Eu usava almofadas durante a corrida e isso é o que aconteceu
Para ser totalmente honesto, nunca pensei muito em correr com o meu período. Quero dizer, eu fiz isso. Eu corro e corro há cinco anos, e as programações de maratona nem sempre se sincronizam com o meu ciclo. Mas eu costumo correr corridas com um absorvente interno, tecidos escuros e suor e uma prece. (Um inferno de uma oração.) No entanto, quando Kiran Gandhi correu a Maratona de Londres, enquanto o sangramento livre na primavera passada, comecei a pensar se há ou não uma maneira melhor de correr durante o meu período. E então isso me levou a questionar se há ou não uma maneira testada, verdadeira e confortável de fazer uma corrida quando você está no período menstrual.
Eu sei o que você está pensando: período confortável ? Isso é um absurdo E você estaria certo, na maior parte. Períodos raramente são agradáveis, e correr com o seu período nunca é confortável - pelo menos, não na minha própria experiência. Correr com um tampão que escorregue ou mude de posição ou fique muito cheio e pesado não é irritante. Nas poucas vezes em que fiz isso, parece que estou tentando segurar um conjunto de talheres entre as pernas enquanto mantenho seu passo. É muito impossível.
Pessoalmente, sinto que o sangramento livre é anti-higiênico e anti-higiênico e perigoso para os corredores companheiros, de modo que a opção está praticamente fora de questão, tanto quanto eu estou preocupado. E embora não seja exatamente a melhor escolha para mim, eu ainda estava interessado em descobrir se seria ou não confortável correr vestindo algo diferente de um tampão durante uma corrida. E se houver uma opção mais fácil, uma opção mais confiável, do que uma esperança e uma prece de que tudo permanece e não me incomoda? E se essa opção é uma que eu realmente ignorei por anos e anos?
E se a melhor opção lá fora for realmente um pad?
O experimento e a engrenagem
Antes de embarcar nesta experiência, eu estudei essencial. Eu comprei um pacote de maxi almofadas ultra-finas de proteção durante a noite - com asas! - Eu quebrei minha roupa íntima Under Armour e calças de compressão, e eu estudei Aspirina e Ibuprofeno. As roupas de baixo e as meias de compressão ajudariam a manter as coisas no lugar, as pílulas ajudariam a manter minhas cólicas à distância, e as almofadas de alta absorção com asas significavam proteção máxima. Uma vez que eu tinha tudo pronto, tudo que eu podia fazer era esperar que meu período começasse para que as coisas pudessem começar.
Eu não tinha ideia do que esperar desse experimento. O que correr com um bloco de sentir como? Seria mais ou menos confortável que um tampão? Eu gostaria disso? Isso vazaria? E enquanto eu estava nervosa, eu também estava intrigado ... e cautelosamente otimista. (Quero dizer, não poderia doer, certo?)
Então eu esperei e esperei. Eu contei os dias e esperei um pouco mais.
Correndo Com Cólicas
E então finalmente aconteceu! Eu acordei inchada e irritada. Minhas costas estavam doloridas, meu estômago parecia estar amarrado em nós, e meu cólon estava - como direi isso? - hiperativo . Eu estava ficando menstruada. Mas, em vez de calçar um par de calças de moletom ou colocar uns shorts soltos, coloquei minha calcinha roxa Lycra, uma almofada e minhas perneiras de compressão, amarrei meus tênis e saí pela porta. Foi a hora de ir.
Os primeiros quilômetros não foram ruins. Eu não estava sangrando ainda, então mesmo que o bloco estivesse no lugar, não estava molhado ou pesado e eu não estava preocupada com o vazamento. E embora eu estivesse com cãibras, aquele "corredor alto" entrou em ação logo após a marca de um quilômetro e a dor pareceu derreter. (As endorfinas são realmente analgésicos da natureza.) No geral, as coisas não foram tão ruins quando comecei a correr. Mas em algum momento depois da milha quatro, cerca de 40 minutos em minha corrida de oito milhas, comecei a ficar hiper ciente do meu bloco porque ele mudava e porque eu estava suado. Quem sabia que as almofadas não eram úmidas? Eu continuei correndo, mas houve várias vezes durante esse último alongamento quando me vi puxando e puxando minha virilha. Ah, e eu estava coçando, porque quando o suor está preso em seus nethers, isso te deixa terrivelmente coçando.
Mesmo que a corrida em si tenha sido um sucesso, o bloco não era tão confortável quanto eu esperava.
Avaliação geral: 3 de 5
Correndo com um fluxo total
Mesmo que eu não estivesse mais com câimbras, eu ainda estava correndo com um fluxo total, então decidi manter essa corrida curta. Eu estava doente (graças ao frio que minha filha tão carinhosamente trouxe para casa da creche), mas eu mantive o segundo dia curto e doce porque eu estava com medo de vazamento. Preocupei-me com o volume e o peso adicionados, embora a minha corrida anterior tenha corrido bem, e eu ainda estava apavorado com a confusão lá embaixo. (Um problema comum nos corredores.) Então mapeei uma rota de três milhas e saí pela porta.
A boa notícia é que não vazei. A almofada não estava muito pesada ou molhada, e eu não me irritava. No entanto, essa foi a única boa notícia porque desde hoje foi uma corrida curta - pelo menos para mim - eu decidi fazer algum treinamento intervalado. Isso significava que eu corria o meu ritmo habitual de três a cinco minutos e depois parti para um sprint de dois minutos. E o sprint foi o que me fez entrar. Quando eu estava correndo o pad mais uma vez mudou em sua posição e isso tornou as coisas terrivelmente desconfortáveis. Minha calcinha e a almofada ficaram emaranhadas e torcidas, e a borda da almofada, onde deveria estar presa na minha calcinha, agora estava grudada na minha perna. Para completar, a coisa toda estava me beliscando. Foi estranho, desconfortável, e para ser completamente honesto, totalmente chupou.
Classificação geral: 2 de 5
Correndo no final do meu ciclo
Com minhas execuções anteriores, psuedo-successes - se você ignorar o beliscão, eu não chamei e eu não vazei - eu decidi levar isso um pouco mais devagar e um pouco mais longe. Duas milhas adiante, isto é. Por cinco milhas, eu corri um ritmo confortável, mas constante e o melhor de tudo, eu corri sem uma onça de vazamento. Eu me certifiquei de me ajustar conforme necessário. (Neste ponto do experimento, eu não dava a mínima se alguém me via reajustando o conforto.) Mas, ironicamente, não precisei me reajustar tanto nessa corrida em particular. Por alguma razão, esta corrida foi bem confortável.
Infelizmente, muitas variáveis mudaram esse dia para saber o porquê: foi porque eu tive um fluxo mais leve ou porque tomei a corrida em um ritmo mais lento? Foi a calça que escolhi neste dia ou a roupa de baixo? Eu não tenho certeza do que culpar (ou agradecer), mas quaisquer que sejam as estrelas alinhadas para tornar isso possível, eu fiquei muito feliz.
Avaliação geral: 4 de 5
O veredito?
Quando tudo foi dito e feito, pensei que este experimento foi um sucesso relativo. Um pad será certo para mim em todas as minhas corridas? Não, provavelmente não - especialmente aquelas mais longas, mais rápidas, baseadas em intervalo. (Porque, como eu aprendi, aumentar minha velocidade e / ou distância também aumentou minha dor e meu desconforto. Também levou a mudanças, beliscões e coceiras.) Mas seria um bloco uma alternativa viável? Isso aí.
Ignorando os primeiros poucos erros - o aperto, a coceira, a torção, a mudança - não houve uma ocasião em que vazei ou quando a almofada ficou pesada ou opressiva. Mesmo vestindo um bloco em uma corrida foi clunkier de um tampão, eu achei um pouco mais confortável. Eu nunca me preocupei com isso, o que foi uma boa mudança de ritmo, considerando que é uma preocupação comum que eu tenho quando uso um absorvente interno. Na verdade, esse experimento foi um sucesso tão geral que, no mês que vem, estou planejando fazer outra tentativa. Eu posso não ser um convertido total, mas estou definitivamente me aproximando mais.