Os principais sinais da ovulação
Saber quando você é mais fértil é uma das melhores maneiras de aumentar suas chances de conceber uma criança (ou evitar a concepção, se você preferir!). Como você é mais fértil quando a ovulação ocorre, é útil aprender os sinais e sintomas da ovulação para que você possa cronometrar a relação sexual adequadamente.
Entendendo a ovulação
Ovulação refere-se ao processo de ovários liberando óvulos. Normalmente, um ovário libera um óvulo a cada mês - por volta do meio do ciclo. Para mulheres com ciclos de 28 dias, a ovulação ocorre por volta do dia 14.
Sua data de ovulação pode ser mais cedo ou mais tarde que isso, dependendo da duração do seu ciclo. Os ovos começam a amadurecer no início de cada ciclo menstrual. Quando um óvulo está totalmente maduro, explode no ovário e viaja pelas trompas de falópio próximas, onde aguarda a fertilização.
Sinais naturais de ovulação
Descobrir quando a ovulação ocorre é bastante fácil, uma vez que você sabe o que procurar e está familiarizado com seu corpo. Alterações no corpo informam que você tem um ovo pronto e esperando. Aqui estão alguns sinais de ovulação:
- Mudança no muco cervical . O colo do útero de uma mulher produz muco o tempo todo. Mas você já reparou nas mudanças que esse muco passa ao longo do mês? Quando você se aproxima da ovulação, o muco se torna mais fino e elástico, e há mais. É mais fácil para os espermatozóides viajarem no muco fino e escorregadio, aumentando as chances de entrar no útero, encontrar o óvulo e fertilizá-lo. Dê uma boa olhada no seu muco este mês, no meio do ciclo, você descobrirá que é muito parecido com a clara de ovo. Quando é, você provavelmente está ovulando.
- Dor abdominal . Algumas mulheres podem realmente sentir-se ovuladas ou liberar um óvulo. Isso se manifesta como dor no abdômen, geralmente de um lado ou de outro, dependendo de qual ovário liberou o óvulo, ou mesmo de lombalgia. A dor pode ser cólica, sem brilho e dolorida ou com uma pontada aguda. Ele desaparece rapidamente quando ocorre a ovulação.
- Mudança no Cervix . Se você está familiarizado com a sensação do colo do útero (ou não se importa em aprender), pode acompanhar as alterações no colo do útero para descobrir se está ovulando. Normalmente, o colo do útero é duro, fechado, seco e fica mais baixo na vagina. Ao redor da ovulação, fica mais úmido, mais macio, mais aberto e fica mais alto na vagina. Você precisará usar os dedos para se acostumar com a sensação do colo do útero. Depois de fazer isso, você pode verificar no meio do ciclo e avaliar se a ovulação é provável ou não.
- Ternura do peito . Seios doloridos, doloridos ou sensíveis são outro sinal de ovulação a caminho. A culpa é dos níveis mais altos de estrogênio que ocorrem antes da ovulação.
- Spotting . Depois de ovular, você poderá identificar. Desta vez, é a queda de estrogênio no útero que é a causa.
- Mudanças na temperatura corporal basal . A temperatura do corpo de uma mulher aumenta por volta da época da ovulação. O rastreamento das chances de temperatura no corpo com um termômetro corporal basal pode ajudá-lo a identificar a ovulação.
Testes e kits
A ovulação também pode ser rastreada e testada com kits disponíveis em qualquer farmácia. Esses kits acompanham os níveis de hormônio luteinizante (LH). Quando a ovulação está prestes a ocorrer, os níveis de LH aumentam.