pelo seu bairro, ou até mesmo subir e descer escadas até sentir contrações. Mas para muitas mulheres, a ideia de qualquer movimento desnecessário no final do jogo é excruciante. Felizmente, você pode aprender como acelerar o trabalho de parto sem andar, porque você pode não estar com vontade de amarrar seus tênis agora. É compreensível.

Essas dicas variam de acupuntura a banhos de espuma. Algumas das dicas são apoiadas por estudos científicos, enquanto outras são da sabedoria coletiva de parteiras e outros profissionais da gravidez. Você provavelmente não terá que experimentar todas elas - a menos que sua gravidez esteja realmente tentando durar para sempre -, mas pelo menos algumas delas devem agradar ao seu gosto. Se você decidir ir para uma longa viagem ou comer pimentões jalapeño recheados, essas dicas podem ajudá-lo a tirar sua mente das coisas por um momento ou dois, enquanto se prepara mental e fisicamente para a tarefa que está por vir. E um dia, você terá uma ótima história para contar aos seus filhos sobre o momento em que você tentou acupuntura para acelerar sua chegada.

1 Tome um banho quente

Se você quiser acelerar o processo de trabalho sem sair de casa, considere um bom banho quente. De acordo com a Kidspot, tomar um banho quente é uma boa maneira de relaxar, e às vezes é difícil começar o parto se você está estressado. Acenda algumas velas se quiser ficar mais extravagante.

2 Tome algum óleo de prímula (EPO)

Usando um óleo para induzir o parto pode parecer um pouco de sobrancelha, mas pode haver alguma evidência de sua eficácia. De acordo com a Healthline, tomar uma cápsula de óleo de prímula à noite pode ajudar na capacidade do seu colo do útero de se diluir e amolecer, acelerando assim o trabalho de parto. Embora mais estudos sejam necessários para entender completamente a capacidade do óleo de ajudar a induzir o parto, ele parece ser potencialmente útil.

3 Desfrute de comida picante

As chances são que você já ouviu essa dica de quase todos. É possível que alimentos condimentados possam ajudar a estimular o início do trabalho de parto, estimulando a prostaglandina do seu corpo, um hormônio associado ao início do trabalho de parto, como observado em Baby Med. E embora não tenha havido nenhum estudo formal sobre o assunto - poderia muito bem ser apenas um mito ou um remédio popular - você ainda está livre para comprar os tacos extra-condimentados, se quiser.

4 posições do interruptor

Embora você possa não sentir vontade de vagar pela vizinhança, um pequeno movimento pode ajudar a causa. De acordo com a Spinning Babies, se o seu bebê não estiver na posição correta para o trabalho de parto, isso pode causar um atraso no processo. Nesse caso, seu parceiro de nascimento pode guiá-lo por vários alongamentos ou outros movimentos que podem ajudar seu filho a se preparar para a decolagem.

5 Tome algum tempo pessoal

Um pouco de tempo pessoal com o seu parceiro (ou você mesmo) pode ajudar a começar a festa. De acordo com o Baby Center, a estimulação dos mamilos pode ajudar a liberar a ocitocina, o que, por sua vez, pode ajudar o processo de trabalho a começar. Você pode até usar uma bomba de mama para induzir o parto.

6 tomar um chá de folhas vermelhas de framboesa

Basicamente, o chá melhora qualquer experiência. E de acordo com o New Health Advisor, beber chá de folhas de framboesa é um remédio de indução de parto comum que pode fornecer conteúdo de ferro para ajudar a tonificar seu útero e ajudar o trabalho a progredir sem problemas. Tal como acontece com muitos dos outros remédios, não tem havido muito estudo científico sobre a sua eficácia, mas pelo menos uma boa xícara de chá lhe dará algum conforto e hidratação enquanto você espera por essas contrações.

7 quartos de mudança

Às vezes, uma mudança de cenário pode tornar tudo melhor. De acordo com o Very Well, mudar para uma sala diferente pode ajudá-lo a relaxar e entrar no estado de espírito certo para o trabalho. Se nada mais, vai dar-lhe algo novo para olhar.

8 ir para um passeio de carro

Você mora perto de uma rua com muitas vagas de velocidade? Este pode ser o momento de dirigir de novo e de novo. Como observado no Baby Center, evidências de mulheres grávidas sugerem que um passeio de carro acidentado pode ajudar a cabeça do bebê a pressionar o colo do útero e iniciar o trabalho de parto. Mais uma vez, esta ideia não é apoiada por um grande estudo científico, mas provavelmente não fará mal em tentar.

9 Acupuntura

Se você estiver interessado em acupuntura, este pode ser um excelente momento para dar uma chance. Curiosamente, as mulheres que já passaram das datas de parto progrediram para o trabalho de parto após dois a três tratamentos de acupuntura, de acordo com o Pregnancy Birth and Beyond. Mais uma vez, provavelmente não vai doer, e o profundo relaxamento freqüentemente associado a tratamentos de acupuntura só pode ajudá-lo.