Comer ghee após a entrega da cesariana é recomendado?

Conteúdo:

Neste artigo

• As mães devem consumir Ghee Post C-section?
• Vantagens de comer ghee depois de uma cesariana
• Como incluir Ghee em sua dieta

Ghee é um leite processado saudável, rico em vários nutrientes, como cálcio, vitamina D, vitamina E, vitamina A, vitamina K e assim por diante. No entanto, o ghee tende a ser alto em calorias. Muitas pessoas são da opinião de que uma mulher deve comer ghee pós-parto, pois oferece muitos benefícios. Mas pode ser consumido se uma mulher teve uma entrega de cesariana? Descubra se você pode comer ghee depois de uma cesariana.

As mães devem consumir Ghee Post C-section?

Como o ghee é rico em gorduras saturadas, é bastante insalubre se ingerido em grandes quantidades logo após a entrega da cesariana. Isso ocorre porque causa ganho de peso, o que pode levar à obesidade e a várias outras complicações de saúde. Além disso, o excesso de ghee também pode resultar em doenças cardíacas, devido ao aumento dos níveis de colesterol no sangue. O ghee também pode anular o impacto da relaxina, um hormônio produzido durante o trabalho de parto. Este hormônio é importante para relaxar os músculos e articulações durante e durante as primeiras semanas após o parto. Então, se você quiser consumir ghee após uma cesariana, é melhor você observar a quantidade. Não exagere em nada, pois pode resultar em complicações mais tarde na vida.

Vantagens de comer ghee depois de uma cesariana

Como já explicado, o ghee só deve ser consumido em pequenas quantidades após uma cesariana. Aqui estão algumas vantagens de comer ghee após a cesariana:

• Ghee é embalado com vários nutrientes lipossolúveis que suportam o crescimento de células, desenvolvimento ósseo, manutenção de dentes, cicatrização de feridas, aumento da imunidade, coagulação do sangue e assim por diante.

• Os ácidos graxos ômega-6 presentes no ghee são conhecidos como ácido linoléico conjugado ou CLA. O CLA ajuda a controlar problemas cardíacos. Ele também reduz os níveis de gordura corporal, bem como o açúcar no sangue. Finalmente, o CLA pode ser convertido em DHA, outro ácido graxo extremamente importante.

• A vitamina A no ghee mantém a visão e fortalece a visão.

• O consumo de ghee após a gravidez pode ajudar a reduzir problemas como constipação e indigestão.

• Ghee também é um remédio ayurvédico conhecido para dores de cabeça, enxaquecas e assim por diante.

• O consumo de ghee após a C-Section ajuda a acelerar o metabolismo, permitindo que você permaneça energético por mais tempo.

• Ghee é rica em um ácido graxo de cadeia curta chamado ácido butírico, que acredita-se ter propriedades anti-câncer e imunológicas.

• O ghee se comporta como um hidratante interno, ou seja, os fosfolipídios presentes nele lubrificam as células e tecidos do corpo.

Como incluir Ghee em sua dieta

Existem várias maneiras em que você pode incorporar o ghee em sua dieta diária:

• Misture uma colher de chá de ghee no seu cereal da manhã, ou em uma mistura de frutas ou milkshake.
• Você pode comê-lo diretamente, mas limitá-lo a uma a duas colheres de chá por dia.
• Você pode adicionar uma colher de chá ghee em seu café ou chá, como um substituto de creme.
• Você pode usar ghee em vez de manteiga para dar sabor a pratos de legumes.
• Ghee também pode ser usado junto com mel em saladas de frutas.
• Você pode fazer chapatis com ghee em vez de óleo.

Demora cerca de quatro a cinco semanas para se recuperar totalmente após uma cesariana. Para acelerar a sua recuperação, você deve tomar o máximo cuidado com sua dieta durante esse período. É importante que você coma refeições bem balanceadas que incluam proteínas, gorduras saudáveis, carboidratos complexos, vegetais e frutas. Além disso, lembre-se de beber água suficiente para mantê-lo hidratado durante todo o dia.