Conheça o 'messias da múmia'

Conteúdo:

A nutricionista de 33 anos trabalhou como professora de ciências ambientais antes de dar à luz seu filho há nove anos, o que a levou a uma carreira completamente diferente - orientando futuras mamães através de uma gravidez holística até um "nascimento em êxtase" ( seu próprio trabalho natural durou apenas quatro horas).

Seu best-seller Mama Glow é a antítese da bíblia do parto O que esperar quando você está esperando, que se concentrou nas desvantagens da criação dos filhos.

"Quando engravidei em 2002, percebi rapidamente que minha gravidez não era como as descritas nos livros", diz Thomas, "não experimentei a lista de doenças ou mudanças físicas drásticas. Na verdade, fiquei confortável e ativa durante todo o processo."

A múmia gostosa credita a facilidade de sua gravidez a uma "dieta saudável, estilo de vida e atitude", embora ela também admita que a genética pode ter desempenhado um papel.

Então, como as mulheres limpam seu "wombiverse" como Thomas diz? Esteja avisado, este plano pré-natal não é para os fracos de coração. Durante a gravidez, Thomas recomenda uma dieta baseada principalmente em vegetais, suplementada com "alimentos brilhantes", como a raiz de maca e as bagas de goji, e o máximo de alimentos crus possível.

Comer por dois também não está na agenda. "No seu terceiro trimestre, você só precisa comer 300 calorias extras por dia, o que equivale a um smoothie", diz ela.

Em vez de se deliciar com guloseimas açucaradas, recomenda-se que você apague as ânsias bebendo um copo de água - isto é, de uma mulher cuja maior indulgência na gravidez era o tofu e sanduíches de algas marinhas.

Bem como receitas saudáveis, o livro também apresenta diagramas de poses de ioga para cada trimestre e diz que quando as mães não "ohming" devem praticar o "olhar de amor" - sentar na frente de um espelho nu e olhar para si mesmo, enviando amor e aceitação à sua reflexão.

Os futuros pais também são aconselhados a fazer sexo - muito. Até o momento em que o bebê entra no mundo de fato. Um capítulo inteiro do livro é dedicado a preliminares para o traje de aniversário, onde Thomas recomenda o uso de brinquedos sexuais para alívio da dor e compara o nascimento de um "orgasmo enorme".

Mama Glow.

"No início do trabalho de parto, encorajo muito beijo", diz Thomas, "tenho um casal de aniversário entregando gêmeos que estavam tão excitados em trabalho de parto que tivemos que pendurar um cartaz de não perturbe na porta deles".

Quarto, sala de parto: é tudo a mesma coisa, de acordo com este manual, para que os casais estabeleçam a cena durante o trabalho de parto com velas e aromaterapia e falem com vozes sensuais.

Eles devem ser amorosos e íntimos, o que libera endorfinas que se sentem bem e que, então, devem relaxar o colo do útero. Thomas diz que muitas mulheres são "musculosas e apertadas nessa área" como resultado de uma mente tensa ou de um programa intensivo de exercícios.

Com dicas sobre como aumentar a libido, desintoxicar seu corpo e até mesmo como fazer o seu cabelo mais brilhante, é um plano pré-natal para mães de alta manutenção, mas para isso, Thomas não se desculpa.

"Eu quero que as mulheres se sintam radiantes", diz ela. "Eu quero que eles se sintam apoiados e capacitados para tomar ações saudáveis ​​em suas vidas."

Além disso, ela repetidamente deixa claro que seus conselhos não precisam ser seguidos ao pé da letra e que as gestantes podem escolher quais dicas seguir, especialmente quando se trata de novos hábitos alimentares.

A nutricionista Susie Burrell, de Sydney, adverte que as gestantes devem garantir que elas tenham níveis adequados de ferro, B12 e zinco se seguirem uma dieta restritiva como essa. No entanto, contra a crença popular, ela concorda que a restrição calórica pode não ser ruim.

"Não há tempo mais importante na vida de uma mulher para controle de peso do que durante a gravidez", diz Burrell. "Algumas mães nunca conseguem perder o peso do bebê. A velha crença sobre 'comer por dois' é completamente desproporcional e a maioria das mulheres só precisa de um lanche extra por dia, com apenas 200 calorias. Quanto aos desejos, há Há evidências de que uma mãe anseia por alimentos que contêm nutrientes de que seu corpo está carente. No entanto, há uma grande diferença entre um par de pepinos e um pote de sorvete. "

É claro que nem toda mãe expectante terá tempo, dinheiro ou vontade de trocar o forno por um desidratador, fazer seu próprio leite de caju e secar antes de dar à luz (mais conselhos sobre mamãe fulgor). Uma coisa é certa, este livro está chegando a uma reunião da mãe perto de você ...