Como desmamar seu filho fora cochilos
Todo mundo conhece o poder de uma boa soneca (para pais e crianças pequenas). Um garoto cansado é um garoto infeliz. Mas fazer com que seu filho tire uma soneca de sucesso não é tarefa fácil. Algumas mães e pais passam meses brigando com o filho para descansar. Eventualmente, o tempo da soneca se torna essencial para todos na família. No entanto, não importa o quão bom ou ruim o seu filho tenha, chega um momento em que a hora da soneca não deve mais existir. Para a maioria das crianças, a soneca deve terminar entre 2 e 5 anos de idade. Aqui estão algumas dicas úteis para tirar com sucesso o cochilo.
Um pouco de cada vez
Peru frio raramente é bem-sucedido, não importa o que alguém esteja tentando cortar. O mesmo vale para o seu pequeno e cochilando. Apenas eliminá-lo da programação de sua família causará mais danos do que benefícios. É provável que você tenha uma casa inteira de pessoas mal-humoradas e cansadas. Em vez disso, tente diminuir os cochilos um pouco de cada vez. Por exemplo, se seu filho estiver tirando uma soneca de duas horas todos os dias, tente cortar intervalos de 20 minutos por semana. Será uma transição para o seu bebê e dará tempo ao corpo para se adaptar. Algo que também anda de mãos dadas com a eliminação da soneca está incorporando uma hora de dormir anterior. Dessa forma, ele ou ela não estará perdendo completamente o Zzz. Se você estiver com dificuldades para colocá-lo na cama antes do horário normal, tente começar cedo pela manhã. Isso pode resultar em uma hora de dormir mais cedo no final de cada dia. Isso dará ao seu filho as horas completas de sono que ele precisa sem dormir.
Evite a soneca da tarde
A sonolência no meio do dia pode ser letal para pessoas de todas as idades. Geralmente, é logo após o almoço ou uma longa atividade. É normal sentir-se cansado e querer deitar para descansar. No entanto, é importante manter o seu filho durante esse período. Caso contrário, seu filho estará deitado ou com a cabeça em pouco tempo. Tente evitar atividades onde é inevitável cochilar, como longas viagens de carro, programas de televisão e filmes ou refeições grandes e não saudáveis. Em vez disso, opte por participar de brincadeiras, como jogos ou ir ao parque. Dessa forma, seu bebê permanecerá ativo e correndo enquanto se diverte. Ele ou ela pode até soprar a soneca sem nem perceber.
Nota: Alimentar seu filho com algo saudável e nutritivo pode ajudar a energizá-lo pelo resto do dia. Alimentos gordurosos e fritos retardarão sua criança. Pratique bons hábitos alimentares com frutas e vegetais frescos.
Não empurre
Como não há dois bebês iguais, você também não deve esperar que o sono seja interrompido. Durante este período de transição, sonolência, colapsos e irritabilidade são inevitáveis às vezes. Mas tente não colocar sua família em um cronograma estrito. Alguns bebês desistem do cochilo durante a noite e outros levam meses. Dê a você e ao seu filho o tempo necessário. No caminho, você esquecerá quando os cochilos eram um problema.
Dica: não deixe de conversar com outros pais. Eles podem ter técnicas úteis e úteis para o seu filho também! Você nunca sabe que tipo de dicas e truques existem, se não perguntar.