Como falar com seus filhos sobre o tiroteio Dallas, porque ele não deve ser ignorado
Foi uma semana cheia de violência, matança, protestos e tensão racial, e depois do tiroteio do homem do Minnesota, Philando Castile, na quarta-feira, não parecia que poderia ficar muito pior. Mas, na quinta-feira, cinco policiais de Dallas foram baleados e mortos por atiradores depois de um protesto pacífico na cidade - algo que o presidente Obama chamou de "ataque cruel, calculado e desprezível à aplicação da lei", segundo a CNN. Com a cobertura do ataque em todas as notícias e mídias sociais, agora é quase impossível proteger os detalhes das crianças, que provavelmente terão muitas dúvidas e preocupações sobre o que está acontecendo. Se você está querendo saber como falar com seus filhos sobre o tiroteio em Dallas, aqui estão algumas coisas para manter em mente.
Segundo a Dra. Tina Cheng, professora de pediatria da Escola de Medicina da Johns Hopkins University e diretora da Divisão de Pediatria Geral e Medicina do Adolescente da Johns Hopkins, falar sobre tiroteios e outros eventos trágicos é algo de que os pais absolutamente não devem se esquivar. As crianças estão frequentemente conscientes de mais do que seus pais gostariam que elas estivessem depois de eventos tão terríveis, mas iniciar um diálogo pode ajudar muito a aliviar alguns dos medos e ansiedades que as crianças podem desenvolver - coisas que podem ter um efeito duradouro. efeitos sobre sua saúde e bem-estar. Como Cheng observou após o tiroteio em massa em Orlando em junho,
Estresse agudo e crônico na infância pode precipitar o desenvolvimento de uma série de problemas de saúde em uma idade jovem e mais tarde na vida, incluindo depressão, abuso de substâncias e doenças cardíacas. Assim, prestar atenção às necessidades emocionais de nossos filhos em tempos de crise e em todos os momentos deve permanecer nossa maior prioridade.
Discutir o que muitas vezes é violência sem sentido e horrível com seus filhos pode parecer contra-intuitivo quando o que você está tentando fazer é confortá-los e ajudá-los a se sentir seguros, mas de acordo com Cheng, evitar falar sobre isso realmente exacerba a ansiedade e o medo que eles já sentem . "Discussões abertas e honestas são ... importantes porque os medos de uma criança são freqüentemente ampliados e piores que a realidade", disse Cheng. "Descubra o quanto uma criança sabe e quais são suas maiores preocupações e, em seguida, contextualize a situação."
Os pais podem começar com algumas perguntas simples - "você já ouviu falar sobre o que aconteceu em Dallas?" ou apenas "você está preocupado com alguma coisa?" - e depois ver como eles respondem. Embora seja importante manter suas respostas apropriadas para a idade, é importante ser honesto, pois as crianças precisam saber que podem confiar nos adultos em suas vidas. E, embora o impulso possa ser minimizar a situação ou subestimar seus próprios medos, a honestidade também é útil aqui. Ao deixar seu filho saber que você está chateado com o que está acontecendo e com o que você está ouvindo nas notícias, isso lhes dá espaço para saber que seus sentimentos estão bem também.
De acordo com o Dr. Glenn Saxe, presidente do departamento de psiquiatria infantil e juvenil do Langone Medical Center da NYU, uma parte importante da discussão de eventos traumáticos com seus filhos é ter a oportunidade de tranqüilizá-los e lembrá-los de que estão seguros. Saxe disse à CNN,
O primeiro tipo de pensamento e sentimento é [as crianças terão é] 'Estou seguro? As pessoas estão próximas de mim? Alguma coisa acontecerá? As pessoas de quem dependo me protegem?
É claro, a realidade é que nenhum pai pode garantir a seus filhos que nada de ruim vai acontecer, mas você pode deixar seus filhos saberem que você está fazendo tudo o que pode para protegê-los, e assim são todos os outros adultos confiáveis em suas vidas., como seus professores na escola, por exemplo. E como foi certamente o caso com o tiroteio em Dallas, policiais estão lá para manter o público em segurança (embora essa discussão seja claramente complexa, dado o que aconteceu com Alton Sterling e Philando Castile no início desta semana).
De acordo com Melissa Brymer, diretora dos programas de terrorismo e desastre do Centro Nacional para o Stress Traumático Infantil da UCLA, quando você fala com seus filhos, pode ser tão importante quanto o que você realmente diz. De acordo com a NBC News, Brymer disse que é uma boa ideia conversar de uma só vez "quando você pode se concentrar nas respostas verbais e não verbais de seu filho", como depois do jantar, ou sempre que ambos puderem ser conectados à conversa. Uma vez você definitivamente não deve discutir o tiroteio de Dallas com seus filhos? Logo antes de dormir (também conhecido como horário nobre para a ansiedade e a preocupação de sair do controle).
E, por mais que os pais devam estar conscientes de ser honestos com seus filhos, de acordo com o Dr. Joe Taravella, supervisor de psicologia pediátrica da Rusk Rehabilitation da NYU Langone Medical Center, também é importante ser honesto consigo mesmo. Afinal, as crianças são muito boas em entender o que Taravella descreveu à CNN como "a temperatura emocional em casa", então se estamos escondendo como realmente nos sentimos, isso pode enviar uma mensagem clara para as crianças de que não significa quando dizemos a eles que não precisam se preocupar. Taravella disse: "nós somos os modelos de nossos filhos, por isso devemos estar sempre examinando todos os momentos e quando estamos tristes", embora terminar com uma nota positiva e lembrar ao seu filho que você está lá para eles é sempre uma boa ideia.
Mas, dada a natureza extremamente difícil e muitas vezes gráfica do que é frequentemente mostrado na televisão, o monitoramento da exposição da mídia às crianças é valioso, especialmente em crianças pequenas. Como Cheng observou,
Crianças pequenas são melhores do que não assistir as notícias. Idealmente, as crianças mais velhas devem assistir às notícias com um dos pais ou com um cuidador. Ao fazer isso, você tem a chance de discutir o que está acontecendo, colocá-lo no contexto da criança e avaliar como ela se sente a respeito.
Harold Koplewicz, do Child Mind Institute, concorda, de acordo com a TIME, e observou que "crianças menores de cinco anos tendem a confundir fatos com medos", de modo que limitar o acesso a essas histórias em primeiro lugar é sensato.
Para os pais de crianças mais velhas, Koplewicz explicou que eles não deveriam se preocupar se seus filhos parecem indiferentes ao evento, ou se eles não reagem da maneira que estão esperando:
As crianças reagem a eventos perturbadores de maneiras diferentes. Alguns podem querer passar mais tempo com amigos e parentes; alguns podem querer passar mais tempo sozinhos. É importante que seu filho saiba que é normal expressar as coisas de maneiras diferentes - por exemplo, uma pessoa pode sentir-se triste, mas não chorar.
Mantendo uma sensação de abertura, honestidade e apoio, os pais provavelmente serão capazes de mitigar alguns dos efeitos mais danosos de novas histórias sobre tiroteios em massa e outros eventos traumáticos. Mas, de acordo com Cheng, também é importante ficar de olho nos sinais de que o tiroteio de Dallas atingiu seu filho de forma particularmente dura, e pode precisar de apoio adicional. Enquanto "chorar apreensão e fazer muitas perguntas" são normais e comuns, coisas como irritabilidade incomum, excesso de capacidade, hipervigilância ou saltos, perda de apetite, pesadelos e sono perturbado "podem ser bandeiras vermelhas, sugerindo que a criança está com dificuldades.
Ter que explicar acontecimentos dolorosos como o tiroteio de Dallas para seus filhos não é algo que qualquer um espera ser pai. Mas, por ser tão aberto, amoroso e reconfortante quanto possível, as crianças podem aprender que, embora o mundo às vezes possa ser um lugar assustador, elas não precisam ter medo.