Amendoim Masala

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Informação nutricional

Os amendoins masala são os melhores quando os munchies atingem o seu filho. Esta receita usa muito menos óleo e saudável também! Amendoins são embalados com nutrição essencial e ajuda nas funções corporais. Estes são bastante viciante, portanto, mantenha um olho em quanto seu pequeno está mastigando!

Tempo de preparaçãoTempo de cozimento10-15 minutos30 a 35 minutos

Serve

9 pessoas

Ingredientes

• 1 xícara de amendoim
• 1 colher de sopa de óleo
• 1 colher de chá de sal
• 3 colheres de sopa de farinha de grama / besan.
• 1 colher de sopa de farinha de arroz
• 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em pó
• 1/2 colher de chá de açafrão em pó
• 1 colher de chá garam masala

Método

Passo 1

Mergulhe os amendoins na água por 10 minutos. Escorra e reserve

Passo 2

Em uma tigela separada, adicione o restante dos ingredientes e misture. Adicione o amendoim embebido e escorrido para esta mistura preparada.

etapa 3

Mexa bem o amendoim, para que o masala seja coberto bem pelos amendoins. Organize os amendoins para uma placa de microondas em camada única. Se a quantidade é maior do que o que caberá em uma placa, você pode fazer isso em 2-3 lotes.

Passo 4

Microondas em uma alta por 1 minuto. Retire-o e, com uma colher, retire qualquer caroço. Microondas novamente por um minuto. Repita 3-4 vezes até ficarem nítidas.

Passo 5

Manuseie a placa com cuidado, pois ela ficará mais quente a cada minuto. Faça o mesmo com todos os amendoins.

Passo 6

Deixe-os esfriar completamente, pois eles ficarão mais nítidos enquanto esfriam. Guarde-os em um recipiente hermético.

Passo 7

É um ótimo lanche que as crianças podem mastigar. Você também pode apreciá-los com uma xícara de chá ou café.

Informação nutricional

Cal de 204 K7, 0 g14, 5 g7 g23 mg395 mg202 mg

Calorias

Proteínas

Gorduras

Carboidratos

Colesterol

Sódio

Potássio

Dica: Em vez de amendoim, você também pode fazer amêndoas temperadas da mesma maneira.