Eu tenho o melhor "sono quando o bebê dorme" conselhos de outra mãe

Conteúdo:

É geralmente aceito pelos pais que uma grande parte da razão pela qual o estágio do recém-nascido é tão esmagador e tão terrivelmente desgastante é devido à privação do sono. Esta foi certamente uma grande parte da equação no meu caso. Lá estava eu, cuidando de um bebê novinho em folha pela primeira vez, depois de um trabalho que parecia um parto e nascimento sem fim, e além de tudo, fui acordado várias vezes por noite porque meu bebê precisava comer e comer. não sabia a diferença entre a noite e o dia. Durante esse período avassalador de exaustão, é comum as pessoas dizerem aos novos pais - especialmente às mães novas - que a solução é apenas “dormir quando o bebê dorme”.

Eu acho que as pessoas que dão esse conselho significam bem, mas pode parecer vazio e inútil para aqueles de nós que estão recebendo. Exatamente como, exatamente, devemos nos fazer dormir toda vez que nossas crianças cochilam? Eu estava tão exasperada e qualquer mãe nova, mas também recebi um conselho que era muito melhor e muito mais útil do que "dormir quando o bebê dorme". Não tive tempo fácil depois de ter dado à luz meu bebê. Nas primeiras semanas após o nascimento do meu filho, tive várias complicações médicas que tornaram ainda mais difícil para mim cuidar de mim, quanto mais de um recém-nascido. Uma pessoa precisa de um descanso adequado para se curar, e em um mês após o parto eu estava me recuperando de duas cirurgias separadas.

Quando eu disse às pessoas como estava cansada, ouvi o mesmo refrão repetidamente: "Durma quando o bebê dorme."

Eu fiz o melhor que pude, e meu bebê continuou a crescer e prosperar, mas eu definitivamente estava sentindo o desgaste. Eu estava fisicamente cansado o tempo todo, sim, mas eu também estava drenado de mais maneiras do que eu poderia imaginar que fosse possível. Eu amava meu filho, e havia dias em que eu não queria nada mais do que olhar para o seu rosto minúsculo e apenas ficar com ele. Mas também houve dias em que eu senti que teria dado quase tudo para fugir.

Eu tenho uma comunidade incrivelmente forte, e muitas pessoas estavam cuidando de mim, tanto amigos quanto familiares. Dessa forma, eu era dolorosamente, incrivelmente, sortudo. As pessoas perguntavam como eu e o bebê estávamos, e imaginei que, em vez de tentar ser um herói, eu contaria a verdade. E quando eu disse às pessoas o quanto estava cansada, ouvi o mesmo refrão repetidamente: "Durma quando o bebê dorme." Um casal de amigos com filhos um pouco mais velhos do que os meus realmente disse "eles dizem que você deveria dormir quando o bebê dorme, mas eu nunca consegui descobrir como. Se você fizer isso, vai me avisar?

As pessoas que dormem quando o bebê dorme são boas, e eu certamente não estou bravo com elas. Intuitivamente, faz um certo sentido. Recém-nascidos acordam cerca de um milhão de vezes por noite (eu contei!) E acordar com um recém-nascido me fez sentir como se eu mal tivesse cochilado. A lógica é que os recém-nascidos também dormem muito durante o dia, tirando um número incrivelmente grande de cochilos diurnos. Portanto, parece fazer sentido que você possa, pelo menos em parte, compensar seu sono noturno perdido cochilando quando seu bebê estiver cochilando. Gostei desta ideia, em teoria, e até pratiquei um pouco, no entanto, os novos pais são na verdade adultos e, como tal, têm hábitos de sono muito diferentes dos recém-nascidos, o que cria um problema.

O escapismo parecia um luxo, e também parecia reconhecer que, embora eu tivesse me tornado mãe, ainda era uma pessoa inteira com meus gostos e interesses.

Tão cansada quanto eu estava, se o bebê dormisse logo depois de eu terminar minha xícara de café pela manhã, ou tão tarde naquela tarde que dormir me faria sentir grogue e nojento, eu não conseguiria dormir. Ou às vezes ele só tirava uma soneca de meia hora, e eu demoraria tanto para ficar confortável. Tentando me forçar a tirar uma soneca toda vez que ele fechava os olhos, acabava me deixando frustrada, com raiva e ainda mais ressentida com o quanto estava cansada.

No meio de tudo isso, recebi a seguinte jóia de um velho amigo que é mãe há muito mais tempo do que eu tenho no Facebook:

As pessoas vão te dizer para dormir quando o bebê dorme, mas na minha experiência isso nem sempre é realista. Eu acho que uma idéia melhor é fazer algo que pareça restaurador para você enquanto ele está dormindo. Talvez isso esteja tirando uma soneca, talvez olhando para o seu rosto adormecido, talvez esteja fazendo um lanche, mas talvez esteja lendo um livro, jogando videogame ou meditando. Na verdade, não importa o que é, basta aproveitar esse tempo para você, porque viver com um bebê é difícil e você precisa disso.

Não estou exagerando quando digo que essa ideia, que agora parece apenas senso comum para mim, mudou completamente minha vida na época. Eu coloco em prática imediatamente. Consegui uma pilha de romances de ficção para jovens adultos que eram divertidos e fáceis de ler (eu não sentia nada muito pesado na época). Quando meu lindo bebezinho adormeceu, se eu quisesse tirar uma soneca, eu iria em frente. Mas se eu não fizesse, ou não me sentisse como eu poderia, ao invés de me deitar na cama me amaldiçoando por ainda estar acordado, eu pegaria um livro e leria sobre uma jovem que fazia amizade com dragões por algum tempo. O escapismo parecia um luxo, e também parecia reconhecer que, embora eu tivesse me tornado mãe, ainda era uma pessoa inteira com meus gostos e interesses.

Quando nos tornamos pais, sim, dormimos muito menos. Mas também recebemos muito menos literalmente todo o resto (bem, exceto talvez ouvindo gritos e lidando com fluidos corporais de outras pessoas - temos mais dessas pequenas alegrias). E por mais que amemos nossos filhos, tão chocados quanto somos pelo milagre de humanos minúsculos, sofremos com a perda de atividades de que gostamos. De repente é muito mais difícil encontrar um bom amigo para uma bebida, ou assistir a um programa favorito pela quinta vez no Netflix, ou ler um livro. Inferno, é ainda mais difícil fazer uma pausa no banheiro.

Eu acho que é por isso que esse conselho significou muito para mim. Era muito mais do que apenas dizer "oh hey, você não precisa se forçar a dormir, você poderia fazer outra coisa". Era um lembrete de que eu ainda era um ser humano, e ainda permitia me envolver em autocuidado, independentemente da forma que assumisse.