Beber Vinagre De Maçã Enquanto Amamentação Segura?
Neste artigo
- O que é o vinagre de maçã?
- As mães que amamentam podem beber vinagre de maçã?
- Benefícios para a saúde de tomar vinagre de maçã durante a amamentação
- Efeitos colaterais de ter vinagre de maçã durante a amamentação
- Precauções para tomar enquanto estiver com vinagre de maçã
- Receitas simples de vinagre de maçã para mãe de enfermagem
A gravidez pode afetar as mães e induzir desejos por certos alimentos. Enquanto observa o que você coloca na sua boca desempenha um grande papel no desenvolvimento do seu feto, você ficaria feliz em saber que o vinagre de maçã foi marcado como seguro para consumo por mães grávidas no livro de nutricionistas e médicos.
O que é o vinagre de maçã?
O vinagre de maçã é um tipo de vinagre popular fermentado a partir de suco de maçã que é tradicionalmente usado na culinária chinesa e asiática. Popular em todo o mundo para impulsionar o metabolismo e adicionando um gosto "azedo" aos pratos, ele vem com muitos benefícios para a saúde e pode ser consumido por mães grávidas e lactantes com moderação.
As mães que amamentam podem beber vinagre de maçã?
Sim. Mães grávidas e que amamentam podem consumir vinagre de maçã e adicioná-lo às suas dietas, no entanto, lembre-se de consumir apenas vinagre de maçã orgânico pasteurizado durante a amamentação e ter cuidado com suas fontes, pois o vinagre de maçã não pasteurizado vem com bactérias nocivas que podem prejudicar o organismo. bebê que pode levar a doenças intestinais.
Benefícios para a saúde de tomar vinagre de maçã durante a amamentação
Aqui estão os benefícios para a saúde de tomar vinagre de maçã para as mães durante a amamentação
1. Bate Diabetes
O vinagre de maçã reduz os níveis de glicose no sangue em diabéticos tipo 2, e evidências científicas conclusivas mostram a presença de ácido acético, que é conhecido por impedir a digestão completa de carboidratos complexos no corpo, diminuindo assim o índice glicêmico no sangue. Certas enzimas digestivas no corpo são desativadas quando você consome vinagre de maçã que reduz os níveis de glicose, inibindo a digestão complexa de carboidratos.
2. Melhora a Digestão
O ACV é conhecido por tratar problemas de digestão no estômago, como inchaço, constipação e indigestão. Ele promove a digestão adequada e você notará a mudança apenas tomando uma colher de chá de ACV pasteurizado diluído durante as refeições.
3. Melhora a saúde cardiovascular
Sabe-se que o conteúdo de ACV no organismo regula os níveis de LDL (mau colesterol) no sangue, impedindo a sua oxidação. Em geral, o ACV melhora a saúde cardiovascular e protege o coração de várias doenças.
4. Auxilia na perda de peso
O vinagre de maçã vai literalmente queimar a gordura dentro do seu corpo e promover a perda de peso adequada durante um período prolongado de tempo. Tome 15ml de ACV no período da manhã e você notará uma diferença na circunferência da cintura e nas regiões abdominais.
5. Trata o desconforto do estômago
Se você estiver sentindo dor no estômago devido a infecções bacterianas ou desconforto de qualquer tipo naquela região, em geral, algum ACV diluído e pasteurizado o consertará. O vinagre de maçã contém pectina que fornece alívio contra espasmos intestinais e tem propriedades antibióticas por natureza. Adicione uma colher de sopa a saladas ou sucos para obter melhores resultados.
6. Mantém infecções urinárias na baía
Uma vez que o ACV é carregado com minerais antibacterianos e enzimas, tem sido cientificamente e tradicionalmente usado para tratar e prevenir infecções urinárias durante a gravidez.
7. Tonifica a pele
ACV é um excelente remédio caseiro para o tratamento de desordens da pele e problemas que aparecem após a gravidez.
8. Trata problemas nasais
Cansado de um nariz entupido? Você ficará feliz em saber que o ACV irá ajudá-lo a aliviar isso e ajudá-lo a cair em um sono profundo. Tome um pouco de água morna, misture o ACV e beba antes de dormir para limpar as narinas abafadas e problemas de sinusite.
Efeitos colaterais de ter vinagre de maçã durante a amamentação
A seguir estão os efeitos colaterais de ter ACV durante a amamentação
1. Doenças Digestivas
O consumo de vinagre de maçã não pasteurizado é conhecido por transferir bactérias prejudiciais ao seu suprimento de leite materno, prejudicando o bebê, causando várias doenças digestivas.
2. Baixa densidade mineral
Consumir muita sidra de maçã leva a baixos níveis de densidade mineral e potássio em bebês. Tenha isso em mente.
3. Danifica os tecidos na boca
O vinagre de maçã concentrado é conhecido por causar danos aos tecidos da boca e da garganta em bebês. Dilua-o antes de servir e verifique se ele está pasteurizado.
Precauções para tomar enquanto estiver com vinagre de maçã
Aqui estão algumas precauções a tomar enquanto estiver a tomar vinagre de maçã, especialmente se estiver a amamentar.
- Dilua isso
O vinagre de maçã é muito concentrado na natureza e tem a capacidade de alterar os níveis de pH no corpo. Diluir impedirá seu bebê de enfrentar dores de estômago e problemas gastrointestinais.
- Vá pasteurizado
Pasteurizing ACV mata todas as bactérias nocivas que causam distúrbios digestivos e doenças em seu bebê quando passadas para o seu leite materno. Verifique com o fornecedor sobre a fonte do seu ACV e confirme se você está recebendo ACV pasteurizado em sua dieta.
- Consumir com moderação
Você não quer que seu bebê (ou a si mesmo) sofra de baixos níveis de potássio e baixa densidade mineral. Não exceda uma colher de sopa de um dia em que o consumo de vinagre de maçã está em causa e verifique as reações do seu bebê para ver se ele está se sentindo bem ou desconforto depois de consumi-lo.
- Lave a boca após o consumo
Se você teme que o esmalte de seus dentes possa ser danificado apesar de beber vinagre de maçã diluído, uma boa precaução é enxaguar a boca bem depois de beber.
- Use em saladas e sucos
Dilua o vinagre e polvilhe sobre saladas e sucos para obter melhores resultados. Isso ajuda na digestão e reduz as chances de enfrentar gases intestinais ou desconforto digestivo.
- Pode causar queimaduras na pele
A forte natureza ácida da Sidra de Maçã pode levar a queimaduras na pele quando aplicada em excesso através de gotas. Obtenha ACV tópico pasteurizado se estiver planejando aplicá-lo à sua pele e use com moderação para obter melhores resultados.
- Pode causar queimaduras na garganta
Os níveis de acidez do vinagre de maçã podem levar a queimaduras na garganta em bebês. Dilua e use com moderação para obter seus benefícios para a saúde.
Receitas simples de vinagre de maçã para mãe de enfermagem
Vamos chegar a algumas receitas da velha escola (e da nova era ) de vinagre de maçã para mamães amamentando. Você (e seus filhos) vão amá-los!
1. Mel com vinagre de maçã
Um clássico entre os clássicos. Experimente esta receita ACV da velha escola em casa e aproveite.
O que você precisa
- Mel cru
- agua
- Limonada
- Pimentão vermelho
- Gelo
Como preparar
Despeje a água em um copo e misture os outros ingredientes. Misture bem e adicione cubos de gelo para um pouco de brio extra. Esta é uma ótima maneira de desintoxicar seu sistema.
2. Chá de ervas de vinagre de maçã
Se você gosta de beber chá, então este é só para você.
O que você precisa
- Chá verde
- Tiras de gengibre
- Canela
- Suco de limão
- Querida
- Vinagre de maçã
Como preparar
Prepare o chá verde e reserve. Agora, filtre-o em um copo e misture os ingredientes restantes.
3. Molho de Salada ACV
Quem disse que vestir e saladas não andam de mãos dadas? Nós com certeza não. Experimente este delicioso molho, e seu pequeno vai continuar voltando para mais.
O que você precisa
- Vinagre de maçã
- Suco de limão
- Sal
- Pimenta
- Pimentão vermelho
- Azeite Extra Virgem
Como preparar
Bata todos os ingredientes (incluindo a pitada de pimenta vermelha e suco de limão) em uma tigela pequena e depois, adicione um pouco de azeite à mistura. Deixe-o emulsionar e tempere com sal e pimenta. Coloque o molho em um recipiente hermético para armazenamento e cubra-o com saladas e vegetais recém-fatiados.
O vinagre de maçã é uma ótima maneira de preparar refeições e consertar seu relógio de saúde ao mesmo tempo. Experimente nossas sugestões, tenha as precauções em mente e consuma com moderação para obter melhores resultados.
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